皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。公仔箱論壇- j* U2 l& V/ ~5 E
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
5 v) l# q& c( n* C2 I1 K0 [2 }8 K5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) y, r$ z) x) J. ^% i) x
減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
n" ]/ \9 l' n部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！5.39.217.77:8898+ z7 ]1 U8 S* a+ ?# v
臉上衰老特徵反映健康
% ?% w9 A/ l+ b1 l
: Z+ ~' W; A* F" e- b, `; Q4 l心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
" g' f8 M5 B$ {5.39.217.77:8898成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度& y6 g. c" \! e) ~
0 a3 D9 W! D( r. B2 ?: w
. `! [; }/ ?# W
$ V* u& @0 R/ ^& u- T/ \& Stvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥——肺氣虛5.39.217.77:88985 u) e# ?: w( u9 x: t6 w% @
+ d5 D3 [! @* i# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( o( M7 | |1 o) z: \: [$ v
血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。7 ^* N( v& \. _$ s- N; l2 ?6 _0 E. ^
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養公仔箱論壇; m' j8 {. ~9 N. i a" k! S8 p
( l# j, W+ E, Z9 p+ D4 U8 K! y8 i1 N7 @
7 s9 e; Y; X4 a& g! m泛黃、黃褐斑——肝血不足
% E7 x. J1 s% T" Q* J8 f! p# V
5 j3 z; ]# f# L% \# _
7 a. R+ C _8 W0 ?6 @6 s |7 ?公仔箱論壇肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。5.39.217.77:8898* \5 v5 [) w, H
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜+ N) S1 }2 N; g; S' _" @5 ^/ y
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
4 E' H) G* h% K n! A( K5 r% {1 l0 |+ o4 l- Y6 N. a/ Q
& z% h0 c' W! r9 u+ k3 l: t* L# E2 Vtvb now,tvbnow,bttvb脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
3 o9 L8 g6 [ L" {* wtvb now,tvbnow,bttvb5 L/ \' A; a: c3 Z7 B$ Z8 _
: C1 O0 n0 Q8 e2 G# A. o3 c成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
& ?8 _4 \3 R0 q. _, Z. U+ x面色黑、老年斑——腎水不足公仔箱論壇* j' [2 t* O7 y! D9 T9 V- r+ [, O* U
tvb now,tvbnow,bttvb( N) C7 a; `( X9 E# O; y& f% i: t
5.39.217.77:8898) \: n8 j+ R0 j$ T) X1 ~
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
: g8 L7 }7 H! U. [! k" M8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k4 Y9 a4 r' l2 Q2 N$ s
% ^! L1 v: Y2 J& F7 w- {9 i' y; j5.39.217.77:8898成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養5.39.217.77:88983 _ Q1 W6 p l
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等公仔箱論壇8 E2 `, m1 j0 I+ ]8 r
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
! O6 [0 |7 @- P# p刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
+ ]! o% M; t: P, l公仔箱論壇日常調理及防衰老貼士！
0 I/ S' q- X/ T9 a9 _1 f5.39.217.77:8898一. 【改善飲食習慣】
+ m& Y% q' f# n9 r$ R; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z, o9 |2 e0 ^ T
1. 忌進食生冷食物或過多甜食
1 T) ]4 m0 |3 K, _+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z" U% r2 E# q5 ]公仔箱論壇
% L$ O* h i" h# R甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
& y4 o, ~* ~& K" K9 A5 V( l, `
, }) B1 }, F" X* n6 n6 s5.39.217.77:88982. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食tvb now,tvbnow,bttvb+ m! s( ~' [( F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @7 p! G% n8 O
6 ~$ y4 v- y3 s- y. G, J0 j4 ?/ Y3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁3 t: i8 w0 s1 c; B4 Z% S6 w
5.39.217.77:8898- Q, ]3 I1 J- p4 c$ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [: `5 I5 b6 x; P( |8 k# S7 d
4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e, X! T. J5 Q9 z& C* t! \3 q0 o& M
- E! j6 q6 c& x% U% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^8 z' G( e0 P" y4 Z0 {% {& g1 r
5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
* O# n+ p" B% F! W/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ z Q3 G. l$ @1 B$ _/ f" E5.39.217.77:8898
/ F+ o1 y6 f$ y: rtvb now,tvbnow,bttvb二. 【改善日常生活】公仔箱論壇! Y5 a: v8 U* g
; D+ T2 v) d" ^/ R公仔箱論壇1. 不宜晚睡
' r- k$ F0 v6 C: R D) H5 p* P( ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" C/ z4 [: |0 e9 B
1 J* P3 R; O2 m1 C) U3 ?+ q; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
7 V% J) ~* a) z6 y# T \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S8 g) ~+ X! b5 w0 G/ W5.39.217.77:88982. 少坐多動& K. X" v9 L7 K3 f
8 U+ B7 R" z& F
5.39.217.77:88988 E5 X2 M: b3 Q
在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。tvb now,tvbnow,bttvb/ v4 x+ M$ ] v( t1 S3 k+ Y
tvb now,tvbnow,bttvb# |+ D, q( y# E7 f* H
3. 保持心境開朗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R2 f- Z* d+ a6 I0 k. h
1 Y( t" d- B8 j. z& s) Y: q9 z
3 ~4 T0 v, Z8 U0 w公仔箱論壇+ x# }1 ^( I) ]! W: T' W. t- P
( ~( d4 Z9 ]/ f2 o5 z+ v4 V+ Ktvb now,tvbnow,bttvb久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
| 
