很難入睡 淺眠
- p( Q1 C( R6 u+ T+ D$ A8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是屬於失眠的自覺症狀之一2 m& A2 l; ~4 L8 `4 \1 E( H4 [8 A
通常不用太過擔心
- l' I5 p/ J+ _& v) y; i只是有時失眠會相對地構成壓力
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% T8 t5 F$ n$ z( w# J8 b" ^# `公仔箱論壇人們若失眠
, c+ }( I3 I7 f4 R/ n1 @- k腦細胞就無法休息5.39.217.77:8898% c5 M0 q+ o8 G8 D& k: X
如果是長時間失眠1 t* |; a2 S- d5 s5 y# l
甚至還可能波及生命; j0 b& ]6 }' y& q8 b
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以人體的生理機能而言tvb now,tvbnow,bttvb6 ^. z/ I: \5 ~+ `9 p9 C1 M
睡眠是不可或缺的5.39.217.77:8898$ a' R0 _% Z% J) P
所以失眠的症狀一定要盡快改善TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N/ F5 W5 l6 C: M" S# V1 {' f. o
8 G( U1 f9 ?) f( ~; ^) u有時如果太過在意難入睡 淺眠時
/ N& {$ T& }+ a9 l `' W+ c失眠症狀反而會更加嚴重公仔箱論壇% t4 k5 ?' ]; W: m- p! Q
為此
7 W3 U: a2 v: Z, Z* u% x S請儘量放鬆心情
- x; ]$ H0 M- o2 ]' P. A8 C不要太過度神經質公仔箱論壇- l+ ~4 w$ z! V
: Y' n4 b# D# r& t1 m$ f失眠是因為神經太亢奮
9 H% B. B' t5 b( l) y5.39.217.77:8898經過經穴療法可以抑制神經亢奮tvb now,tvbnow,bttvb* O5 b; @! U9 |# \
誘發入眠+ |( W! C8 b6 z2 W o9 N, T
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓
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將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
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另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 tvb now,tvbnow,bttvb0 K4 T# q0 a `7 [" L
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
7 ~2 h c' f9 _# c$ L8 Q& y. |也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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