彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
5 b8 e/ b. i, w6 M$ r# ?$ N6 i
* q8 X- c- k8 e M2 Q2 ~4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
0 D; i! V' v. \; H' d公仔箱論壇0 `7 Y) W p6 }
一、開關鬆肩操
# A% `) w) G, k, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． "∞"字搖肩公仔箱論壇+ O! Z: j9 y3 e( L
． 回環轉肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g/ d, ]4 d" w9 F" k2 Q/ c& H: M6 H
． 甩手開肩
6 Q/ |6 d5 v6 j/ \3 |5.39.217.77:8898公仔箱論壇! X. h. [4 t: f6 e% g% l* E( ~" R
二、抻筋拔骨拉開任督二脈
; p* w0 B+ L- F; R4 ^) @tvb now,tvbnow,bttvb． 拉開任脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X2 z2 M7 K/ F' ]4 v
． 拉開督脈公仔箱論壇4 ]( \& t' Z# ~0 p+ Q) q' V0 \
( @% n4 n8 n/ e- h* S6 U9 ^tvb now,tvbnow,bttvb三、五體投地功
3 \2 i7 a' M' }; \
* \* X/ W1 `# n) f _: wtvb now,tvbnow,bttvb四、站樁tvb now,tvbnow,bttvb/ A }, {! p3 e
2 B) d7 d$ K6 h/ Q五、腹式呼吸
- b' T9 q! ?5 u1 }( s; J
& B' D5 G( t- M# E( Itvb now,tvbnow,bttvb六、鬆腰法公仔箱論壇3 m: _. P% _9 C9 Z7 b) E
% B2 \3 J! J) r$ `) c公仔箱論壇七、舒展心胸
/ E" l( _6 @7 N$ d/ }8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x" P& r7 X5 @* \, d% W$ G/ b6 d6 U
八、五臟養生功
2 ~8 h# f! G) x． 舒展心胸
: ], R, w$ |4 A: D. Y( C @! G+ s9 {( n) W$ H |
． 螺旋托按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y8 t7 f( g& ] u" I; }" [
． 固腎功5.39.217.77:8898% w4 T3 x! b8 }* W# }0 t
． 旋轉帶脈
# T7 y* T4 {6 B9 }公仔箱論壇． 敲震九穴
: T; E& C$ v8 G7 x公仔箱論壇0 h W, Q1 e. w- c i* u5 h' ~
https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
| 