很難入睡 淺眠
& m4 j4 |1 ^/ n5 w) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是屬於失眠的自覺症狀之一
+ J/ z' C6 ?$ C$ t- p公仔箱論壇通常不用太過擔心
8 N2 V/ v8 C w7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是有時失眠會相對地構成壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C+ G& [7 X: Y) o6 f5 T* k% X1 I1 G
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人們若失眠4 W3 o. ~% V' H/ ~7 w3 P
腦細胞就無法休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z7 ^6 @3 ~, f/ P4 a
如果是長時間失眠公仔箱論壇0 G) L# p: F& z' o
甚至還可能波及生命公仔箱論壇/ j; Y' w; F, ?8 M$ m: I
+ d# o* a* s8 ^: c以人體的生理機能而言
8 q7 w* f/ I4 c( I7 }5.39.217.77:8898睡眠是不可或缺的
# W$ A9 { g) I; z7 i7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以失眠的症狀一定要盡快改善( l5 B1 X6 G) v
* ?5 T+ }: j2 B. X公仔箱論壇有時如果太過在意難入睡 淺眠時
3 p, s3 e' x0 F. V9 _6 E/ i失眠症狀反而會更加嚴重
! @& c0 ]! A9 b9 g( g5.39.217.77:8898為此
t5 m6 d, D0 D+ J/ z. J, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請儘量放鬆心情公仔箱論壇7 D" U" h; ]( Z% A* C. U
不要太過度神經質
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失眠是因為神經太亢奮
: l# E: R k0 @/ L x經過經穴療法可以抑制神經亢奮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |) H2 c( S Z" ~8 h2 {% g+ h
誘發入眠
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5 `# _0 e9 K* R這些經穴具有療效5.39.217.77:88983 @2 H1 A8 A: D* {. |; j U
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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! G% a6 W# x7 j公仔箱論壇巨闕
1 a/ \, |9 f# y& n6 l C雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓
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4 g/ Y! E! _* {1 O公仔箱論壇將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉5.39.217.77:8898' a; u j8 Z+ Q) ^0 f" {: b$ F
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另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 tvb now,tvbnow,bttvb* |4 f5 L! ~, X9 k# } [5 N1 m
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
# o& l- P5 G7 ~$ \ v! [9 ^" n公仔箱論壇也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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