[冷知識分享] 醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)

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$ i9 I$ _9 V, F7 e  `2 k( z6 K【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
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