中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
/ E$ T0 |- B6 S1 z2 k5.39.217.77:88987 w9 U6 K2 ~& u1 w9 g& a
【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
! K* v$ l9 Y, e: a" P o& x( z& E: Z( ftvb now,tvbnow,bttvb【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
$ X5 A6 B* A2 P3 A" V) k. Gtvb now,tvbnow,bttvb
+ [! _+ {7 j1 {# C m) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2017-11-15 10:40 AM
| 