[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克
6 i7 F7 t. E1 c" S( v/ M& utvb now,tvbnow,bttvb        花枝50克$ h) J! t0 L0 M: _# n
        蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _. R2 ^& u. I+ r/ T# n
        西蘭花1/3顆% P' o+ z# t$ q. V5 r2 B
        烏龍麵1包
9 H! k" Z5 e; V& Q- t5.39.217.77:8898        調味料高湯適量   
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  　 公仔箱論壇, c- c% Z9 q, F( w! C( G$ j
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
2 c* Q/ y/ Y0 _/ w2 d8 b' g. i公仔箱論壇        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {0 x1 z4 n- O) X/ e
        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
) G( y" X, m7 C5.39.217.77:8898        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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7 d- f+ J4 L$ B( r- D( q5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 \8 q5 }$ t: _( Y
   醣類31(g)
+ k* }) N  B0 l  e% z4 @5.39.217.77:8898   蛋白質68(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R3 Y; D2 ~8 k. |
   脂肪25(g)
3 ]3 D" X* K6 ?   熱量217(卡)5.39.217.77:8898$ [' p, h0 A4 t" I0 X

9 i* B$ c: v) t, F5 V) d# e: B4 [. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，0 e; _+ a! ?& \. v
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
$ t" g7 y2 X: q0 J) |5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。