[冷知識分享] 代金剛中醫博士 - 米字操、簽名操 (低頭族 : 守護頸椎健康) (字幕)

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【方法】: T$ N% i1 _; H# \& s9 @  h6 N
-　米字操︰以下巴緩緩地寫一個特大的「米」字。每一「筆劃」略停一下。7 K( k, ]% T: q6 r3 ^. D* ~4 m+ w" i
-　簽名操︰以下巴緩緩地寫一個特大的自訂名字。每一「筆劃」略停一下。5 @0 b6 \3 ^% C# l2 H# H) C0 e

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( z) v$ {9 k# h. y! }拉伸、鍛鍊頸椎，改善頭部供血、頭暈、頭腦不清醒! X7 p5 k; s$ i

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