開場白：喝水是美容最基本的一項技能，怎麼喝才能達到預想的效果，這是有講究的。教你一天喝水行程表，真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收……8 a# y5 L3 N% S9 b' W9 s
公仔箱論壇5 e! s" x% m. B" g
喝什麼水？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?) ~! Y) h( l0 {/ r. v
: R. @* g; A: K. Btvb now,tvbnow,bttvb 飲好水- n# c% Y! R- D1 n$ u$ d
公仔箱論壇& |0 N" D2 Z0 N [% D' ~7 L' ^
盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎髒較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。) ?, n; |; _, f; D
5.39.217.77:8898. C' P7 r+ `( H& }% [3 z" x
飲暖水
0 O' M8 [7 ] D6 o$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g( M* a' C' D
很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。
: X& W$ f7 {, M& \/ f5 y
" b- [& Q8 _& n) [tvb now,tvbnow,bttvb' |: y; g1 o8 K4 w& G
4 o3 U" W8 G( @: b/ \, f+ p 如何飲水？
' N7 D2 X. K3 n* T+ O4 s& c* [ M3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
' J7 Q2 o" A. h, I. x# P0 ?# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹飲水5.39.217.77:8898. B _! Y% o* {- n
tvb now,tvbnow,bttvb% ~7 j! p3 e+ w# h. y7 B
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
8 b* T9 W- ^9 O+ b0 U% X9 j
! @. m6 m! k, H! w4 p8 D" J, i5.39.217.77:88981 _' P$ {$ ]! u
能放能收
( E6 o( z0 x' n/ Z8 d5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 I4 s/ L7 L! @1 ~$ F
上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?+ X! ]! R$ D2 a" S
5 T3 R) P( p7 [+ xtvb now,tvbnow,bttvb
4 I' q5 P6 u6 J
2 c. W. L/ I+ V9 ^, \2 o9 ^5.39.217.77:8898 喝水時間表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O: n9 A5 o/ q! O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H: O3 ^$ L0 V8 c+ l/ W
推薦一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V) ?1 A/ t8 e! `2 v" }6 }
; V/ _" p( E: } T0 j
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎髒及肝髒解毒。
# R. w; T* }6 g8 p( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I6 S1 H- h9 B2 ` 8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
% Z# x$ z5 D3 ^0 d2 d k5.39.217.77:8898
* J; t5 J1 J% Q" i* S. {8 ]/ P! C3 F" e公仔箱論壇 11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助于放鬆緊張的工作情緒！
# V9 G8 N; L+ E5 `6 c+ J O5.39.217.77:8898$ e4 d! t5 G& m/ I
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j: R0 F) \4 I
& _, Y: V# M+ f3 J! G: ~tvb now,tvbnow,bttvb 15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
' Y8 e1 _ ~9 p* P5.39.217.77:8898) V& V9 T5 D9 V! H8 |3 `3 I& @4 l
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb- [5 p$ Q) d* J" J* q" E* S N
公仔箱論壇+ M; G( c9 \& w
22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量公仔箱論壇- ]- w7 p+ ]+ w
tvb now,tvbnow,bttvb$ `5 I' C5 s1 m0 K
如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水…… |
發表於 2008-1-29 08:02 AM
| 
