一、原因 :
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受tvb now,tvbnow,bttvb2 D# {3 [, f" n
5 E3 }6 t7 U& B! ^+ I' @/ n+ u 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，tvb now,tvbnow,bttvb9 {3 A5 W4 X6 a8 V, b$ {
2 I/ x+ e9 v7 e# x4 wtvb now,tvbnow,bttvb 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。- E- z1 C5 K. q. |
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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: L2 ~. o# B n" b+ w" R' T% jtvb now,tvbnow,bttvb 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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! t! `4 q2 b0 R) N/ H7 o5.39.217.77:8898 ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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! ?3 r4 L. j' w8 `7 n/ P/ ?tvb now,tvbnow,bttvb 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 ; B0 m. W0 N9 b" c$ F
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常5.39.217.77:8898, s9 G: _" D. |; R+ K
9 A! L! B* K6 `9 g 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
3 F) u6 S, l7 I0 e: Y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S+ u7 T" C, F+ S3 j$ \" R0 D" h, _
肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
: h- ~5 s# A6 G3 E. U9 x& g- w4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @3 D0 ]" u* E) l( |/ K/ ]- t4 _
下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [! Z( L. U" d1 _3 ?1 i9 A2 `3 r+ o+ j
9 m; ?4 |* U0 I$ T 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一tvb now,tvbnow,bttvb" D7 E- t" r- s* j
. n: i! Z' P1 \公仔箱論壇 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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$ J8 y" R3 `2 J5 u5.39.217.77:8898 肌、斜方肌、肩胛提肌）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l% Y& ?5 q3 [6 j1 H
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+ d# o' B' R, a" G* S. s/ s 一、發生原因：
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$ C8 K& k3 E, t8 ~- S* F5 w 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。- G# F3 L4 b6 A) S3 G+ X5 f- G
% W5 p) O) k& V$ p; Q* E7 X% ^ 2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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: G' R7 X+ I0 t O' u! N5 |5 j公仔箱論壇 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {6 K, }/ z" [$ e4 E( V' s
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個姿勢太久而造成。7 U6 H; H O0 w2 U* e9 \
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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9 D o' I- z- e7 `+ X 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。tvb now,tvbnow,bttvb6 h1 c. A; e+ j* o8 J3 O
$ x& i4 @) X6 M+ n0 U公仔箱論壇
$ \! J: Z. W5 [8 F: X 二、症狀： 脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb7 H$ G: |# I$ I$ `- B
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三、緊急處理： 熱敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [' |) U: x7 ^- q8 _( i: I
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四、確認嚴重程度：
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* v4 K( V! |$ Y5.39.217.77:8898 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉" M4 E. E+ E/ q6 q" E% ]8 G
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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得最大的修復。
% C. @" q2 k* P3 m: h# C" V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t" N1 J4 I6 V# M6 t; a
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五、治療方式：
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5 ^9 H$ u) s3 j D- W9 ?5 \ [中醫]：, }& e% V4 f1 E
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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# f% x+ W( f9 M" e { [西醫]：
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7 }9 g$ x' _; E( J, E& {5.39.217.77:8898 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb0 m& D2 d! W, I# {4 L* a, |
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~% O6 _/ o5 ~% c& L4 c$ C
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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炎止痛藥等。
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E& v! j P! q
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* B& s. p: P9 N; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、治療費用：
0 R" b; D: _! C9 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y0 M8 u) f) i5 W. h3 a1 M
[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費% M/ r, |$ f" J$ n) \
' ^2 v) j2 t$ |- O$ e2 ^& Y 狀況而異）
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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診所而異） 0 N0 N1 v" `/ K" P, {
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# T' _& W8 [- J, x. @5 z2 H公仔箱論壇 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S# I- S4 u1 d9 J8 A6 W- ]1 k
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" x; R$ i/ x' m" c) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★, v; o% ^, Z! X* h, M' I+ U7 H/ ~; j
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2 V3 D9 n' T. ^ [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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: |; ^. x/ Q, \ m 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。: r9 c+ i( F) n, S5 _! p, C
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6 o7 p8 Q+ O! c, j0 X2 Y公仔箱論壇 [ 自我治療方法 !! ]
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5 G& L! R% ]* }4 u5 t) A 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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% L. b. E1 Z. [( ~5 a, @8 o2 E% i （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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4 P; E$ z ?9 p4 } 修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X- O @' a, O* I1 j
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要, L3 ?/ R- Q" n6 Q5 t1 j
% s) A( O9 T0 ]& Y 上醫院看看久未碰面的醫生。公仔箱論壇3 e, y( Q8 B; P1 R% j$ F) V
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記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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2 |- n- m! Q5 d+ r2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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