肩頸痛，除了因過度勞損造成，有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見，經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊？不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下，再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧！
/ z: c, h* f+ C( T: Y! D/ z+ _9 ztvb now,tvbnow,bttvb
5 V% K( ?' s0 l- ^# R6 etvb now,tvbnow,bttvb
- e6 A4 I }2 b- L$ ^tvb now,tvbnow,bttvb「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一，高低膊不止影響外觀，長此下去會引起很多問題，例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛，甚至脊椎錯位等。公仔箱論壇- d7 l0 M) B5 l9 y0 ~$ L$ Z
, f/ u# ]" G; x' q; R7 x
公仔箱論壇6 _6 B( A1 Y9 E0 D
" k9 @, }( B& i" t; P: ?8 G
1 D# T7 X- f' t) G& U4 C* G4 y: R) h+ l1 c- n( O) Q! _
+ _. z0 f# } \( [公仔箱論壇- D% N7 C: f, J+ I
1 Z6 A8 Z e. `1 xtvb now,tvbnow,bttvb
: x* Y/ u! g' Z2 A; o" m" E4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i% i/ F1 w3 U6 k# a- }7 Z7 x
- i9 |: S1 |) m0 O5.39.217.77:8898
+ X' v" G" K/ s' @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 W1 h& o6 b0 L2 P# a
) a' A1 X7 w1 S+ b0 ~$ b5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: n2 |3 G4 c$ w6 [% ~4 R$ C" g1 W
正常來說，人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱，長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲，看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導，一旦骨架歪了，身體結構也會跟著不平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* { V0 [+ u% s) `# ?- t- x1 W
長期使用斜孭袋可致？' u4 r0 D/ Y7 M9 y$ k; t R2 J
造成高低膊的成因有很多，包括神經系統的問題、意外受傷等，姿勢不良的影響也十分大。公仔箱論壇, Q- [; |' M0 D$ x, g: _
脊椎側彎症狀高低膊
; F& a# h, D" \" g8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。
# M: g- w6 Z$ u$ G2 `5 N) O! s1 T/ F) V公仔箱論壇脊椎側彎症狀高低膊
# m( t/ e" Y9 P4 {; f5.39.217.77:8898左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |; C6 u4 z' e' Q2 q8 R+ F
高低膊不止造成肩頸痛症公仔箱論壇1 g& ~ z1 o7 P$ V- g, p
過度依賴身體一邊的話，初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時，不應「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構，高低膊已使身體結構失衡，讓脊椎承受過度壓力，一旦壓力無從釋放又持續累積，骨架便排列不正，椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。
3 C8 X7 Z! F* G( ]5 j& Y治療方面，註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整，利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉，或教導患者利用針對性的運動治療，平衡兩邊的肩膀肌力。0 Y) t2 j% f2 u
如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況，應立即停止！謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位！ |
發表於 2020-10-17 09:05 AM
| 
