當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }* m1 A+ v5 c* j4 \0 b! a9 L& V
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消化不良是什麼？
0 g8 y4 C6 D; ]( J# D5.39.217.77:8898消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
& |6 Y) m: X5 N* P5 k公仔箱論壇嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- 大量飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W* u6 J/ K l0 }4 X
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b# @& H3 x1 S6 D9 g6 g9 D- c
- 消化道疾病，例如潰瘍。公仔箱論壇/ ?( Q5 U" C# K' P" [4 B T2 u
- 情緒焦慮或憂鬱。
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6 I) y& F8 p1 g; Z( G8 K! k公仔箱論壇消化不良的症狀有哪些？
( b0 j6 ~6 p1 v6 {公仔箱論壇消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：公仔箱論壇4 Z9 \4 h9 N# u! k7 X D
- 感覺肚子很飽不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a4 e! t- @+ \, ?
- 打嗝公仔箱論壇4 j6 r ?$ X1 A( M! A
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]8 b$ S {7 C9 i Q9 _
- 腹脹（較少見）
# z5 @6 z& R8 @" X0 J- T6 r: C- 噁心、嘔吐（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb4 o' ~: A r) m
9 f$ a, b7 I, s) _1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 N2 f/ Q0 V" V) K3 w( T
有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療： _+ F% Z! a9 J/ U
& k7 [+ U+ n) V年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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+ q; P6 z, P& C3 |) @# L" y5.39.217.77:8898公仔箱論壇# ]1 B9 N; W4 m& a! `
消化不良的6個原因) N% A, {% h, {+ Q# ~
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。0 |9 J$ d- | P$ g
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
S5 [0 A" D6 V4 s4 J/ V- F如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
7 |8 V& M, {7 Q8 f4 q7 E" C+ Ntvb now,tvbnow,bttvb有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：5.39.217.77:8898. E- Q E, X1 Q1 V+ q
; ~$ b9 Y4 Y/ z( f公仔箱論壇- 潰瘍（Ulcers）/ S* j+ M" @, e, U O1 e/ ?
- 胃酸倒流（GERD）
0 i$ ^ w& n% E& x+ T) {- 胃癌（Stomach cancer）公仔箱論壇$ Y2 x8 ?* t' Y# X7 L& U
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
+ }, u* |& z: I# A1 |5.39.217.77:8898- 胃炎（Stomach infections）tvb now,tvbnow,bttvb1 T- L' }0 l5 o- j
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）/ _$ J c k; g
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
# r: M) B0 @( c" r8 R2 C- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）! U# {/ i0 y5 f! O" |6 z
- 懷孕
: L6 ]9 d8 z. ]9 \7 m* }" M5.39.217.77:8898有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。公仔箱論壇5 Q; f* B& Q. a5 k4 Q) g ^
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
! T9 C( y! Z- {* w, |) v% ntvb now,tvbnow,bttvb- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）" z. t& J; R/ c1 T; a
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）5.39.217.77:8898# g5 ~6 U# T" x0 S, L3 |2 D
- 類固醇藥物（Steroid medications）* |& F2 s% `% W2 U9 B
- 某些抗生素（Certain antibiotics）1 f& V" e" T, @+ L- L* C( \
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S( S7 h5 n- z- v8 M5 `
1 \& o, g& h! C# g2 `7 \" W公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ R0 E) I) U+ n$ V6 B9 p
消化不良的治療方法公仔箱論壇; V( S! g+ X T. [ ?
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
% X, Z6 o$ V, N# ?5.39.217.77:8898- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
0 i/ T/ O w9 U- c- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好& T2 h, S) h( Z$ ?- C% e, T
- 避免吃宵夜5.39.217.77:88985 V3 F0 \; j6 Y
-避免吃辛辣的食物公仔箱論壇' Q: _ |9 F, Y: V% I$ j% i
- 戒煙# q, X- {4 |- n; A; G" v/ Y' f
- 避免喝酒精飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u# G2 m" R2 E# q, u
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|5 o3 u4 S5 g5 J; }) x* I; {2 d3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。公仔箱論壇2 _7 }7 V8 W6 ^, T- q
4招助緩解消化不良
; T7 g7 y( M4 b$ ?若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：公仔箱論壇$ h$ m2 o# H8 x( d. @
1. 維持理想體重5.39.217.77:88986 D3 M2 W9 L: Q6 ]/ d$ R- U
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
3 I( [! l9 Y* d- U6 [( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少吃刺激性食物公仔箱論壇1 w5 k) `7 p z1 M- n) V- n* \2 [
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
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香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
: u# f! |+ |+ P! o3 T1 S& [0 f8 y5.39.217.77:88984. 良好的睡眠習慣tvb now,tvbnow,bttvb0 J5 r3 s# Y3 ?$ n( [% F( Z. K( U
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。5.39.217.77:8898( z/ Z0 [9 \& t5 s- y3 i" M w# `/ ]& O
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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