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306医院体检中心 306健康管理5.39.217.77:8898; q1 Q0 W9 C- g( H
先来了解一下，尿酸高是什么意思？tvb now,tvbnow,bttvb. O+ Q1 _) ?: i
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。; g& ]' P' @. e/ c, i
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。4 d; Z, k4 _" p- n0 v
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。5.39.217.77:88980 ^# {, A' v) I
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
3 o% b4 |5 E6 T: {, t公仔箱論壇高尿酸血症对身体伤害
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( _4 c" D) e$ B0 n, R) D公仔箱論壇1、引起痛风。5.39.217.77:8898+ v* V+ _4 u8 U( M3 D q2 h; g! @& r
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @, G6 X& v8 n: B
2、增加高血压发病率。 M+ |" n/ Q) l; y N
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
4 f5 C3 s8 r; e- C1 ^# \! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、导致糖尿病。
+ C2 Z Q4 P ] o) k长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
9 l$ {' s. O" W7 s公仔箱論壇4、诱发冠心病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v% ^% [; J, E: \ w
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
$ {9 N' R4 a( V% p$ w1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、损害肾脏。
) R2 d4 Z' V- o9 M; q6 ~/ c. _! c尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。公仔箱論壇' X1 H( L4 Q) d7 [5 {: m8 Y2 E
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
, x, D1 K, Q7 [+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪类人群警惕尿酸高?" C3 {3 S8 H) e1 \
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。/ X9 k' I! O; k/ D! b% e6 q7 a
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。( w8 k$ ]! {+ J0 k
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S4 J# b4 J3 ~8 \- o$ U; K4 e
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
% t6 i' n1 Z$ t* e$ Z2 t( i3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。/ T( J3 j- [$ o+ b( \
4、中年男性，绝经后的女性。
+ r! ?' F! s! h/ p9 {* g$ r公仔箱論壇做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！5.39.217.77:8898) [7 p( H4 B% D+ K
- S* J u2 ~* r- |0 ?. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多喝水。3 r5 \* l4 {; `9 O$ o
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P0 X/ V" V" k7 a: v, H
2、多吃碱性食物' b5 `+ `+ c1 U9 J6 F. ~2 R& e
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
! f2 Y# j6 Z- l5 w. O$ o; s' n! W3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
" v( d4 ?# G) o肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
2 ^2 c2 }" K8 W: A! ]% d0 `公仔箱論壇4、少摄入高嘌呤食物。
4 z* V% F; k3 d6 ^/ r高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。 q- j) d6 G3 g/ M
5、少服用降压药、降尿酸的药物。- S5 I& i) `$ F$ j7 B& I2 C
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
4 Z! s1 K; a/ B" E# [/ f" I2 l6、禁酒。! u1 q8 N2 p" ]3 C, j
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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