蜜桃 半杯
' o- x2 Y) m2 X! g& D Y- T7 C+ B! q三色椒 半杯 ! {, y$ B* p4 W/ e; ]# J
豬柳 120克 5.39.217.77:8898% S- |- B, K: M" B0 n3 \$ ~
豉油 半茶匙
! f* r7 x; b9 Q胡椒粉 少許 5 [& a/ Q+ e0 E: q$ U
雜錦野米飯 1 碗
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1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。 公仔箱論壇4 Z# d E8 l6 R: {3 c- e
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。
3 |7 Q$ f, h2 \# u. a8 q3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。
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營養小貼士
* c9 U% `0 h3 e7 G* ?( wtvb now,tvbnow,bttvb豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
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