因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
# a% J Z1 Z' B1 ]9 l: g! K$ [1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, _. H% s G8 r, x, t: R! F" W* }
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
9 o- i2 `" W" s/ {; J2 P衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
: D& W0 w! k/ z' q晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，* p) ^% Y w) i& }4 L P
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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0 m2 p' h, R! t4 O5 ^公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
; O$ b- _; Z/ e( ^. s. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t0 g: s: g9 w& z% c7 l" v
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
! h# v* A) O" |( z! L' K C! J5.39.217.77:8898出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
6 v8 E' c/ G$ F# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
! `# B8 p; {/ s8 ^- _公仔箱論壇胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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: q/ b3 ^5 d0 C/ n3 Z5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
5 r& v) M% f8 a# p3 Z4 m3 ~" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
- V+ J i" M& U- j) \大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
3 Z/ G6 T2 C: e( H! p5.39.217.77:8898熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
9 T( b' j ^& f$ J# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {; q2 j! S! c9 Q* ? a2 q$ L
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力公仔箱論壇1 K( U3 f; O! _9 N
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病. G# X, }7 \2 y2 O* L
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
9 M8 X: G: V& X/ h成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D5 Y: u$ s; Y0 q& `! q' s
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
- E9 K; D. t/ K5 b7 l/ ^& Btvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙
$ f0 d' |8 L! e3 g公仔箱論壇跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
# M! ?* r+ [0 Q \. D# X5.39.217.77:8898續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
! H3 B: o5 O7 h8 b公仔箱論壇" n f: J' L8 x' r2 W
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓tvb now,tvbnow,bttvb+ m9 Z3 F/ c4 f
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。5.39.217.77:8898+ N4 ^3 J( V/ r: ?. ~ d* p
; m& w) Z$ Z; u3 K- |+ h" m$ |+ X% |公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害8：失眠5.39.217.77:8898, H9 F4 e0 X2 o( A0 r/ q' f
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇& p6 Q& _; T* V3 o* J6 C
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，5.39.217.77:8898$ N# a O, |0 L, W# s! B( C H
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。5.39.217.77:8898# a& |0 x2 T6 Z. d2 V& r, g
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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