[健康資訊] 睡午覺減少患心臟病的概率

諸葛不亮

上班期間睡半小時午覺，可減少患心臟病概率37%，其中對男性的影響尤為顯著，希臘最新研究宣佈。5.39.217.77:8898( {7 A! `2 X- m; }! R* }. W6 n

. x4 m& e" M4 Z: A0 x) |: [- ~5.39.217.77:8898      午睡曾一度是我們的習慣。但是隨著經濟的不斷發展，社會生活節奏的增快，午睡已變得「奢侈」。發表在美國《內科學文獻》上的研究報告指出，希臘雅典醫科大學的科學家對2.3萬名健康成年人展開長達6年的調查。調查結果顯示，每週至少午睡3次，每次大約半小時者，與不午睡者相比，其因心臟病等心臟問題致死的幾率低37%。特別值得提出的是，常午睡的職業男性比沒午睡者，心臟病發率低達64%。
. h3 f& |3 H2 Q$ \4 ^8 K/ ^5.39.217.77:8898　　
# n* r4 N# S6 Btvb now,tvbnow,bttvb      科學家分析指出午睡可降低壓力，有益心臟，而工作通常給成年人帶來不少壓力。除了午睡，以水果、蔬菜、大豆和橄欖油為主的地中海式飲食也被認為可以減少心臟病發病率。
6 b6 L5 F6 g* C: s$ ^+ F( Mtvb now,tvbnow,bttvb　　
( z' g6 h+ _  @9 F5 C公仔箱論壇      與此同時，近日香港一項調查也指出，頻繁外出應酬吃飯的男性患心臟病的可能性高。對此，建議經常外出就餐的男性要減慢進食速度。