肾虚者壮阳宜吃下列食物。
8 a7 ?: u2 U( O# r- I+ j
6 L) ~( E) K) R4 Y! G' H5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(芝麻)
$ H; ~. ~9 [; ]公仔箱論壇甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 tvb now,tvbnow,bttvb/ H$ X- S! s$ N! T* w
5.39.217.77:8898" h9 F. q& Y$ Y r0 ]1 c% g
(粟米)
8 J) K2 F9 P/ P' b3 U: D0 j* P5.39.217.77:8898又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
, y7 \, h, ]1 s! f
0 U! ^3 Y) t/ ?- Z9 h公仔箱論壇(豇豆) * b, m* I" ]: K" o! G0 L( r$ L
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
% R" V8 ~, R4 G5 _! r% j* i" h- P公仔箱論壇
, Z) p; F- X" n% j2 B( p(牛骨髓) 公仔箱論壇 a Z7 D3 l" }- q- _$ H
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
b& Q" e2 i3 q1 M: [( ? s* \# M8 v公仔箱論壇公仔箱論壇; R0 N' E: _+ B0 l7 H
(狗肉) 公仔箱論壇$ J X# ?" S$ Q6 T6 j; n
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
- [5 }* [! V6 c2 I& q& G公仔箱論壇3 t# a; S& k' i/ C4 r8 s
(羊骨)
) g! E9 [/ x g( G3 Z性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V; y8 a3 F( H, Y x+ X
: y1 U- M0 F' [8 a* _4 U# Z% \! o e
(猪肾)
0 B8 L# f3 @1 O% Stvb now,tvbnow,bttvb性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
% U# g7 z9 U7 D Z( n公仔箱論壇( ~+ w( r* m( b) x
(淡菜)
3 w% r8 h9 a) E4 i' F6 z, W- gtvb now,tvbnow,bttvb有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
/ [) V; e2 j+ o3 @. |tvb now,tvbnow,bttvb
! P( _" F6 Z0 B3 x; K5 X(干贝) tvb now,tvbnow,bttvb: X/ _) n$ E; E3 E+ z
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
0 u( V& d/ K6 v+ ~9 o% D/ f0 d5.39.217.77:8898
: @3 z8 |! Z; J: J: V% j6 X(鲈鱼) 7 S: A- M+ Y2 C' f2 x1 T
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
g) x7 y$ N a2 ?, v) e# jtvb now,tvbnow,bttvb
; E% l1 S+ G$ }5 A(桑椹)
) r @2 J0 H5 y5 N* |% X公仔箱論壇俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 8 m8 T1 n9 d7 L$ C+ U3 B4 z# @
$ A, V2 z+ X- B# X& V% `; M& e) j0 {公仔箱論壇(芡实) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p8 ~% E) r) b6 ~( {
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
3 U+ K/ R2 B& g- F3 B) P( x( [
$ g$ n" V: j/ q1 P" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(栗子)
7 m `& D% W- R/ _) ^tvb now,tvbnow,bttvb性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
0 \) t, y2 \. b6 |7 J) o1 F5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! h# d& S# F" B$ t' I
(胡桃)
1 z/ t' X- R- @6 D8 b$ |2 R* ctvb now,tvbnow,bttvb性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。” ' b! s9 M q8 D6 c" W4 E, ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ H8 u4 _9 b3 d! u" M1 j" d# d
(山药)
% ~( R1 H+ j% c# F/ {3 Q, f# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
2 h: o3 W' }5 t) b# I b! Jtvb now,tvbnow,bttvb
: X; Z" ]1 J$ U$ O6 h4 ]7 S; |(豇豆) - ^& s& @+ c5 U! f& |1 c5 t& F
性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。
( N- F; t0 q% d& y6 X, T1 `+ e( i公仔箱論壇5.39.217.77:88982 p1 E/ K" r, p- Z- j. `' y
(枸杞子) 5.39.217.77:88987 J* V' @, J2 J/ g1 K5 p
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
1 y2 G7 m+ N* f, o" ?* B) P3 [% `tvb now,tvbnow,bttvb
# X, `- N3 Y+ K( n' r0 J" D* R(冬虫夏草)
$ B" x3 X& }/ ~3 z, O" e5.39.217.77:8898性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。 tvb now,tvbnow,bttvb9 A1 f5 ]# } |
5.39.217.77:8898! ]* `$ Q1 |3 U1 K* `. t- Z
(杜仲) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S! L# k4 T+ K$ k4 A
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
- y* \) R/ L! w8 y/ a5 E Y' A/ ]tvb now,tvbnow,bttvb* U. K( O5 `0 F4 Y' V3 V/ ~+ s
(何首乌)
1 t# f; L1 b( I2 D公仔箱論壇有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
. |% ?( k! h3 @) p( C& U5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 O9 K% _7 f: D1 K4 Q, v1 ]
(海参)
: c( R6 ~! [. I! i) utvb now,tvbnow,bttvb性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。
4 e6 i& H8 f9 { }. w' _0 x# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S4 N. M. _4 T9 r5 }. d w' u
(海马) 5.39.217.77:8898& d9 |$ v1 t7 o5 h- X7 m0 Q* Y
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
# ^1 y5 ^- M" |5 h. {; ^* f- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j, y1 h/ Q( o- W0 p- l( ~+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(虾子) 5.39.217.77:88981 X/ X4 y$ k. t: p( q" F: [; y) H
性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”
; h6 p K1 n+ t6 N0 ~5.39.217.77:8898此外，
# E: S' Q) o* L3 ]3 w" ^5.39.217.77:8898$ y7 j3 f7 e: {9 a# c$ O9 ?
肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等
; p( n J& Z" i9 P3 ^' N( |* J7 ^ ?tvb now,tvbnow,bttvb
2 J6 P# ^% G% w. N. \1 ]5.39.217.77:8898对啦！任何东西应该量力而行！如过多食用反而不好！如本身肾旺应该少吃以免上火！ |
發表於 2007-6-19 01:55 PM
| 
