[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克5.39.217.77:8898+ B" T7 q( L( G0 t- h
        花枝50克
1 r0 |5 q6 X5 l0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        蝦仁50克6 _4 I8 S& R4 }
        西蘭花1/3顆5.39.217.77:8898/ ?. [8 e( t8 K* @. S& P6 f: x
        烏龍麵1包
1 z) w( t' X# {% ~, l5 _' {, O( ~tvb now,tvbnow,bttvb        調味料高湯適量   8 r, L7 }& z. {- d3 c4 O1 r/ i1 v/ o$ Q
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。( S/ }# R: b) U4 {
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e: r0 V# {: y* _
        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。公仔箱論壇% d' Z% X, m' M* s6 z% h
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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. L' C- V' F2 f6 I9 b- Vtvb now,tvbnow,bttvb   醣類31(g)
& h2 _- U' `" I. ~! H/ G  Z, c公仔箱論壇   蛋白質68(g)tvb now,tvbnow,bttvb- S) D! @5 ^2 @! ^
   脂肪25(g); g; D; M, g' ~; A2 }; s  z! x9 {
   熱量217(卡)5.39.217.77:8898: n$ L& O' o8 Y5 i9 k
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
: ?  s! R! r' l% H4 H公仔箱論壇本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
& r: ^8 K/ |0 n# j$ N( c不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。