1、茶 5.39.217.77:8898! |3 M0 f& D- D% O/ }
$ J8 L# e3 _+ J& |tvb now,tvbnow,bttvb 可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
) e* X, l& O6 B2 d6 U2 K- d$ L' s
; o5 u, N/ R# Y( Ttvb now,tvbnow,bttvb 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。5.39.217.77:8898' Y# v% Q/ b! F) {
) ~) H& x( V4 o6 Q: v+ K' ]1 b7 J: |) q1 { ]. E
/ Q+ {$ V0 x. G9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t5 [9 H# _" }% P- h0 J# [
; ~5 l* W0 K/ C8 S6 c2、洋蔥、 + `% G- N. g( c( h
- M" x, F" P. Z e# _/ C% c* G 含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L6 ^* y ~3 }
! t4 k: S" d8 ^0 P/ {9 d& J 不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！
% k7 _2 J" i/ d9 }
% {' e) N8 o( [, |" D
6 F8 I% c6 k( a
0 h* y- S# f# t& `& ]3 M7 H2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ O+ i1 D' C, N' Q- _: g
! p' Z. ~. t7 N/ T: U+ n( ztvb now,tvbnow,bttvb3、蒜
: x* ~1 s" g$ w0 z! U: l* u& P2 ?公仔箱論壇 含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。6 O2 `! P* d; F# X
+ _, E9 `# [ h& |& r6 z! z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w$ b1 i# I. N; b
4 A$ j6 @$ ]3 y' otvb now,tvbnow,bttvb
+ f: V* `( M& R* w$ \" W9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \! ^3 W M; M! ]. n+ ]
4、牛奶# w/ K7 ]4 X2 _6 n" m1 z
1 `- n( V5 x* V# d& xtvb now,tvbnow,bttvb 含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
8 f% r; D1 m0 W& B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q1 h8 ]# _* k T6 J
牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。
& q" A |5 P, a$ R" g+ N5 w: o5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' i' O3 o3 [8 n, [1 Y) g
0 g& C/ Q H" A; L3 f公仔箱論壇
- A/ Y. r5 u1 i( L- W3 `; I
4 G' X' U, o1 M) P" W T! v0 `5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i% Y r+ B4 N P- p
5、燕麥
* ~+ P, e. p8 Y! o* Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# ?, ^4 U+ L* O& h1 B( m5 Q
含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈硬化。 5.39.217.77:8898& B% c; l' j% P& n; M
- O7 y6 c6 p1 ]- E5 xtvb now,tvbnow,bttvb 由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B5 m9 _3 s+ \ ]% ]$ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P: ?8 T) n( @( s8 ~
tvb now,tvbnow,bttvb+ W6 ~0 S" V; I$ Z& b
+ b' O9 ]$ \9 x ]
U; G0 I5 V) F, Y+ N# g8 @5.39.217.77:8898$ e) m6 Y5 {9 c6 {9 z6 k
6、玉米 公仔箱論壇0 m& k" |; e& ^ w1 e% j& w
" z* }9 t) S/ m- x2 ^( A
含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。 5.39.217.77:8898# w5 M) D. h' t' e) b
- R! q0 I* r% p# r 巧做玉米湯減肥：玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
0 b+ M+ l0 W* S3 O* H公仔箱論壇
6 z1 Q- ?/ ?, a7 U公仔箱論壇5.39.217.77:8898! Z( W+ m/ y# S; j: F1 r
5.39.217.77:88983 x4 K) A) F: D
7、魚 公仔箱論壇. I* r& T, x6 \ @. M
# P) K: g4 i/ _1 f7 d 是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。 ) R2 a7 b4 q+ u' F
5.39.217.77:8898# A0 ^8 `/ a9 R, J
吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。
: c7 i* d; q' m' p1 t. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 d$ C; F$ n$ P: H9 E8 ?5.39.217.77:8898) v, r, R* a" M+ P
* c2 a( [0 D9 Q
0 g; t7 r2 I3 E$ \公仔箱論壇8、菊花
% c, `; ^4 v- x* J5.39.217.77:8898
+ Y# ^7 d1 S. y' g4 o4 A 有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2007-7-7 09:14 AM
| 