[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、; m$ M  U; o+ n6 R/ P& f5 k* P
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。5.39.217.77:8898: K: q; p$ G" R% f

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制5.39.217.77:88984 a# ?4 a$ Y# E0 s) p! d' Z% d) Z3 e
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。* T- y6 ]" e* `1 s; i) M

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常( _' h. T9 P8 y

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、" o/ m* o2 P7 m9 c! S4 u
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎公仔箱論壇5 m, N5 V" g* w! L+ F1 f' W& R. P

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一tvb now,tvbnow,bttvb- s- p( r! F- U

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突& U4 ~, J& [- N; ^, g+ ]
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {2 q' A3 q# q  D- n

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o6 [* o- Y3 }6 q' D2 f4 N

個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V$ z' E7 n! X# T
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  三、緊急處理：熱敷。2 l7 Z% G6 Z0 E* v( ^
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  四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb- V$ ~+ N& o0 U. `$ k( p

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉tvb now,tvbnow,bttvb" V2 q) j! z6 W8 N. s$ d9 }( v. g) e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f! t$ a5 b3 {/ Z" z% e
   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷5.39.217.77:8898/ U/ I! L8 C* R" g
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。

  五、治療方式：5 I5 {3 A  Y. d- }; q4 V  O, J

   [中醫]：  H1 ]" @9 O6 a' L

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：- k1 K& [( {( H: I
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可5.39.217.77:88982 e$ D0 [. J7 A! n0 ^6 v

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消( x+ U$ M& f$ B7 Q4 L$ m
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   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。' c6 S/ O/ J$ X( a. \
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  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）公仔箱論壇# A  H% E  u, a: p: [9 W7 u

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K1 i7 u/ Q# t2 Q" j5 q

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]. [$ L  v% r: t8 r9 m  q% B, q
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完5.39.217.77:8898& w- f. D' R4 D- |$ F8 ^5 U
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的5.39.217.77:8898- \- |% n! E; J! h) o) V

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時5.39.217.77:8898- d) m; F2 x! a$ K

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。5.39.217.77:8898  V5 H; X# B0 b) a$ _# d. c

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。9 M. X1 v' ^( w% F5 ^
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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