１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J3 z! D0 h& G+ }, ]" G
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２．鬧鐘響時請馬上起床 L% V& N) R2 a% L* S+ d% Q
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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+ F% P% V U \# U; Stvb now,tvbnow,bttvb４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j: d, ]* E+ K# k. r: a! f8 X( Q
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．5.39.217.77:8898! V3 f/ `) ], v4 P5 U) K! M
) v/ d. D: m0 `tvb now,tvbnow,bttvb７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
" S' K" T3 V+ n* b. Gtvb now,tvbnow,bttvb驚慌．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^7 R. C) a e. l- J0 {5 y1 Z6 B$ z
0 `6 F* k. u1 `2 E( }tvb now,tvbnow,bttvb８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
' c( N9 q# H; M' M/ _# t. m2 j; dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @. ~$ B& q! T; |7 D _1 I+ \
９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．tvb now,tvbnow,bttvb6 A w7 j. m- E3 h# H+ p
0 @% {& p- U, ]7 X% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D4 V( M7 n# R+ G0 {5.39.217.77:8898番歸
0 C! H# y+ E( W4 ^ q2 k1 {# A5.39.217.77:8898通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
{1 ~" g# M: |4 ~2 k* a9 j0 Y公仔箱論壇在三十分鐘之前tvb now,tvbnow,bttvb+ `. J9 y; e: j5 U) h
多數人會自動結束出體狀態- H3 X A+ x2 y+ i: E
而自動快速地彈回體內並立刻醒來
( G8 i. g( |, a2 z$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境+ t; u7 C' M0 H9 ~
如果出體後希望回到肉身中5.39.217.77:8898) o% M: d T' n/ Q
只要設法活動到真實肉身便可以做到
6 H3 Y" _9 _0 ~ x# E. q7 @% h例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^ m% v+ T/ O+ W# w1 Q& q
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來7 m9 f1 O9 o; M
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
6 h% s. {! d0 n4 F X; \3 t4 C公仔箱論壇另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _6 O1 E5 |+ R- r
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
( U2 s, h5 i. `0 x& s9 ]( ^/ X$ Z因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的' B+ ]; e9 P: @8 m8 F
即是當你的意識離開了肉身
8 Y7 U, h: e y; G: V. F8 m* Ttvb now,tvbnow,bttvb但你的肉身郤只是在正常的睡眠中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O! S3 r3 Y; w4 Z- k5 J
當鬧鐘響起時公仔箱論壇- f: y( p( U. ^! G a' b' v+ a3 x
你肉身的耳朵會照樣聽到; z8 a8 ]$ h9 x# U- C& _
而被吵醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `- e5 e a7 z0 k8 B
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來5.39.217.77:88988 a% I+ \2 s, O; G" [& p
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從其他出竅人士的經驗中看到
% Q+ t$ _9 h; [4 |0 i8 H4 h要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
% I, }" j& l5 k( \* l公仔箱論壇要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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