醫源堂高順 - 舉巾運動 (字幕)5.39.217.77:8898; T. l3 L4 a, \4 ]
0 n" P7 s6 S( E# C' L/ \【方法】兩腿分開,與肩同寬,自然站立。雙手握位毛巾兩頭,舉過頭頂。左右腿輪流作「弓字步」,每腿各做20次( a" ] H+ \$ ?1 A; Z( N; U- ]
【功效】疏肝利胆、疏通經絡、調理腸道便秘等問題,及有效預防脂肪肝,調理臟腑
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