1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 - X- T5 [5 k1 b% n8 \7 r$ v4 M- m
* `& q/ E8 {- j9 v2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 3 E& U, \5 O, {+ t+ A% L
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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' j* P. X; [" ?1 U- r; z. {& {4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5.39.217.77:8898/ d- x( o: l5 D" h
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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/ D0 B3 [, k+ ]3 V, c, a# r, [公仔箱論壇6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 5.39.217.77:8898+ n5 e- v% p6 a0 ~2 C. l: Z. n8 t
9 e- A2 b) S4 V; I7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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3 j- a! N$ Q: mtvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 0 {# W: n/ E, e, h. }' N, [
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 1 E) G5 X8 {5 z1 P1 Q6 ~
7 F2 T3 i- [4 c+ U- ]- U! m10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 4 {& C$ X E+ e4 s6 R; x+ _
" f' Y* @9 H: N3 c, C3 l0 V& Y5.39.217.77:889811、刚出炉的面包不宜马上食用。
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3 T) S3 M/ s" P3 [) O5.39.217.77:889812、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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$ T4 Y. h1 n7 r5.39.217.77:889815、白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb# l8 n+ I1 Z. K
! i# m6 _ L) e3 }1 ]16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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$ G5 J0 m& C: y6 Z% J* Gtvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 5.39.217.77:8898, c3 l C' @6 T) X" A
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb. [ }8 N3 J5 T7 ]3 s$ v6 ?. v
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 tvb now,tvbnow,bttvb) l3 i8 Q# w8 C
. ?/ v* R% V, N5 U& r3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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% ?6 a/ @4 T2 l' p& f24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 ' \/ L% c8 h0 Z6 T. j. g
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 3 b; y {+ a4 Z( u
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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% Q( y7 \* ~2 ~: h. ]* s, I公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 ( c! Q/ c7 D/ W; L7 }
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 公仔箱論壇, M0 K: P" q8 L4 f
. B9 C7 ^- S8 ?. o. q) s( X* u31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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& d2 H. v: \2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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# r7 J9 r6 M& {4 ~! `, ?公仔箱論壇34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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# q7 j! T- g; I. K+ |4 m7 ^36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 % Z/ J" P$ Y4 H# W
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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8 Z* w; @. i$ q40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 公仔箱論壇! M' g5 ?+ I( ~' U# U9 S) |
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y1 b; K* [, e& s/ h
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 tvb now,tvbnow,bttvb% V" L! o+ ?9 P7 c) |. A; m- N; b
$ R" H8 Q5 T' i+ y* d( I43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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