面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！
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* x9 u! U8 r& @+ \/ Q& Q公仔箱論壇常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。
: g' `2 Z) \' b& M* utvb now,tvbnow,bttvb5種面色反映健康 o: r% f5 B2 a& c- e* b$ z4 W6 h
面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。
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5 O/ h( H$ L! r* ?: {5 z8 D公仔箱論壇值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。
( z# V. j( {3 b' [) {公仔箱論壇1. 面色青：肝失疏泄
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面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。
" Q( c' N7 ^/ k7 l/ D* g公仔箱論壇▼多吃酸味和綠色食物+ e4 z9 p8 B: M5 G" n1 h8 ^& `) ` e
肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。
* n( r& O1 p1 L8 O* V( F▼疏肝穴位：太沖穴
: x/ x- k& P9 r4 s$ j1 ~# }養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
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+ c6 Q$ W9 V5 d" E, C2 ~: ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 面色赤紅：心火旺盛: y8 [: j* b$ V! _4 n/ z% j" X: g
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面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。+ U! u: O& g! O( V/ F! F5 ]
▼多吃苦味和紅色食物
6 ~) Y; B& A5 {# w6 I4 b+ D心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
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