易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb/ n$ _5 Z* v8 r- {
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【方法】雙手指坐蓮花式,置於臂臑處,然後外翻血下甩出,來回旋轉15次即可
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3 h: G7 r5 g& H x* h' O0 ]【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩
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