●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?& L7 M/ _ g
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
' W! C# n1 ]7 p9 d# j4 x3 g" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！) t9 k( x: c, U. q8 ?+ C Z; n
1 H/ s5 A! _' a8 D4 I●2.運動的最佳時間
: E3 t8 x0 W7 \' `, e公仔箱論壇在早晨的時候出去散散步是不錯的，
! N* u2 b3 j8 E0 E! m stvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
% c4 ?, i8 v* d, I! N公仔箱論壇不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！# h3 j- S% f2 M* ~6 y
- e) ^5 i# C0 |$ k( q1 g●3.吃水果的最佳時間
M# {, q% a7 h6 n5 ?; H' U$ U; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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●4.鍛煉的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d8 |4 @! Q/ K1 a- L
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。: V; y3 z Y1 O0 K* W0 `
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; ^ m3 x, A9 O公仔箱論壇●5.洗澡的最佳時間
- T# C: j+ R$ W5 s0 A晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X4 T/ @4 h: q0 N4 s9 Z6 I% s
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●6.減肥的最佳時間公仔箱論壇2 v3 L: a$ b# Z
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
# \* I( e9 ?- [" f+ X. Ltvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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5 y2 G, G s- @) A●7.睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @# Q5 R( _4 \& ]+ }; A! M5 X+ E7 A
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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& M! Q2 ^$ w7 P* ^3 a●8.刷牙的最佳時間
7 s9 p7 d3 c+ L G% ~ M& }應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
0 S) P3 T9 Z. P {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y9 E; q8 v* C) M3 U
●9.護膚的最佳時間公仔箱論壇8 ~& p" y% A5 L: K
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，tvb now,tvbnow,bttvb6 w# A% ^! V: z) p h- }, v( k
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! V3 e, c9 Q5 c! d
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# ]. k+ s% ^8 V" A, |tvb now,tvbnow,bttvb●10.飲茶的最佳時間
3 Z* X* J; C W* O# C5.39.217.77:8898飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-5-31 11:39 AM
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