肾虚者壮阳宜吃下列食物。 公仔箱論壇( {6 [' N+ P+ B0 e! ]; `0 i
/ Y0 N& j5 E& |& n' M. k$ |4 Etvb now,tvbnow,bttvb(芝麻) 公仔箱論壇: f9 E: H6 b E" L* W% y J
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
4 ]% h' B: H+ r' E4 f2 f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r" E! _, u& g% u; A- Y
(粟米)
: f ?3 _3 c! q- e( v1 p/ etvb now,tvbnow,bttvb又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
, c6 t. p9 m3 ^8 N9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 m8 J. m) z' V* ]) u! _(豇豆) 公仔箱論壇# v9 {1 g0 Y: w1 W" d! g$ A8 [
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” ; s- d5 m+ _: }$ j5 w9 d G6 @
" |7 F+ T1 w/ x- }公仔箱論壇(牛骨髓)
& u7 z" p/ y7 C, ~+ w有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 & Y! d9 c% f: ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^( I4 m+ R" M q$ c9 T8 p
(狗肉) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j: \) Z n; {& ?3 k2 O
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
' f7 D7 y! b: l+ }9 _# o+ X+ i# }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 `6 C, G, n5 |/ V
(羊骨) 公仔箱論壇5 k; S8 Q% N6 l$ R7 c$ D2 B" y
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
- D) ]% k$ w1 |9 i7 W% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" ~* a4 x8 g. J5 ?5 H! q
(猪肾) 5.39.217.77:88989 `' h5 L' S0 e I
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 5.39.217.77:8898: S) O" i& v3 o; X5 V+ ?4 Z
6 b1 X* Q# N S1 @; l S- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(淡菜) tvb now,tvbnow,bttvb; E( g' c/ u' ~* a' X0 x
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
$ h1 a X( Z5 z& O1 C5.39.217.77:8898
. m+ q# W$ W* _公仔箱論壇(干贝) + }+ o$ ^- p' ?" ^
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 ? a* w* C8 D# ~& q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C! H& r/ j7 K3 ?
(鲈鱼) 6 W: H* v U. U. ]4 F* H$ L
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
7 S0 J6 r9 A+ G4 N+ Z- |公仔箱論壇公仔箱論壇 ~1 \2 E# v$ a, ~. U
(桑椹) 2 R9 b) n- }/ s5 u$ H1 O
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f! ~2 h) S" B& D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a" \1 I3 L" P' x
(芡实) 5.39.217.77:88987 o3 D5 x3 k- a
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
) O5 R8 g" x8 `. ~5.39.217.77:8898
- d7 m2 `% c. p+ ~' ?3 Ctvb now,tvbnow,bttvb(栗子)
* s' h# y! Z I, x+ p/ D2 J# S9 {公仔箱論壇性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
4 Q5 f- h( M1 T4 K4 J2 N7 [9 J( P5.39.217.77:88983 j! s; ?9 J3 @0 x& a- Y
(胡桃) $ e d1 m7 @! x' D) H7 L
性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
' w# W; J2 S3 z7 z' P. d5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* V5 b2 Q$ O" K5 P7 e
(山药)
% V- z0 ~" b$ A: { }3 e. r/ s性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。 5.39.217.77:8898" V! P. }8 _, B ~$ ?& Q8 X
T& V& k; |3 l# k2 p6 v5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(豇豆)
6 G$ _7 z% s: k, u5 X1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。 5.39.217.77:8898& S* t! f" a" T4 x3 Y T5 e
1 |8 O, r; D9 @4 D7 M, ~: w( d3 ~
(枸杞子)
& \6 K: s" z+ U) g公仔箱論壇性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
' X. F' s* K6 f, U+ wtvb now,tvbnow,bttvb8 P& b4 q! j# q8 y! q: e! |9 ~6 B" _
(冬虫夏草)
1 ?, |- q* }( |4 X6 @0 i! |' \5.39.217.77:8898性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。 tvb now,tvbnow,bttvb T! n ^3 S9 H( Q. y* N, c
tvb now,tvbnow,bttvb6 u5 B% a5 ?; E6 ^3 `8 }; S
(杜仲) 7 @0 ] |* }8 G8 Z' H, H5 r( K
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。” , J7 v$ z7 P7 y8 d" t9 c
5.39.217.77:88985 U. T9 X" g/ W# p
(何首乌)
" T$ C" G( A q) E: X& l( s. j有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 $ [5 F$ W9 Q' f' o q
tvb now,tvbnow,bttvb0 V) N) H+ z8 H) ?( L* f& s$ G
(海参) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j$ G9 i: v" C; J$ R4 ~4 x
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O1 y S+ y( A- P3 ]
6 M1 z* `& t9 D1 J
(海马) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u/ o3 ~# B6 z+ o/ g
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
@3 e8 {* X$ f' o' w1 K# q& ~4 H* ?
(虾子)
: @3 A. z+ r$ ^7 ^公仔箱論壇性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”
T( I3 A; A$ o1 T ]公仔箱論壇此外，
. [0 x8 Q/ s) j1 ~2 I9 y公仔箱論壇5 f9 C8 \7 b/ h/ }3 E C
肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等+ D; W" q \" B- {
9 w- g8 h- u/ j6 ctvb now,tvbnow,bttvb对啦！任何东西应该量力而行！如过多食用反而不好！如本身肾旺应该少吃以免上火！ |
發表於 2007-6-19 01:55 PM
| 
