1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 tvb now,tvbnow,bttvb1 G+ [$ L b" \6 \5 k- p; t- _
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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# L8 |" v; ~# H/ s9 ~tvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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! D+ J4 v4 p# d3 A) s; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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- Z( y4 P& U$ b2 j6 G5.39.217.77:88986、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 公仔箱論壇# o& f1 J) p- g% t* e; z
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 tvb now,tvbnow,bttvb( E) Y4 @6 _7 L n/ k* D
8 J6 p8 K {6 `2 [/ l5.39.217.77:88988、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 tvb now,tvbnow,bttvb' g/ l! l# _! ?8 E
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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1 ]9 y% S& l1 \9 Z( Q ~公仔箱論壇13、天天喝水八大杯。 8 E, s4 u2 u9 e% Q9 u
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 tvb now,tvbnow,bttvb7 J" ?4 Z5 C5 T K L
7 b2 j. F2 s6 O1 @+ w f1 c5.39.217.77:889815、白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb' D* {% G1 k+ Q. [$ y
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 $ c+ o6 t$ j" T
" G- w2 q9 C8 ~2 s% v3 y17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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0 B8 |, C' D( o: w18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 tvb now,tvbnow,bttvb4 G$ v N2 L. N& o
% ^( U# X1 P* c公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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0 e$ G6 q6 B0 k$ G0 x% \公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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" X; m' s4 { k8 ?tvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
, V' b* J! t: _% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' F8 j& G9 j4 A4 b% T
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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6 W: \2 ^& I. H! Q5 _$ b% v24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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7 Y% j$ [- @ H3 i$ V4 @26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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s6 L$ [( S5 M- @1 O27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
[2 `, n6 y5 \0 o3 Y1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y. Z3 I- T* `+ h
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 8 E0 z9 r7 W2 D
8 W6 O: h4 H. @ H8 n0 ktvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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9 S: H3 D) S8 K" {( ktvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 ) g& ~4 ?1 x; m7 ~/ {3 `" g
( i( y6 \/ D) [& g2 atvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
0 |) `+ W$ ?& c P% _, C. D& D4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 t9 K7 f: r" b- [; s; g! ^tvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb/ j% ~7 }! G% G
, D' O( K3 \1 L5 j, m4 {6 a34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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4 E' T) S$ f+ w36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 ) y5 }" T9 ]5 n4 s4 M. E
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37、不抽烟，拒吸二手烟。
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3 n9 E' p! k1 e4 m( Y2 B9 Q5.39.217.77:889838、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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k x2 u( g" y( Q, }( T% N9 s+ j公仔箱論壇39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tvb now,tvbnow,bttvb0 W3 w5 ^+ }# }5 j( b
; |% A- P U: C+ d2 ftvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 " z& M9 k# s3 I8 P5 j: O6 a
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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