[冷知識分享] 代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)

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代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)公仔箱論壇0 C! s% R+ h  P0 B

: c0 J8 ^: y1 x8 x【方法】睡覺時，大拇指抵在無名指的指根(細筋處)，其餘四指握拳，放在身體兩側
5 z5 |# \% t1 \+ [8 c【功效】拘魂門，制魄戶，收攝精神，使之內斂，加強抵抗外在環境刺激的能力，促進睡眠1 d- o0 n; x8 p( h' `# z1 j$ K
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