因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。tvb now,tvbnow,bttvb' L. _) J+ O( |# z5 x" \
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚tvb now,tvbnow,bttvb2 H8 f" v9 F) F- P& i
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
9 y& C B* b+ w1 @/ Z r, m3 h" z5.39.217.77:8898晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，5.39.217.77:88981 u+ X) r. M5 a2 k( O9 j
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。公仔箱論壇; \5 G/ N, ~* T* {4 J0 T5 t
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
6 [& J( k+ r# D9 @& Y0 T" w衰老表現：視力下降、視力模糊tvb now,tvbnow,bttvb3 P3 ^. U& U# `3 G2 p
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
. {2 `0 d P+ l4 H" K. Q/ o5.39.217.77:8898出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 9 t5 u/ H2 V3 @5 n+ ^1 i- n
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃公仔箱論壇, g# q/ G( f: U& _0 A, D
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍! I0 B$ U, A8 d" S4 G& P
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦; U* T/ D& [5 ~6 G7 [; E
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
, @7 m2 C% {( D5 @5.39.217.77:8898大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，5.39.217.77:8898& f6 P) |% ?% u+ R2 k# O
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
- g4 e$ T" p& k1 T7 F) Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ o5 T) v# _$ L" O3 F* o
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
5 x0 {3 }1 P$ c- i( }衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
0 a2 O) s6 B7 rtvb now,tvbnow,bttvb夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
- d3 W$ k; S$ |8 Y' n- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb _" x( {8 E* |3 r4 a1 y% p( l: i
/ S( R) V7 G" y5 T2 E6 w公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
4 `, v9 b- x k7 Q% L' Rtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙
# R2 ^, j2 n( q$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
# t* i8 j% t. d G# w公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvb now,tvbnow,bttvb( ] _1 f5 C' k; h% R% T
' O8 C* `( |+ i✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
* f2 d: D5 B" D7 B. Qtvb now,tvbnow,bttvb依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
9 P" ^5 |! X* r. h) Htvb now,tvbnow,bttvb
: F8 {0 f$ \" M2 Stvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害8：失眠
( k7 C" K0 V9 V& T8 Y6 z; z% E長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
, b$ b* ^& E& ]9 J- d! Z7 L8 {tvb now,tvbnow,bttvb 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
; g8 K3 H8 O, O. Y4 ]' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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