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唔好為咗瘦身失去健康咁重要嘅嘢公仔箱論壇1 {4 {+ m* T0 s7 \  Q9 t
想要瘦最需要做嘅應該係運動先岩
7 D: A7 E; g4 Z+ P) z5 |. \tvb now,tvbnow,bttvb就算每天只花20~30分鍾做運動都唔緊要" X  o6 i6 `8 h5 v
至少持續嘅做 一定會有效果" d* |( P5 c7 b' N# M; u
食藥同抽脂千祈唔好考慮
9 \8 s7 a' J: V! N# f  ~* S5 L. h3 G: ~因為真嘅唔健康 又會搞壞身體7 |; Q: K( P0 ]; h+ }# q% V
食生果梗系可以瘦啦公仔箱論壇0 \' x7 g4 A- H
食蘋果抑或系火龍果都唔錯公仔箱論壇6 }  s0 r* k. q' r
我減肥時期都係成日食生果
- a  N8 r3 y* y2 l& p: y公仔箱論壇最常食嘅就係番茄、火龍果、蘋果
" C8 X/ G* p) m. m* n3 K2 m5.39.217.77:8898依啲都係低糖低卡路里嘅生果& q6 P) n& y7 b# P& j
都含有豐富嘅膳食纖維可以幫助腸胃蠕動同消化
2 p6 `5 s6 s1 v# ?. X& }( a0 Wtvb now,tvbnow,bttvb為咗要瘦身通常食嘅嘢都要減少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V; Z* }/ D6 P  F& u; S
又要避開比較油膩嘅食物
$ H* \0 Y; z6 Z! o& g6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但咁樣就有可能會便祕 所以食生果要食有膳食纖維嘅幫助消化( W) j4 Z& a$ N
我經常去Wellcome買生果 如果想買嚟瘦身食嘅公仔箱論壇. w, K' x0 R8 f6 _5 R
記得買King Ping嘅白肉火龍果 白肉嘅比較適合瘦身食
, e; }, a; J: ]8 {' Y; {: ~呢家嘅品質穩定又比較好食 價錢也合理
( h' K, y9 Z3 |4 V蘋果跟番茄就要揀新鮮嘅買就可以啦!