一、原因 :' m! r* d' ^0 z2 k1 x
( w0 H6 N& V6 n% L; w' x3 t' T公仔箱論壇「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
( R+ H- _1 z; \: U/ }) n$ `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 \% a3 d6 X. p w. ~' w% X5 S0 K8 V) P
強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b+ ~1 ?+ P3 g
3 O) t$ h* {1 x/ C* J9 o1 M3 c+ U公仔箱論壇 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，5.39.217.77:8898! {( @# n8 e% \ Q: A8 n
* \3 P5 v$ `# A9 q 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
8 O- ]6 R3 _- l. U; B) y4 i. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X) @; d" T8 u6 K V
有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，tvb now,tvbnow,bttvb3 c H5 W2 U3 s5 x! |
4 l, x Q6 C6 k- _ 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。4 w& H) U4 {1 D- o% k' m9 x$ t
; x. k! Q3 b4 z* t% o
嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
$ L$ y# X) C% d3 b8 z* D/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d5 |/ J2 M9 Z) m& O5 W
性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b2 L7 u3 F0 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B. u( [- Z; @5 A' ?# F: R% p, h
，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \$ \6 v$ C" C# n8 N) u
# x* ` I, d9 h* [" L# _% d" f5 ~! Y
若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 tvb now,tvbnow,bttvb0 \8 `" T2 ^; M7 ]' P+ l8 u) J5 D
5.39.217.77:8898& F# }3 b# f( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~5 Q! G1 N8 L G% @ T2 p
「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
& i! ?! E, i- C. I公仔箱論壇
9 ?. n9 e: u3 S$ htvb now,tvbnow,bttvb 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、5 }" j% L! a* R t% n+ m4 W
* b& G/ Z' A7 ?$ h1 a" s8 @* a 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
' m1 ~2 a1 Y. J5 T x3 [公仔箱論壇
+ x/ r1 j& M; `: d3 G 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
) ~8 p$ H0 J6 }* Z; B7 B8 e7 T+ n5.39.217.77:88987 @6 ]2 ^ P/ k) @
適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一公仔箱論壇6 U1 ?- `/ V% s7 T$ v5 d9 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y4 X; G+ D0 \, D/ B; ]- t
側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突公仔箱論壇1 h4 \1 f4 J5 b3 f6 x: n
公仔箱論壇7 x& P( ?$ ? h3 B
肌、斜方肌、肩胛提肌）。
2 Z. \8 f4 N1 v6 \4 q
3 D0 {& W" S# j
# P6 S# o8 j- p6 r m. K* b* o$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、發生原因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 {& h& J2 ~: Q) q9 U
tvb now,tvbnow,bttvb$ ~7 C6 l- a; t" e! X( `
1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :% u' d2 ]4 q1 z: T
7 ^% P5 _" P3 o8 C. g公仔箱論壇 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇- e5 g+ T5 I' c5 U! b* w) i7 V
5.39.217.77:8898- @$ }, s% }( G
勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
' h& m D6 v) y/ o- l5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& }# ^0 g/ |% \6 O6 D公仔箱論壇 2. 運動前的熱身操做的不夠 : 5.39.217.77:8898, J- w, o* N+ l3 o t: D2 n5 ~
5.39.217.77:88983 c4 ]. F1 [& c' N: D, V2 T+ s( s
運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇: {5 c* d4 Q, o% d7 X6 v
; H, [+ p% Z& i! d# n% g S8 t; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 個姿勢太久而造成。
2 {" ~+ w2 b- }8 {( S) `tvb now,tvbnow,bttvb
# U5 F( F5 | }0 I3 P 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
7 Y" a* [+ [4 C0 Q( H3 L6 M: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q, D- w3 X) H! x" O5 L
禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。公仔箱論壇; S/ Y$ ?: G# X1 F! f8 @1 r
. _# d8 l( _- Z! G1 w* e" J
tvb now,tvbnow,bttvb+ O+ z+ C. w2 G( D" D t5 K( U
二、症狀： 脖子無法正常轉動。8 h" _* D5 l. b+ ]( s( J
# L( f! j. C# i% V/ @& {
9 z' g. n/ h# t" N1 [2 d
三、緊急處理： 熱敷。
# R# ?9 _! L; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 l0 h' b7 j/ x; q- ]* Z
3 y- D" c" b4 {+ O5.39.217.77:8898 四、確認嚴重程度：. B! z$ R+ x6 F0 ^9 F# k9 u- `* w R* D
1 Q; J2 E& p6 E) ]/ _, Q' [
把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
/ Q* }; t1 Q" ?公仔箱論壇公仔箱論壇/ Q! R+ p+ k- k$ q, j) i6 N
一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷3 q' R+ R! U7 N7 v
5.39.217.77:8898- z; ?7 z- y# s5 v. Z
了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
0 U9 b2 x/ ]: d$ y V8 ^) I6 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b4 ]; V0 D3 `6 B/ L( u( y% [
得最大的修復。tvb now,tvbnow,bttvb8 i+ a& L9 P o6 s s' B+ e$ ]
' M) X# U4 n% G x3 w3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
" Z4 `8 _% P0 m, H. T6 c; Z 五、治療方式：5.39.217.77:8898 ^5 l6 h; c& }5 z
公仔箱論壇- m' d+ U5 P) h$ A' }
[中醫]：0 x$ Y" v$ ?" F
# q# {! Z# C1 S( ^$ k 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
* v9 @& n5 O& M8 N9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W; @ J' H+ ?6 k
- v1 I8 O f& ^' N4 O5 F; {5.39.217.77:8898 [西醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `7 e$ p' n. j* F4 U C4 _: t: y0 \
; z6 U/ D6 X- U r公仔箱論壇 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可5.39.217.77:8898- v ~- _* n) z0 s! M& `( u
公仔箱論壇, j4 Q7 F2 C! I2 x
採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中* i; G) o. U, D S
5 P* x+ f. Z/ s2 M2 X0 t- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
& r. j2 d0 d( x6 z/ m5.39.217.77:8898
# L3 v& P. E: F 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l/ Y G* g4 q( Y
tvb now,tvbnow,bttvb; Y- t R M% w" [6 `
炎止痛藥等。 1 x3 z" L0 M3 |( }2 E
tvb now,tvbnow,bttvb# e" d) F- u- {' b
5 B, i$ h( m, i 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。公仔箱論壇6 F. H# ?1 o$ ?+ T( h. Y' A/ t+ f4 ^% ^$ L
% O9 ~; \, Z! V. D& r9 W4 w5.39.217.77:8898' C- p! `0 ]% ?9 }: R# _
七、治療費用：
0 A2 @" `+ O }# c% c" Jtvb now,tvbnow,bttvb
$ ~" E! @" f3 _! g+ d2 {- ?: H/ W [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
; n3 q2 P+ D6 y- S" \. ?0 q# ^7 K8 \tvb now,tvbnow,bttvb
7 q- Q% [& m4 G& ?) V: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 狀況而異）
( \ A$ n5 l! t% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w' S. B1 T/ t( b% w
公仔箱論壇0 |4 x/ D2 z) P' w& W( q- T2 L f
[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
7 l7 y" V& s& O% Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y A$ G: \0 x# T# w+ ~
診所而異） tvb now,tvbnow,bttvb2 H- d# m3 p: h# l
* k1 O9 k0 m/ _, ?* g4 I
0 E, Z; X4 p8 W- g) P3 f 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。5.39.217.77:88983 O7 U9 @8 B* }7 d
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q; K u3 s# o5 T! ]4 d' T
tvb now,tvbnow,bttvb) U2 F5 a+ I2 ?- e5 H
★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
/ j& |: A, T, m( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& c' M+ U1 M) H5 L
" L: i+ g/ u! Y( @3 f/ p5.39.217.77:8898 [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]5.39.217.77:88988 J1 t( p- W% j" \; A
* u$ \9 S& I- M* A 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
4 L; Z( J% W$ d& F2 Z9 G5.39.217.77:8898
) f+ u) Y% D8 n- C3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E# F" M5 [, K9 u, C* a7 k
: v- u* {/ a: A/ w6 q/ u* c) e 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
; R5 N X! ^8 U: s公仔箱論壇
* _' U. ~" z( ?. J5.39.217.77:8898% I7 P* t; _( G+ f2 Q2 h1 K
[ 自我治療方法 !! ]5.39.217.77:88983 U% h; Y& M6 z
1 P& f4 T) B. j+ Y5 F/ T公仔箱論壇 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的0 E1 y; b: B' p; R, {" Z; c* Q5 h) m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F3 h8 L. o/ f/ A; b
腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
2 N) p8 H8 f3 |/ x7 h
' I2 m! H* |0 G' _1 p （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^% u/ ]. W' N( E9 v7 ^% u
公仔箱論壇% o/ L2 \5 c7 `5 `' u
修復。公仔箱論壇' c5 J' a2 l% d6 L
Q4 m7 Z( C# w$ f4 [ d4 i; i: wtvb now,tvbnow,bttvb 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
4 p- ]# m6 |+ [8 \7 ]
' A& `7 o) s% n( g4 d# G, l/ `2 S 上醫院看看久未碰面的醫生。/ [: I; Q8 G# _, b" l2 J8 K9 l6 A. B
tvb now,tvbnow,bttvb) S r0 K/ r9 z# h% { Y( u
記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將公仔箱論壇7 w- i# e; b1 t
5 Z/ W" y: [5 G. R! G& O
直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
| 