[冷知識分享] 郭兆明博士 - 掌按肚臍法 (提升腎氣) (字幕)

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郭兆明博士 - 掌按肚臍法 (提升腎氣) (字幕)5 \* h& ^% z# [, d# G5 Q# ]
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. a# N# L8 G: h8 D# l9 K' Qtvb now,tvbnow,bttvb【方法】臨睡前﹐雙手掌相疊 (掌心對掌心)，按著肚臍，並腳掌對腳掌，曲起雙腳，慢慢自然呼吸，練習10多分鐘) P3 q- {6 y9 K) b4 ]. r  j1 }! S
【功效】有助強化腎氣
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