材料:
4 ]; U" R0 H u6 u! p# q0 {% A; I! atvb now,tvbnow,bttvb南瓜(中型):1個/(小型):3個
* x( x3 R3 {4 Y) ]% l3 H脫脂奶:250毫升
$ ~+ j( h7 R! Itvb now,tvbnow,bttvb芒果:1個
: y' p: H2 y6 m/ C7 H2 w& C- d5.39.217.77:8898蛋白:4隻 公仔箱論壇5 L# ~8 T* o* K+ O8 S
全蛋:2隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A2 L( j4 u; n
糖:2湯匙
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9 Z) Q6 K$ c f' o做法:
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, x5 C- q5 q' q1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 5.39.217.77:8898. i Z$ _" O0 L7 h; x
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y5 {0 f. H8 G& n
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4. 將奶漿灌入南瓜。 公仔箱論壇! z6 O; \0 N6 I- C6 k: h3 L
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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1 U6 B s" R$ Z+ F營養貼士:
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發表於 2006-12-17 08:40 PM
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