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[冷知識分享] 醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)

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% A1 d' H' ]9 X1 d+ S3 V- S- a- A5.39.217.77:8898【方法】自然站立,雙腳分開,與肩同寬。第1步,雙手向下甩動,同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲,鼻子發出「哼」的聲音;第2步,轉動腰部帶動手臂向側邊甩出,同時跨一小步,由丹田發聲,發出「哈」的聲音5.39.217.77:8898* ~: u' O5 M$ }6 |- }
【功效】行丹田之氣,疏肝強腎,引氣、行氣,排出心肺濁氣
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