一、原因 :
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、7 W4 L, O' E2 W
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受0 L q: b. A" j+ I& U. n
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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7 l" \# o' ?. x4 U: o8 n1 X. A 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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' K8 v( U, e$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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' s) X5 B% z) V& h2 u% c 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。5 l# n: @0 o; g
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制8 L# y: T* F" s: j
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。1 c5 @. _5 S6 ~, r4 w
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常tvb now,tvbnow,bttvb `! j! y) N% r2 F
3 [; z# H8 o! M: a, Q' u9 ]0 s& Z* r( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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5 S" Y7 O! m H+ O: Y$ ~ 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |; d L, c% _2 O, t S
3 U' U H7 H6 t r2 S2 y, l0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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# v- Y6 r8 F2 k& A% K# F 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5.39.217.77:88981 M3 `; c0 l: F' m' X
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H2 k9 ~4 Y7 `- P0 k7 s& k& e
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。4 M4 s x( d% W
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7 P5 A, O& A P* V- G5.39.217.77:8898 一、發生原因：
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿+ u8 S: O1 [+ k l( y! e R% D. g8 S
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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2. 運動前的熱身操做的不夠 : ( f7 r5 A3 `& ~
$ @. b/ z3 B5 Z- K+ c! Z% N. y1 Y# o5.39.217.77:8898 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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( j, C/ f- W3 E g5.39.217.77:8898 個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車公仔箱論壇7 e, J: M% ^" H1 J% [! C
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D0 V$ E9 o$ L7 d5 k
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: ?5 L/ W# R* m. a' c; H4 D$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、症狀： 脖子無法正常轉動。公仔箱論壇9 ~/ N% B. T* G' E" }( B0 z5 J
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5 z0 m; l' M0 ]4 x u: z5.39.217.77:8898 三、緊急處理： 熱敷。公仔箱論壇- G& a( w/ q! K0 [% z
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- ~, d& Y2 T/ E# G) y. H 四、確認嚴重程度：
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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+ Y* p) C8 W! v# ]公仔箱論壇 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \& a5 j( Y6 q! v! o$ U5 I9 f
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得最大的修復。( f% e: }) a/ F, q
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五、治療方式：
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[中醫]：
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0 k: F+ T; D& e- e$ ntvb now,tvbnow,bttvb 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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[西醫]：
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, g; @0 e( ^% W7 k. o9 \# w1 \ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，+ Q. w5 e. q; ]& b0 R
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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' b: T: N& z: d- F, f公仔箱論壇 炎止痛藥等。
, C; u. u0 C5 e* {- x% p3 z公仔箱論壇公仔箱論壇7 l9 k/ o" A2 s% F5 a
; G% C f3 x9 u$ ~公仔箱論壇 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。5.39.217.77:8898# l% ]/ I1 S" m* S
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# q% ^( t8 i; z: [$ vtvb now,tvbnow,bttvb 七、治療費用：
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9 Y8 _# `+ [7 t3 [/ p! itvb now,tvbnow,bttvb [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l- p+ f9 o$ ~8 B) C6 L$ g4 z
6 Q" }" A- w6 Z4 e2 F2 j! k5 _tvb now,tvbnow,bttvb 狀況而異）
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8 g# N4 P: L2 P8 X5.39.217.77:8898 [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5.39.217.77:88987 M- @ _( d$ A9 e1 G
$ c: K% O( p) ?' R, h 診所而異）
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# w# ?5 o, Z4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y' \" P, `5 d( i: a' @ 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★5.39.217.77:88989 }3 P+ [5 ]" j% n, B0 h, Y
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]公仔箱論壇9 w# J9 }% p3 ]0 Y
8 [1 m' r+ h+ U+ j公仔箱論壇 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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) B3 |: R& o2 @3 u1 R" E* e3 btvb now,tvbnow,bttvb 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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[ 自我治療方法 !! ]
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的+ _! Z7 F( o+ \+ T7 a& ?
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時5.39.217.77:88989 o% c# ?* p$ i: v* Z
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（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
) W* F$ V& T( V% s$ v$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l0 I9 ^3 Q% q" g7 y 修復。
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8 b6 [7 P& G* e5 i% f5 w. Q# `- q8 W 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要; z/ m9 B% ]3 V+ C* \% p( R
4 N4 p) z5 O9 o/ b2 N( l公仔箱論壇 上醫院看看久未碰面的醫生。
, S! Y/ g0 G" `7 G otvb now,tvbnow,bttvb- g2 U; I& e8 R. T: R! u' n
記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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