[冷知識分享] 代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)

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代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)5.39.217.77:88981 S% h; d" \3 K$ P

7 I. U1 o; A9 V" Y) x1 H0 I6 |% _【方法】睡覺時，大拇指抵在無名指的指根(細筋處)，其餘四指握拳，放在身體兩側, o  ?7 j# J6 P( j5 `7 B! m
【功效】拘魂門，制魄戶，收攝精神，使之內斂，加強抵抗外在環境刺激的能力，促進睡眠
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