[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇8 ~! n/ f# u6 k2 U$ r+ p  K
        花枝50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I: j+ Q) B/ L1 k% k7 \. M) F
        蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb& r, X! q; C1 z. s+ o' o
        西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q/ y/ x. x5 u; E+ B7 v
        烏龍麵1包5.39.217.77:8898$ f8 B; g" M2 p5 E) z/ P7 G0 a
        調味料高湯適量   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R+ m4 [. y4 D

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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
; W7 f; m2 O) \6 K7 l3 ~% Vtvb now,tvbnow,bttvb        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
4 f- o3 C+ \% I5 d1 p# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
2 b$ c/ S6 X# R! a2 C4 M& ~4 h        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可, J5 c  v8 ~& B0 q2 W

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& \9 H" u# C# o   醣類31(g)公仔箱論壇7 e# b, j, W# f2 v, p$ F. z4 ~, c
   蛋白質68(g)
6 J1 O. }& C" Z0 ^7 U   脂肪25(g)
2 B# i* |: D! H$ C8 K公仔箱論壇   熱量217(卡)5 Q5 |; `9 C+ O4 G7 g3 u
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q( ~5 G* B. p- e9 l9 q
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
0 d# B: P3 R# U: a8 C- p不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。