* {$ ^+ H( c+ \8 T2 T% t4 Htvb now,tvbnow,bttvb306医院体检中心 306健康管理2 s) {& V/ `. g% w& C" `% C
先来了解一下，尿酸高是什么意思？* R9 C6 t5 {" @3 l6 F" n/ I
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。+ i; ~0 B/ s/ U; b
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
. s* y9 p4 d: X7 D7 Atvb now,tvbnow,bttvb其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
~8 E6 o* k& @7 a+ l公仔箱論壇一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。公仔箱論壇& F/ R# U! g' |
高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。
7 C. c. X, s" a9 y高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。公仔箱論壇: J& @/ t4 G0 h1 M) ]; y. j
2、增加高血压发病率。
# u5 V0 I, t$ H/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
2 d0 d) C. h4 i9 m; H3 {2 }3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、导致糖尿病。8 D% n2 c- u9 D. g7 D
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
3 L" c0 X; k! |. Y3 A& v0 O" O; {tvb now,tvbnow,bttvb4、诱发冠心病。
% y! l4 w! z% j ~tvb now,tvbnow,bttvb尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
* L& x9 M+ ?; x3 C5、损害肾脏。公仔箱論壇. |8 ]7 W' `% C0 R" J2 }- d) k' h% B
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。7 H2 N6 J7 z& \( u( g
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
9 k5 L6 h* {# L4 i0 @哪类人群警惕尿酸高?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P6 ]6 r/ @! H! a8 k
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
; f2 M: B3 {2 {3 [% Ktvb now,tvbnow,bttvb长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
; t5 @8 [$ { v' J7 S; h5.39.217.77:8898经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。+ ^. s3 x1 r H* W
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
" P' N2 k/ W6 ? y2 M- U9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。1 k4 W8 j* ?6 g5 X- c
4、中年男性，绝经后的女性。5.39.217.77:8898 A1 j( Z/ v2 Y9 X
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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% T* J( q8 P9 R/ x- J9 M. i* W1、多喝水。
& i9 E% C( {* }) ^5.39.217.77:8898每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
* h4 s7 l& I$ n5.39.217.77:88982、多吃碱性食物
( d- n7 d8 s3 ^5 h2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
8 t. g! D( o; `' o) I3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。; \# V+ s) ~1 ?" c# F& \
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
/ Q5 ?4 h3 u- M8 ~. {4、少摄入高嘌呤食物。
- w# u9 R2 s6 W1 _" u* R; I高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。tvb now,tvbnow,bttvb, j4 i- I& v9 {1 x4 y+ d
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
) [0 t' Q) {0 z) q5.39.217.77:8898尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
+ t7 a0 i1 h2 }) s' P) ~6、禁酒。公仔箱論壇: l! l) Q" s! ^4 i8 ]9 M c
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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