[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒$ b# ^9 v- O/ s9 m+ {
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。- g% G3 q6 m$ n: G1 ^' v: x: b
外寒與內寒
7 }! L P) T4 A1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。
% F6 s: @$ c, q( L4 Z- N1 h9 e( z) e5.39.217.77:8898患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
7 k: }+ R2 u9 x. b" X+ J- m( @胃寒成因及症狀
- J4 r, m* }" B/ f$ ~0 O1 I# Z公仔箱論壇胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。8 }2 n0 h2 G& ^* I- z, j5 ~7 v
實寒症狀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \3 n2 M% D4 s, u% q1 p
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+ g5 J6 I* y' P' E5 W公仔箱論壇胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。
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實寒成因：; z3 i5 x R4 x1 M1 l0 X* r" I
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沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
! X0 X- k" w; `5 B8 F7 Y( E: ytvb now,tvbnow,bttvb虛寒症狀：
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1 k: F$ O B: _% m7 D胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
8 [& v0 t, O5 Q! V( @! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L L- o8 Y+ A* M+ p
虛寒成因：
7 _& K2 d4 z1 |! V& O" s0 \& ` xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k4 Y9 ?0 q0 u! b5 T9 `" }
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脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb( ~. Q* e: j6 M4 H
改善胃寒食療
- x a' K; A! I5 H/ {! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 c) B4 A- M" C
實寒體質食療7 ]9 c# N# d6 J; T
▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛
$ m6 E- r2 P2 ]2 }/ Q8 E R7 L6 J& U公仔箱論壇▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣5.39.217.77:8898- D) f7 n! b6 L" _
虛寒體質食療
; x; L0 v) z) h& @/ I- k5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% o: _! w& Y+ A2 U. s$ w
公仔箱論壇0 [+ C: Y7 k* L
▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
' s, H2 M' K/ Z: K6 f e公仔箱論壇▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃* z( P$ _$ q, I& [: j3 n4 _
注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。
. C: h! q' Y; u. S5 H; m% Y改善胃寒穴位
, e2 X4 m; c# a% C▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
) b& S! l+ R" D1 I0 J5.39.217.77:8898實寒體質5.39.217.77:8898$ V9 C0 V& l; u: h8 F4 Z% v
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胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）公仔箱論壇# h v$ C( z# X6 R
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。5.39.217.77:88986 j. g0 g; P' T m4 ^
中脘穴（肚臍上4吋處）tvb now,tvbnow,bttvb( \& T9 u# u7 Y# _8 i
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。1 G3 D5 h' g1 \, O, P$ j
/ U5 e# K7 h. w+ h虛寒體質
( i! [' W3 q- a8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# I' a; a, \# x9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）
& U& B) E5 {" `- K: f( ^9 atvb now,tvbnow,bttvb手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。
8 c4 W' H9 V X3 S5 g4 Qtvb now,tvbnow,bttvb脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
& q1 L2 j5 l6 W2 H* m6 I, U! D4 E5.39.217.77:8898手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。
; q3 n5 ] Z t3 k9 p. n( G M) N! a. dtvb now,tvbnow,bttvb其他預防和改善胃寒症狀的注意事項
5 m+ B) ~3 D; K% q" L. Ltvb now,tvbnow,bttvb除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：6 s4 M% ~8 D9 }
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
1 @& M* r( C7 i5.39.217.77:88982. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物4 e1 w: g4 W- S( V3 K, Z5 t N' j
3. 盡量少食多餐5.39.217.77:8898* p1 e- P& F9 W5 u9 e! S. P
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼8 s' D! y7 w4 L( g# A
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜7 J$ N+ U: `+ V5 q- Q
6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
* _& z0 _- d c7 Q( z公仔箱論壇7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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