[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克
7 X6 @7 F7 p* u# R$ v5.39.217.77:8898        花枝50克
" [- y' A! {: ]; [+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        蝦仁50克
- v& c# C" V8 w        西蘭花1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb1 M5 t. ]+ G% F+ m1 ^* c
        烏龍麵1包
( i; m/ e, x3 N) P        調味料高湯適量   ' \# L( ?5 V1 m9 A

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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
+ T, M+ t: _- A4 k4 a5.39.217.77:8898        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
' E, [; i' ~  P7 I+ @% F        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
: N6 y7 z' m1 y5 Mtvb now,tvbnow,bttvb        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M/ ^) r% {# k
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tvb now,tvbnow,bttvb% B/ j; K$ V9 u' s  F/ Z- Z
   醣類31(g); H5 Y( N5 |" f; f/ _' M
   蛋白質68(g)( P) b$ h& d! B- x  T) `
   脂肪25(g)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
2 x/ Y4 f  ?+ T$ V5 c) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，* q! ^  E# v2 Y5 u  O- ]% V, D
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。