5 r/ C. X h8 W: `3 Jtvb now,tvbnow,bttvb306医院体检中心 306健康管理5.39.217.77:8898) y9 W6 i. R: `* _
先来了解一下，尿酸高是什么意思？( M1 r" n2 {% r/ }2 @4 `6 B
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。5.39.217.77:8898 t* R+ V) R/ e$ F
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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9 |7 V) \& u5 N* @( I2 c" C; W+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
( n% A( x1 U: Y, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。公仔箱論壇2 M3 w! Z1 k# x$ q0 `
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。tvb now,tvbnow,bttvb" a+ P* p0 d) N* d
高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。
3 b( I. Y/ \ S2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
* O/ G ~& {6 btvb now,tvbnow,bttvb2、增加高血压发病率。tvb now,tvbnow,bttvb4 `2 b/ Y5 D" @ }- ]
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
0 S( |( |3 u; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、导致糖尿病。
9 W2 R, d6 {8 ]长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
! Q; E& ~# T3 @0 Z; ]5.39.217.77:88984、诱发冠心病。公仔箱論壇' k4 z3 T e) u: i. y8 w* J9 I
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
+ _- ]! M9 f4 P( e4 i' F* a" L# F eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、损害肾脏。
0 n, I& L& n7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
$ E0 Y( _9 H9 E公仔箱論壇高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。tvb now,tvbnow,bttvb: q( Y' o# ?( V
哪类人群警惕尿酸高?tvb now,tvbnow,bttvb6 A" q( d9 M0 F1 S8 f
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
( b% e2 j4 U1 a1 S8 C长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。, }/ B/ M1 ?9 G/ o2 h
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。+ J0 p, A% M. W
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
2 w$ c( b% ^: V3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U+ t0 {6 `4 J% \
4、中年男性，绝经后的女性。# p$ i L$ [& ]$ P( |
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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1、多喝水。5.39.217.77:8898 ^* | g% e% h* C8 b
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W3 z- c ]2 c" Y+ _# J
2、多吃碱性食物tvb now,tvbnow,bttvb( O' P1 r3 G$ { F
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
, m% }+ Y3 j, U8 u6 Y公仔箱論壇3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。3 A2 k7 [" z7 L) M" ^
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。公仔箱論壇2 k9 R5 n# E2 _: T1 u
4、少摄入高嘌呤食物。
. C; h8 J- a: o9 o/ ]( |, K高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
I* d2 o' M+ i$ w, v5、少服用降压药、降尿酸的药物。) R9 \6 Z }! k% B1 h
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。8 }4 N$ L* Q2 x! d7 c( w& f5 Z5 X) n
6、禁酒。公仔箱論壇) o5 f& Z# D3 T- S. S
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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