[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇8 g5 ^0 ^& m* I' w2 M. X: F
        花枝50克
5 |7 {+ u+ `+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        蝦仁50克
; J9 A) C3 u! P/ f8 I        西蘭花1/3顆
: H( i0 I& R% w5 |2 ^5 F, @1 ]% jtvb now,tvbnow,bttvb        烏龍麵1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V" _8 [2 A: e" d
        調味料高湯適量   5.39.217.77:8898) t% ~% c0 N; P' |* B
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+ O0 A7 o5 @$ I6 h做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
. v2 P' N1 I: Y5.39.217.77:8898        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb- l8 ~! d% R' k! x4 Y, h
        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y  j" M) S$ h2 K9 @. c
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可公仔箱論壇4 A1 T5 E8 O7 E$ W3 n2 s
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   醣類31(g)
7 f  W- r5 _6 q+ o5.39.217.77:8898   蛋白質68(g)
' Q' j: C2 e: q+ n, v. f  ]公仔箱論壇   脂肪25(g)
; q* G! M0 z+ [3 g& b0 w公仔箱論壇   熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb, h& H  g. J  d5 A) o5 y! m* F; I
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，5.39.217.77:8898$ e0 y* u% d! d" J
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。