一、原因 :8 n2 o1 L, `& b @# o5 C8 t
0 }% ^0 H( q, i/ c4 _' s公仔箱論壇「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受公仔箱論壇/ g: L: { Z# J$ i( }1 V8 _5 i
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌， r9 _7 Z4 Z( Y% K( O
& P$ n, H$ j; z/ y( ` 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。) p0 x: v6 F$ h( g1 V( P
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
" k4 `& {2 C2 E* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l: K4 F- J3 E- q4 {/ ^6 Q 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制tvb now,tvbnow,bttvb2 x ]4 a/ }5 U
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。tvb now,tvbnow,bttvb3 P: I2 t% W4 x2 N! C2 k
/ ^. G: i9 A8 z8 u# l7 O7 o$ J: B公仔箱論壇 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q; K7 m2 P; h
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- `- W/ |) ~9 ~4 I* A公仔箱論壇「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常5.39.217.77:88982 S. r* H0 i" }( a
0 T7 L! t. c, t5 [: j. e1 w 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m0 m0 G& S; Y
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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" C6 y3 H8 V7 w- L, P+ U( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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9 ^+ c1 [' j' c7 I9 K- ~5.39.217.77:8898 肌、斜方肌、肩胛提肌）。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^ p9 {& ^' S9 _5 M
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! L% m5 m3 A5 e4 O! v公仔箱論壇 一、發生原因：
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9 M: }. m) ?. n. m6 w, c" t' P 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o- n% t. V+ J& o
% ^! q- K7 T3 {2 o: Z, C% T8 P0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿: g0 L# S7 a3 }0 a/ i
' p4 O4 j0 U9 S- }. k5.39.217.77:8898 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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B. ]1 E4 B) E 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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: i6 @9 P6 d( f; P! t0 S* K5 U 個姿勢太久而造成。
, Q; p$ ~9 P& G8 V+ `. l0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e# A( X$ F, g+ |. } 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L- V/ j$ y* z0 H) X$ [
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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) f) p& Q5 O! H: v公仔箱論壇 二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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1 W3 j3 P, y& X, |# V+ n6 ]" m! gtvb now,tvbnow,bttvb 三、緊急處理： 熱敷。
% p8 s4 |+ C: x' C# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 V) X& Q0 U0 b! }
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四、確認嚴重程度：5.39.217.77:88982 u6 T7 K1 a, `0 B* @
& M5 o0 P. W& n2 F* m7 g [" i+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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( |; y- y- J; ]$ R/ ~ 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇! V8 k2 R2 D, h# V. ~# ~
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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. p" B$ U" @6 c/ E7 p- I 得最大的修復。公仔箱論壇6 k7 Q J/ H- i- l
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五、治療方式：
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[中醫]：
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 0 U* i8 H- C# C: g- [
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% ?5 P3 x3 _; r" |5.39.217.77:8898 [西醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j J% D" n! s+ \5 L0 R
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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. j+ `( @1 e5 g/ `3 ?tvb now,tvbnow,bttvb 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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( C" h @7 C$ K" s( ?: [5 \5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb; Q! A w7 ?1 d
. r& |% o* F9 _5 z4 ^7 y& h3 a+ ^" Stvb now,tvbnow,bttvb 炎止痛藥等。
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' O% Z' A7 u+ k+ W4 H# y# Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& {& _9 H9 B( j% j2 Z
六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B8 q% M2 f: f1 J% ]; i
) q+ K$ W, X Q: O6 e3 {+ {4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `0 M/ P; t0 ^ _. h: b
七、治療費用：
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) Y" |; I O( }* M4 T% J& K [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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- J, ?# l! }: ]" c, {! u( }$ w: L* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 狀況而異）
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因: a9 m/ [7 Z$ H# L4 `. \
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診所而異） 5.39.217.77:8898- q$ m% b) R/ b! f$ Y
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D! Z8 a/ Q0 T9 Z: U. ]/ V
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A, o' I1 {0 W2 V# k m, `
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.tvb now,tvbnow,bttvb ?, H b2 ]: G2 }* H, l
( ~8 a2 X `4 a/ A [ 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完5.39.217.77:88984 Q, W* j! b$ R5 p/ x o p+ J
% d' {3 {8 n' B8 O% P8 ~/ q 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。& f8 H: h* o) ?8 P# p* `& Q+ P
; |- G, t5 R1 y0 |9 w: Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 m# m2 a# p: {; N
[ 自我治療方法 !! ]5.39.217.77:8898; A, e7 C5 y+ ]8 k6 U4 P" x
9 A H: y0 a4 r( K: l5 u% l 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的公仔箱論壇' ]8 [. ^0 M0 @4 |0 o- W
8 B4 j% J. E1 D6 E) e0 v 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時' N* j* X4 |# l! S
1 \% L1 {3 u' l" S/ P公仔箱論壇 （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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0 c' x$ z0 y% d- h0 ?% h0 _/ _ 修復。
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要: V9 q8 {% \# z1 ]7 b
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上醫院看看久未碰面的醫生。
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記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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, x$ W1 X1 f# ~6 N6 _8 j公仔箱論壇 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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