田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)
5 v5 Q. H% v% n) r8 X8 F# e; S% ~
$ R: }1 ^6 m( }( K; `5 x3 itvb now,tvbnow,bttvb【方法】手握空心拳，以拳面沿著大腿外側，一直捶打至小腿外側，然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘
; }: `- }0 X2 @2 Q9 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; Z& \, O7 b$ M& {
【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒，有助美容養顏，延年益壽；亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升；又可緩解腿部疲勞，達到美腿效果
3 k- M4 z/ F) ~2 H$ stvb now,tvbnow,bttvb
" ~3 B( B) U- X" f【注意】( I( z5 g1 s, n, j, E: c- y
- 有高血壓者，敲打力度要輕，時間要短，否則易使血壓升高；4 W6 S! C% r% h7 a: f! ? @' `/ C
- 孕婦不宜敲打；
. e& Y6 F# v+ } T( V% i5 N- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打，因不利氣血運行；tvb now,tvbnow,bttvb" r0 C y6 f# p8 M2 ^
- 生氣時亦不能敲膽經公仔箱論壇% P- z: ]( p0 B% \/ X8 [* ?
公仔箱論壇) _1 N7 B$ J4 U
|
發表於 2017-6-3 08:30 PM
| 