當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？! q1 k3 `" w- A
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
- l' V" A2 `/ A) W S& dtvb now,tvbnow,bttvb嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：公仔箱論壇+ V( _) @4 \9 B9 G
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- 大量飲酒。公仔箱論壇% p' K1 C7 G: ]! d4 ?7 z1 I0 c
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
/ M$ g2 R+ e8 I# z- 消化道疾病，例如潰瘍。
, N' V, T: p w5 i/ Z. q, A- 情緒焦慮或憂鬱。5.39.217.77:8898, O) ^ x2 Q, j9 ~
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消化不良的症狀有哪些？5.39.217.77:8898, d/ J, N. a% |0 j, {) _
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
9 P5 S0 j* M! R9 l+ Dtvb now,tvbnow,bttvb- 感覺肚子很飽不適
# k* N4 J7 B& R& }: ?0 f5 d% h- 打嗝
6 h* C5 T; C' D' M' h- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
' X0 g. L6 B6 Ztvb now,tvbnow,bttvb- 腹脹（較少見）
+ [; K; K' Y# H, @0 L6 w# J公仔箱論壇- 噁心、嘔吐（較少見）
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：. _4 b1 }1 J9 X, D
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W( V ], f2 q" e. t8 `: {8 \6 X
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消化不良的6個原因
2 B% d# X4 H- c# v7 ]$ ^0 H* d# j正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。; Y- U/ c* @) j6 s; Y7 P
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。5.39.217.77:88987 u0 o' w3 R* t. H% @# ]& m8 o# U
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o& a) K; u) S5 k* O+ `
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：, j# ^# P- t p' Z
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- 潰瘍（Ulcers）
6 u4 x- s1 {; l9 r5 A- 胃酸倒流（GERD）5 e* y: j3 q2 ^" |5 e1 {% M; m. ?/ s
- 胃癌（Stomach cancer）' h# X4 D$ d$ v7 a4 o8 _3 ]
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
! S% B9 y& ]/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃炎（Stomach infections）公仔箱論壇# B2 j }1 o( P4 j- S
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
5 e2 i+ s' o1 s+ I3 x2 |4 Otvb now,tvbnow,bttvb- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
* ~+ d5 |' t$ P' t0 wtvb now,tvbnow,bttvb- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O8 i: m+ ], B1 \8 H4 E; y
- 懷孕
; V: j" w" X( @% K0 X! S7 i( o公仔箱論壇有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
8 N ^: l' @8 n. E% R, O9 b若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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: {9 e* n1 Z3 j0 ~公仔箱論壇- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W/ e' b8 T6 d7 i% W$ ]3 E
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
. A& r, L3 {0 Xtvb now,tvbnow,bttvb- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）5.39.217.77:88982 I0 L6 n/ p0 k, K6 P1 _! g. a
- 類固醇藥物（Steroid medications）% G. K" S8 A) g
- 某些抗生素（Certain antibiotics）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a) j: V3 L6 T' s: j" L/ j
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
* o& _6 z" v- @8 y- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( j S/ O9 Q. j/ D% W8 O0 X3 B
$ z: H. \0 q2 [3 s5.39.217.77:8898消化不良的治療方法tvb now,tvbnow,bttvb: y% O! S% K: E! D
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
! H6 f- l" U" i" j1 G7 H6 k5 `7 ~公仔箱論壇- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb# }/ x1 ^- m! E! T5 u4 J8 ^& R
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
# F! T- W# J) W9 P' c) y2 j- 避免吃宵夜
6 {" [1 T4 r0 x4 B. @4 V1 I) K-避免吃辛辣的食物
: D: }- v2 O4 P- `; x: W* t- 戒煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H8 o# z6 `6 x' |! K" i
- 避免喝酒精飲料% A6 E; m0 I J' l0 Z+ `
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
0 A" o7 X) H/ ~* D. utvb now,tvbnow,bttvb4招助緩解消化不良
' [! s% D5 N& `$ J9 v3 S; e0 k若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h/ l J9 o7 E8 W3 \' Y
1. 維持理想體重
3 O/ ]* \* V: S @% ^; {8 w$ G+ s5.39.217.77:8898肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z/ E! s. | l+ N- j
2. 少吃刺激性食物
9 E0 ]) J# z- ~# H: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb# n' M( x+ s, \2 Q2 E' j
3. 戒煙戒酒5.39.217.77:8898, Q7 @$ O) H1 T7 e; G; [- f+ {& Q
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
3 i; ~/ v! H2 Q- \9 y4. 良好的睡眠習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y- t3 |! H Y3 q L
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q; g1 R0 Q( A3 G
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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