失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K# ]1 x3 Z7 O2 P1 B
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇, r0 K1 w- F; Z& {5 k( W
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
5 w8 R$ \4 M- Z5 ], f5.39.217.77:88987個頭部穴位tvb now,tvbnow,bttvb/ w2 r, {3 Z3 b+ g
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
0 n5 q7 F: O( j0 l公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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0 c# P& K* w/ O8 h0 C" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i1 l6 a2 \. d0 Y$ d% `3 Y! o
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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- n" U5 j; {7 f7 Z! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U' e$ p/ ?5 }3 ]
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8 z( F8 ~5 _4 h# T6 m9 e5.39.217.77:88984. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等公仔箱論壇5 h! s' R& P7 s0 E
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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1 E4 [8 k4 k, A" W5.39.217.77:88986. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀* p! e( L7 G/ p. W g3 O
早上按功效更顯著7 d6 u& C* u3 t/ Q2 F
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d- }" f9 [8 O
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
5 ~9 L" a8 n4 K0 a經常梳頭助消除疲勞
% Z* r/ Y0 |. P4 t" j- x8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e6 c; t% h7 J7 d* i. X" z& ^2 _
方法：
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# _, y. \# N' E1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
/ r; S( N8 H3 Z2 {頭部按摩也是按穴位嗎？' y; b$ A! j' f' r2 w
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
7 s0 e0 X w0 l- \% M. _0 ]1 }" J經期期間或心臟病患者不宜按穴
$ S6 [) B! _8 D+ w! e( r) v公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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+ h. \( Y$ _2 l7 p n1 } J* \公仔箱論壇不宜按頭部穴位的人士：tvb now,tvbnow,bttvb' \+ i' \1 w% x$ L' ]9 O
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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5 B y$ F. [4 I6 [, N+ ntvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb/ V, j. ^! j8 b; q( H" r6 I6 g6 h
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2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb2 P' n2 I2 I2 q0 U
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。5.39.217.77:8898( U: C, E- s. S+ l' w7 j
0 d c. Y- V% f! i }公仔箱論壇3. 懷孕女士公仔箱論壇8 v9 T) d( k) f* N" F
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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1 T' X3 g& F8 C* U- u+ T7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i- a1 f9 j- V) S6 a& T- X2 S. t
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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