郭兆明博士 - 閉氣法 (加強肺功能、全身免疫功能) (字幕)公仔箱論壇, h& t7 l: K7 k% S& Z0 V) e
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【摘要】坐著或站著，頭舒服地垂下，收下巴。第一次吸氣後，收腹，並盡量閉氣；一段時間後，再吸氣第二次，繼續收腹閉氣。再一段時間後，吸氣第三次，繼續收腹閉氣，直至忍無可忍，方才呼氣。
+ m5 Z" Y; ^' b6 r8 a公仔箱論壇【功效】加強肺功能、全身的免疫功能、有防癌功效tvb now,tvbnow,bttvb! X' Y3 l* A$ V* q* J/ _# k
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發表於 2018-2-16 04:34 PM
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