根据国际尿失禁防治协会（ICS），「夜尿」是指「尿意强烈，中断原来的睡眠而醒过来，而这样的情形一个晚上至少2次以上。」5.39.217.77:8898& k4 g; C( m4 ~3 ?& w
公仔箱論壇1 `3 d8 ~ | v
夜尿烦人，并且盛行率会随着年龄增长而增加。
7 d+ d) }; o3 [/ Y% ~tvb now,tvbnow,bttvb6 E9 B; X8 Q' D
夜尿的成因可能有很多：
9 k6 x. s0 l6 Q' e+ Q+ O& i( q! Rtvb now,tvbnow,bttvb$ c; w5 b, z- p4 `* k' [' k8 d: A8 G" x
1. 过量喝水：在睡眠期间，由于身体的代谢率会下降，过量喝水会导致肾脏产生较多的尿液，引起夜尿，所以避免在睡前过量饮水，特别是浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮料，以免刺激膀胱。
7 P0 r/ x1 C' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~4 ?3 F$ m; R0 c
2. 膀胱容量下降：伴随年龄的增长，膀胱的容量亦可能会下降，使膀胱不能容纳足够的尿液，需要更频繁地排尿；因此，我们可以增加白天排尿频率，避免憋尿，以减轻晚上膀胱的负担。同时，我们可以通过膀胱训练，逐渐增加膀胱容量，减少夜尿的发生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z5 r; H- o4 f$ N2 e
6 l9 F( @5 m' {. d d4 }% {4 r
3. 前列腺问题：前列腺位于膀胱下方，当前列腺增生时，会压迫尿道，使排尿变得困难。男性可能因为前列腺增生或其他前列腺问题，而出现夜尿问题。
5 e2 X1 {/ {7 h" a1 o" T# `& ]& t8 B2 c
4. 药物：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，都可能会导致夜尿。部份这些药物的成份会增加尿液产生或刺激膀胱，导致排尿频繁。6 t# l2 [/ S1 G3 D$ _! B' k
公仔箱論壇$ j# D, z& w) s* b5 J$ c
5. 糖尿病：高血糖会导致肾脏排放更多液体，增加尿液的产生，引起夜尿。
9 u; {& |; x6 h% Y$ D# V6 Z) jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 b( ^- X$ H6 k" g: E) x
6. 睡眠障碍：睡眠呼吸暂停可能会导致身体缺氧，同时刺激膀胱，引起夜尿。; i# @7 n4 @7 O
: L8 X* Q( ]8 etvb now,tvbnow,bttvb如果您感到困扰，建议咨询医生以确定夜尿的确切原因，并采取相应的治疗措施。
! t* |8 \- a' _) D0 P5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 \; P; z Z' P: a, B& p
https://youtu.be/-ri4WM1f4u4 |
發表於 2023-4-9 09:57 PM
| 
