因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。公仔箱論壇! d; |" O7 E4 O& M$ B# Y. c
) U" W( Y+ X9 U5 F2 c8 ktvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
8 T$ y! N. g/ d1 g: y, ^8 x& H衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
! c y$ P# j3 V" ]. b公仔箱論壇晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P' r0 V! h* z* a2 K0 d
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q: h1 i! y& G! D# ?7 c; U
& P; i/ k* j" m4 D
4 l; r3 C. W0 Q% B# u公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛公仔箱論壇+ p. q3 N9 L; e; O
衰老表現：視力下降、視力模糊3 y: B8 X4 m- P+ I' x! {
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，公仔箱論壇+ i0 s8 F! p. g; t( k3 l0 |$ q
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
# {, ^7 S1 v* j5 w0 u$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g* \9 Y3 P5 `- n/ D) @tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃公仔箱論壇! f% f/ q) h! _! N3 S' r3 s! L
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
& }1 L& w5 @1 a, @# [, _. K胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb- i {2 ?6 E$ h1 j9 e/ W
- G7 y: b9 ^/ G6 gtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb4 e' Y3 t8 \2 t+ T+ X
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r/ Z8 s) V! V
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r2 M- `! P2 i7 r& m
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- n+ N" L2 v0 W4 S
8 ^; a; f5 c. ~+ q
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
1 Q8 A! N3 z( btvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
- E' U! ~( V5 p) } ptvb now,tvbnow,bttvb夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
' s* t6 `$ g' w成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 5 M( E6 T* r4 l/ h! P* c2 |
. b4 g; R8 V, j2 ~8 ctvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力tvb now,tvbnow,bttvb+ f! a* s7 V) r6 f# ^
衰老表現：性欲降低，性功能障礙# {/ ?. ~3 g: b% r1 p1 J
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持公仔箱論壇. c2 K. [! A4 \% G* ^
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
8 F" L+ J; S& b8 y公仔箱論壇
9 g+ ]- _9 M5 z) z* V- ]# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
" R `/ D* j# D( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。5.39.217.77:88984 S+ c9 o* _0 `4 Y" d! O$ {: y7 b6 e
7 ?7 {) ?2 \5 r5 ^8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠" x1 L; j$ |% l j
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
6 Y' L' r7 R, ?- v9 I
1 R# B: k* K7 N5 h! w1 Xtvb now,tvbnow,bttvb6 x6 e2 S, ?- A' d# ~- \
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C9 h& a( n6 y8 D- R
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。tvb now,tvbnow,bttvb# L9 P K: `1 r7 e' F: S% Z+ T
, ^- g2 S, L$ g+ q6 F V! J0 ]tvb now,tvbnow,bttvb. x% b; m) q) \0 c5 h$ j
|
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
