喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
) s( r. O- K P: A3 d6 z$ X, K$ x山药排骨汤- ~. T7 b; b6 q
滋阴润燥、健脾润肺5.39.217.77:8898$ e& Z: M5 J" o
公仔箱論壇+ u; V( z( @% i+ {1 @
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋5.39.217.77:8898! p$ v5 g' c9 K9 |
做法：
, @2 w! }: ^& g/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
! P4 g3 U/ r+ c: `tvb now,tvbnow,bttvb2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
) w6 S" @& `0 e# ntvb now,tvbnow,bttvb3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
8 }1 [& ~7 J4 z+ x8 d. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
b) D+ B3 v' M* L9 p$ L公仔箱論壇莲藕煲鸭汤tvb now,tvbnow,bttvb3 E8 P( d# ?; C6 d& H! o0 \
护心、降胆、抗衰
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+ l1 P% D" c2 e" d8 X6 G9 {公仔箱論壇食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
! b: m: e6 v5 i/ m2 J, T: [) y" C5 h公仔箱論壇做法：
% S# w9 E7 H) ~公仔箱論壇1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。% n% X3 M/ D) {" t& N
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
6 Q& P9 i" V' x/ i5 @ ]8 w3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。5.39.217.77:8898) M7 r4 g3 x* A
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。5.39.217.77:8898! R4 j7 M, C1 a7 k( h" ^: s1 z ?
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
% E& p+ u; n8 z" J2 A! ^花旗参乌鸡汤
! p4 j6 k7 \/ R" L4 p4 R5.39.217.77:8898清热解毒、补血补肾8 w) M2 t* P+ t, M8 W$ z7 `+ ?# e
! @. k2 K" T6 Y, c! i! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
! U: U: S S3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; U: l8 b6 H. g% c. Vtvb now,tvbnow,bttvb1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
9 U) X/ ^' ]9 o" k" |3 B5.39.217.77:88982、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
" R6 j9 e6 l. A: D" n( r公仔箱論壇萝卜丝鲫鱼汤/ n7 O3 q8 X7 }5 P b7 \$ r1 D7 n7 X
改善皮肤、提高睡眠质量
) n5 m3 f" r7 z$ \$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ e; @! ?- I: @: t Q
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精公仔箱論壇3 U. e( [ w# ^6 R
做法：5.39.217.77:8898# p6 {8 y1 Z0 S7 L
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
5 L1 L& u9 e: \& M2 f, W$ o2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f2 ?. D' i4 ^' z0 K4 c7 T
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。公仔箱論壇1 ^- B! T/ p: t* t* E* U; Q2 H
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。) u. {# H& k( ^7 ]7 W: g1 D, f: P& g
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o; @! r9 R E: p! \5 q
玉米煲老鸡汤
" p: ^* |+ }! D5 z公仔箱論壇养肝肾、补气血
, f2 U$ `9 n# N5 M$ o公仔箱論壇" @/ I# g& P, g& U' c! d4 C
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
% H; O& s( ]* R# z8 `: o, X8 x: a做法：
+ u. X1 I; X- M! ^- ~/ W. P1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
/ r' D" b" { J' ?3 b4 A" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。) F/ \; {8 T! Z ^! S8 @5 U) z& g0 B
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
. l/ }' ?( H2 B8 S- _公仔箱論壇4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
5 M" m j2 `4 b0 l5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。tvb now,tvbnow,bttvb0 S" p( f) ~/ A: I% a6 [
银耳百合莲子汤3 I# V/ W- m; k* D
养心安神、润肺止咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N. h, X7 s4 O- b
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量公仔箱論壇$ B* }' [9 q$ F. i
做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 L& D8 ^4 X# y- k
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
+ U: X' Y; U; w6 o, b, e0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
" ~5 v# f( V( b" ^$ m" G, B h3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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