因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
- C% P/ ?( n& @3 \) a5.39.217.77:8898
- j# l5 p( t# i2 A9 w: p5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
1 ^* X; w' x m5 H7 V0 e$ _tvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
$ r3 j6 v' I, A. J1 T6 n/ otvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
H5 K) T% }! _1 y% Q: g2 b皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
9 e" s" [2 Y7 A$ Atvb now,tvbnow,bttvb
$ m& x8 {/ ^7 D H: A" }5.39.217.77:8898
) f/ ^& B- @) \( Q3 ]: o" d! `1 C4 L✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
; j+ V5 g$ o1 k5 \( g! u% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊
$ h; A2 V; ~6 H' K; [5 j0 A6 T' _公仔箱論壇熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，tvb now,tvbnow,bttvb' o! i" R. u- [: ~+ z) d7 {
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R# b: V5 T1 E
4 a E0 ~# F, x7 C- Z/ g5 ]7 r0 U- etvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
7 ]6 f8 I2 O& }" o# S公仔箱論壇衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
/ J+ E" U2 p9 Utvb now,tvbnow,bttvb胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 6 Q8 b. W7 V# g+ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T( K+ F, f B1 [
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
: c% C3 r$ T- l/ M衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
& g2 g, C6 h7 i- C5 htvb now,tvbnow,bttvb大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
3 [6 X% T, z0 w1 t熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。5.39.217.77:88987 }8 t8 _6 W! o: C" T
( y) j: `6 V% G7 _# ?: stvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
8 d+ {3 B" ?; v. f. K R5.39.217.77:8898衰老表現：身體抵抗力低，經常生病5.39.217.77:88980 A H. w5 D4 r
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
4 j% N6 @' {- u S- w! W3 v6 I& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
0 J- W. s& ]2 E0 O* M
& O& K8 A" K4 u3 x8 B* q6 D3 @5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
! L. O" O. C/ F1 Z6 }+ y5.39.217.77:8898衰老表現：性欲降低，性功能障礙
( W! p t9 v% j. j4 q2 Jtvb now,tvbnow,bttvb跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
8 r1 U: w/ @' ?( m5 c2 J5.39.217.77:8898續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O8 N* d+ Q; e; t) t- w! u# e" U
4 K, [0 U" r4 k: n s9 B( \. u: C
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
1 W/ s' X/ E# [ {6 e依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
1 K5 s4 z9 ^6 Q6 U- T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K) e4 t1 u2 H9 e" Z
✰熬夜對身體的傷害8：失眠公仔箱論壇+ b: j: b: n- O% z- ~/ \
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。0 B% |0 g! g- }$ A
8 n) x# z4 @2 F3 w3 n& o: x5.39.217.77:8898
! ]. N; w% d8 V/ o' o5 }3 f5.39.217.77:8898❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，. P ^! L; j) z4 X% }
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
5 X' k j) m% @: m
+ o. a) C" ?" D8 B0 `公仔箱論壇
) g/ O; k9 _8 h; B& @ s S |
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
