失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！5.39.217.77:8898+ {# h/ x+ r* r' B* C( U6 `
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvb now,tvbnow,bttvb3 h9 K9 e# _8 j
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。5.39.217.77:88981 O, w+ y( ~3 C, d' t, f+ {
7個頭部穴位3 z- G1 s% e' F- ~
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
5 Z1 t6 z1 T8 t. l% I' E6 [5 t1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等公仔箱論壇) H( r# n* y) t! E' D* Q# {) Q
7 h4 V* N; b: X+ U6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! w/ `( k/ L4 i% n( S. {
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等, M* X6 Y: T' K8 [
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A! y, [! y6 E$ ?$ `" i
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. }% B2 M8 {- h) S9 ?7 z4 r4 O7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇; P4 t2 F3 f. v& P6 r
早上按功效更顯著
+ B8 z( ^& f' [: p! T& ^# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。; n. `/ _5 o* }, f
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
( J( q% v- r, Q經常梳頭助消除疲勞
) O; W& v* p0 V* o3 L公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb# [/ O; Y$ H# E C; N3 G) }
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
" x8 @( K4 v2 r; B$ }' ]5.39.217.77:8898頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇+ u& v# V. T( z$ H
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。公仔箱論壇2 i* H: K$ a c, L5 @
經期期間或心臟病患者不宜按穴; H' g8 D* [# |0 M
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：' L" H1 P* N- z) i ]! b+ u
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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) A g* |. D, h5 q5.39.217.77:8898頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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: R% J/ v: m6 e$ E5 F8 C2. 有出血創傷和傷口急性期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S/ B% B& u- I5 s+ t& n' l
2 f( L0 {1 t M7 p# e1 O5 y0 E5.39.217.77:8898公仔箱論壇 k4 ~7 p6 p( ] B7 _
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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9 y* L" j4 E/ \, l" wtvb now,tvbnow,bttvb3. 懷孕女士- T' o9 Q: A# s( m7 R
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! \8 {& a/ b# j( |# U1 W以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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: H8 y9 k& z \4 S; q公仔箱論壇4. 生理期期間的婦女公仔箱論壇% K- o8 ~! Y: Q- U
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1 ]/ ~6 I6 m& r9 i( ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a) q, s5 y; s* F
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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