中里巴人 - 補腎法 (字幕)
9 f) q* Q0 `7 v公仔箱論壇3 T" j& {$ e" T3 s, K6 V: G
【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次. {, e2 g5 W/ ~# I# Z; m6 m
【功效】補腎
* E" n. J. ^' K* H/ G$ ^5.39.217.77:8898
9 G4 h/ ^3 a. `9 w; P, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W3 f |4 A; e: A7 c" C, ^
9 A4 c3 M+ g, H
https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |
發表於 2017-2-17 06:26 PM
| 