[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克
' x. [7 y, ^  t# A2 `5 i        花枝50克* w- v( X( G+ w
        蝦仁50克: G8 ?; B- d" q2 j2 t
        西蘭花1/3顆
0 j/ V. A* ]! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        烏龍麵1包公仔箱論壇/ [0 o) a* K8 B9 e1 z  N2 @  I
        調味料高湯適量   
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9 \* i7 _! s) C9 [5.39.217.77:8898  　
4 B2 ]6 G! F# h/ o做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
) A( |! s1 O1 N3 t, j& Y        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。5.39.217.77:88983 O" ]4 m3 O& |& s5 j
        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
1 S% p  ]5 @' c# }8 e" L6 m5.39.217.77:8898        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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9 X8 V6 x8 E) @( K公仔箱論壇   醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a: a- j. }5 O2 u2 ~
   蛋白質68(g)
* j# V$ Y; G1 Z5.39.217.77:8898   脂肪25(g)
" O6 Y5 U* m5 a! H   熱量217(卡)
  l) {/ U$ t( f% J/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  \% M4 G7 Q4 `/ w8 m# N5 n; `. u保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
2 t5 C# ]! z+ V  E3 j! e' D) k本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb* F& |! c8 q1 m  ]/ ?- M
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。