皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
" k- K. V/ |, [% ?5 N撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師5.39.217.77:88989 k/ ]3 Z% V& O9 E. W! x
1 u& B# c/ U$ P+ n$ |2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。公仔箱論壇/ J8 e e2 P: A3 K
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！5.39.217.77:88980 w, J( ^: D. C2 \6 m
臉上衰老特徵反映健康tvb now,tvbnow,bttvb7 |2 r$ d. w& D3 ~/ M7 G
6 G- r5 Q, C+ R& h3 }5.39.217.77:8898心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
4 T- b3 a5 i$ j+ I7 U; T" i成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度5.39.217.77:8898: ^4 ]; l) h U2 d: ?! R
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. l5 @4 P6 l4 ~ }" L! H皮膚乾燥——肺氣虛5.39.217.77:8898- Z T5 s1 c! J- ?" V! j
' H2 g! X6 @# k: N* _/ D! u( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* |5 p3 R( J1 ?5 N9 U6 N3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。" n9 I: |. J- N
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
! s! y; ~5 s$ d- O9 ~; Z公仔箱論壇5.39.217.77:8898) g/ M+ f! _: [6 V+ l6 v
5 |, y4 y8 I3 ^4 V2 w* e! T$ ~泛黃、黃褐斑——肝血不足
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+ {( |3 d: _) E1 \6 btvb now,tvbnow,bttvb肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
$ E. ~8 @4 E3 I, H0 A成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
9 N$ K X2 C _6 t公仔箱論壇肌肉鬆弛、皺紋——脾虛5.39.217.77:88982 d! D9 |' y8 F8 T J; D
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7 Y+ V1 _; @* m6 b脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb' _" o1 P$ z' `- n! Q e
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
6 ?! w! v2 D! S5 ~0 O3 K2 z9 I2 D面色黑、老年斑——腎水不足
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
1 y- D" E6 `- W2 d; F1 |公仔箱論壇中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
- g5 Y+ \6 r' `. F中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。tvb now,tvbnow,bttvb& i& L( A% Y& n( Y
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。5.39.217.77:8898% Q' p M$ N8 [5 A
日常調理及防衰老貼士！
' D5 Z! R' N( i3 Q3 ~1 c% {. ftvb now,tvbnow,bttvb一. 【改善飲食習慣】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H. q; G! y+ L! G
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食. u, G8 L* ?5 v! ]% m. ]
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; [2 H0 {, \+ \6 V1 a甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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- {1 r! G4 O/ A6 Q/ U# M1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F8 {1 [- f1 G& T) T4 U公仔箱論壇3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁6 _. @: L/ X2 c6 }+ Z% A. y
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" Q8 |$ [& @/ b& U PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害公仔箱論壇5 C9 P! \7 T! J4 i# p% N
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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0 o7 R/ `% u+ b4 l/ U7 m公仔箱論壇二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡: M' O: c$ t" r1 T) I6 L
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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2. 少坐多動
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4 Y; U$ X, p# w4 j. }: P8 ]/ i+ A5 e5.39.217.77:8898在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。5.39.217.77:88987 P$ ]" B2 B) n, n. J" T
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3. 保持心境開朗
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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