一、原因 :
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、* H: W. D, H- A7 a! a" E
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受* M9 V/ L: K. }7 B, B4 H# Y
9 `6 {$ l* L% K7 r' a# gtvb now,tvbnow,bttvb 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，公仔箱論壇5 R2 \2 m- x, n5 W* S! k
! G' N' p. t0 w" U" _0 n0 ]5.39.217.77:8898 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。7 K1 u8 p3 L# v4 O" p
1 |# H3 _1 ?& }- b; V公仔箱論壇 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u3 T3 Q ?! d3 x+ s; f
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
, e+ r# T3 g. t: F2 b' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: i" M3 G1 h9 Q7 e3 N x1 Y7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
- J7 v8 T7 K& i, Z! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s/ q0 _1 u1 l 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時, B W/ n* H4 d0 X
$ b6 H) G7 M% u8 ^: I5 w5 f ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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5 p/ F+ ^- @% ?0 j- G5 d; M m「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、tvb now,tvbnow,bttvb0 g( l, q; m, V3 Z( y; M0 h2 M2 @
- g( N( M+ C2 E W7 f8 L2 U 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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`/ l y& u% G6 ~* x5.39.217.77:8898 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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& F! P" d: i6 O4 c4 R0 P 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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) C# P! s; U* f# ^2 |5.39.217.77:8898 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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) Z) ~4 y5 ]- b: V; `- u+ X# ^* A9 O1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肌、斜方肌、肩胛提肌）。7 b& g+ h4 P1 V# m2 C
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一、發生原因：
9 P( a5 n" Q$ c- l9 E1 J) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 v: u+ h+ J9 i% Y8 R3 w 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :+ i% z$ C7 P+ d& C4 g
u2 e2 s2 b+ c1 w9 j公仔箱論壇 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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2. 運動前的熱身操做的不夠 : 2 G! r J) S; p- d
; E6 c4 C T7 [; @- Q) ~, o e公仔箱論壇 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
; _# `4 R/ I6 s2 v# ^$ V0 o' y! f' h. u; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: i: q% v: |# H/ v, J+ O公仔箱論壇 個姿勢太久而造成。5.39.217.77:88982 n1 B! j7 w+ a; P- r8 ?7 Z& ~# }
1 i. E0 T/ d& f& ~5 F公仔箱論壇 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車, Z+ w. l- ?4 G4 Y7 e
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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0 g) M9 {) b8 v! Etvb now,tvbnow,bttvb 二、症狀： 脖子無法正常轉動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X8 R, C$ q" W0 P5 _: R
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U: A- [. W. G2 X2 [ 三、緊急處理： 熱敷。tvb now,tvbnow,bttvb$ J: V5 P' _0 Z( o9 p `* G
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四、確認嚴重程度：
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5 T* i7 O2 p4 F7 g" S- b8 E5.39.217.77:8898 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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; X" O; ^0 ]$ J. V. O/ A6 `5.39.217.77:8898 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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得最大的修復。
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( B- [) }: n/ [$ E( @( \5.39.217.77:8898 五、治療方式：tvb now,tvbnow,bttvb Q2 b1 t) X# V+ q
d; b5 M+ }. g5 H O6 G2 r. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [中醫]：
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb ?- R" J" p4 D2 Q
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7 I* ~) H3 C, [3 ^4 a6 y! s4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [西醫]：公仔箱論壇+ M1 l8 G B; E$ f) X; y
9 ^9 ~3 e; f0 \- j5 \5.39.217.77:8898 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可公仔箱論壇) P( m# q. S" Y' f* o: {$ |
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，) z( o5 c( }6 P: f: C. B8 t7 K
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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+ D/ Z J6 G3 c' O- d0 m公仔箱論壇 炎止痛藥等。 5.39.217.77:8898; W: ]6 f) L, t% h8 B
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5.39.217.77:8898. a8 v( ^ e- c/ ^& ^* B, r: }
六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。 v5 G" Y1 h( e# Q8 _0 c$ r
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! h( I- p( n7 n2 n2 `; b 七、治療費用：公仔箱論壇+ \4 o4 w7 |8 m! z0 u) W
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費# s( L% x) O% f* q6 ~5 {& V$ U8 B
" ?4 @% E! M$ u, f5 g' ` j( {公仔箱論壇 狀況而異）
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5 h% D6 c R9 m- h4 V公仔箱論壇 [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D5 v% `2 S8 U! u3 z
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診所而異）
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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% M5 e% H7 g/ N+ d* W' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* r% i. f5 ^4 m& l6 @) j ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★tvb now,tvbnow,bttvb3 H7 _& W* \% C" S* `
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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% d3 X& _, `* W/ l6 ~公仔箱論壇 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s: m. m0 _% B: z" n' U
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完& C8 A1 p7 E! n1 k
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o% N0 N) j' F( Z8 C- Q& _& c5 i
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[ 自我治療方法 !! ]
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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# g" E7 X3 V4 s7 X! |3 V* b1 Y* ^5.39.217.77:8898 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時公仔箱論壇1 @* J/ _( t- y8 h4 e
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（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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修復。tvb now,tvbnow,bttvb/ W2 V6 I8 a' e% Z6 V5 ?8 z# M
: H+ V& B3 t [tvb now,tvbnow,bttvb 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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, ]2 s, q# {; r0 Ntvb now,tvbnow,bttvb 上醫院看看久未碰面的醫生。% j" K- @8 f- A n$ s+ k/ }1 F
( k& z/ Y8 o% k4 J, S* x% v5.39.217.77:8898 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將5.39.217.77:88989 j. |0 A7 v. Y+ K6 W5 ~/ p' Y
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直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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