[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O( _3 R! }$ ]" d' {  o$ _- V

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時公仔箱論壇% y8 k  u  P; |0 H
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。  Z$ l$ Y, ?5 ?7 @9 M5 u# T" p9 u& i

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　# ^% y; b- W( w+ ]- |0 K2 `$ W# f
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常5.39.217.77:8898( O4 N! {# M' L) p3 o0 ]% j& k+ ~) n
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb1 i; x- G: E/ ~0 K8 s& ?

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5.39.217.77:88981 I: B; z7 b0 f

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：8 T1 L5 \. s9 Q+ r
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : 公仔箱論壇2 A* Y+ @$ v/ l0 y* m5 k

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一

個姿勢太久而造成。5 m* w3 l) m, L. r6 M

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M) r: O# {) {

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。3 \1 q/ X2 C# E6 ~/ I1 V
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  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb$ W, Z8 p6 C- S9 t3 s; v$ P
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉% |3 N/ S, O+ M0 ?/ R% T3 t
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。

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  五、治療方式：  `7 V6 m( ?' c8 u) [: k
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   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb0 e9 B& ?) \2 k  @' s1 l

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   [西醫]：3 b/ f7 ^6 M! q9 A) ~' c
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可公仔箱論壇4 P" C- f  p! o$ M

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r! \2 Q2 Q, N  M9 s
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，. w6 f. `# I# O2 F; i. _

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。. A% ?" @1 f1 B' S

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  七、治療費用：  ?. w! Q5 n& G& e: ^
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `, e/ W6 T. B& u1 B& G4 ?6 g
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異） % e9 ?( g) I! p% _+ }) ]# h

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。5.39.217.77:88980 Z+ }" w3 i+ X2 [6 \' e" H

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★tvb now,tvbnow,bttvb$ z; }2 I' ?3 K' [
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]; _: s1 }' C7 i/ `" j: T3 Q2 S

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。5.39.217.77:8898% F$ X% b) Q/ J( m# A& i
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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的8 \/ F$ Y& N& f  H( p2 m: i, p1 v
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時公仔箱論壇7 Y5 t. X  |' B8 I8 \$ h: P# b, Q

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c0 k9 Y$ Y# S7 e0 [$ ?6 b: D/ M7 R

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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