所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A. Z# ~2 s' K
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- ]1 X- x4 h- B) T4 F% N大量攝取維他命的五大害處
# \- t, w4 s. _: s2 t- v7 B; S4 U/ k# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：
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1. 視力模糊
+ u: t1 x4 O( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾3 Q; t" O4 w" d4 }2 C% }( o1 b
癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。
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% d/ L6 |3 @3 X0 T k2. 中毒
+ N& U& d# a! Y; u. P公仔箱論壇 維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上
: J( y: x. I' P 升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。
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4 T" m% k/ ]8 Htvb now,tvbnow,bttvb3. 腸胃不適
( z4 |2 o4 s% E& J; L" u+ E2 i公仔箱論壇 長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。" p0 k7 N2 h% M0 E
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4. 造成血栓 5.39.217.77:88989 n) V7 N7 u/ q
維他命K服用過量會造成血栓。
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5. 提高死亡率 5.39.217.77:8898, Z8 i7 g# n& Y" F x
長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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