因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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; G9 B+ b5 B% S5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇" k" _8 u; y6 Y9 P3 C
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑; X# B1 N0 Z2 U; Y$ w
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，5.39.217.77:8898' {2 P6 o. z; s; k. J0 ?) C( K
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @% l+ k/ `% L
衰老表現：視力下降、視力模糊tvb now,tvbnow,bttvb4 `' b9 l9 E: v0 G
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
2 Q( w6 `+ d Y7 j$ A2 O }tvb now,tvbnow,bttvb出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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+ G- R. n: ?9 D/ `5 R& E; r2 A$ `) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃% J) J7 C3 c& D; J' h
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
c* B5 _7 F1 f/ }) E$ g- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 ( y+ X3 y. B3 @2 m
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
, l' D- Q* n: y- L" _6 v衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
`1 X$ s# A$ u! R大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，' x5 `* z3 y) w6 v0 t4 p
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N B4 }2 z" f" }$ \5 w
% [: u; Q3 k# C' i6 O m5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H( F+ C2 x( v, q& f" w, V; A
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
( M; ^ D; W& m公仔箱論壇夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
* K3 u r% P& Y: R' k- j成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
- E/ z* ]9 Q* R0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M; R8 k. q( v, Y& o9 v
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
- Z+ f X+ c8 r公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙
* m- Q" P5 A( m, k4 @跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
5 F- l9 H5 p otvb now,tvbnow,bttvb續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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- K; T& q: z4 j1 o# Q5.39.217.77:8898✰熬夜對身體的傷害7：高血壓/ r, t0 M/ W) K* P0 b2 z6 \
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb, g! ?( F: c* q" y; {
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
* I& P. ]! W6 u% w# |8 K5.39.217.77:8898長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvb now,tvbnow,bttvb3 t1 V9 N3 n& Q. \- |0 E7 [; Z- ], Z5 K
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
% W/ _8 E) J3 R0 W+ V+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j8 K' [8 G. |1 \! W
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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