茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 j4 S& J( q! T4 R( E! T" R
# |& ~* Q9 }2 f. Q
選擇合適的時間5.39.217.77:8898' s6 [- @" l, B4 @" X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S7 O a* R3 _
茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。tvb now,tvbnow,bttvb: C. x" E: d% Z4 @* ~; _! r; W
* C$ G9 S H+ ~" F- x公仔箱論壇研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。0 A! {( r3 M, l/ T! L3 m8 o: y; Z
2 v: O" |7 M& {7 N- ^; H5 e5.39.217.77:8898 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝
' [. g7 J9 }9 c5 K3 d公仔箱論壇) o9 D0 v3 V6 k6 m3 u, z8 A+ R
因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。 tvb now,tvbnow,bttvb4 M8 B5 g) b/ h( a8 b
tvb now,tvbnow,bttvb7 e |3 } A/ W% ~3 G! D
& H+ X2 o) M+ X- j4 n5.39.217.77:8898+ c" v* F$ I" W6 `
若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。
8 c3 k7 q0 ]' ^5.39.217.77:8898
# N6 A1 n* g. Z/ Q" v4 k1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特殊人群不宜多飲
2 W* g" b, Y7 k p公仔箱論壇
3 o7 [8 e* l1 F6 Y9 w2 X5.39.217.77:8898 處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：
5 a2 k: a; ^) L. ~" W* M- A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q) j. m6 p# m8 f( I
（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
4 a- r8 H1 E F& z0 A" [% P5.39.217.77:8898 N4 P/ G; e f$ Z
（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
+ }* n9 I* _6 u, |tvb now,tvbnow,bttvb
$ D0 K$ I; u+ R3 ]+ [5.39.217.77:8898 （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
3 ^- H4 V4 @5 e5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S' K# k/ J: o9 P
（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。5.39.217.77:88982 D) m& I1 A) [3 O
" \0 `7 V1 }, i1 Y8 O （５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
- `# Q1 ?7 m; n, E' T1 b" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v/ O& N8 U6 R" g0 C
某些患者最好敬而遠之
# x M/ X' }6 W" J
) U5 b. B, o' x0 K! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （１）動脈粥樣硬化患者：
6 e- U7 a9 D% e/ r9 x2 y4 e Z公仔箱論壇% F/ K; J5 x6 n# V
茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。7 b/ b8 N% }, ~1 n* n. J3 Q
tvb now,tvbnow,bttvb" u5 N6 u( n+ m" K8 T% r8 x
（２）失眠患者：5.39.217.77:8898, L7 D: t' J2 |6 E/ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n) X7 Q- S) v( G6 G' c% u
不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
0 ^6 i' f+ j5 g: E9 l# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y; \ P. U: dtvb now,tvbnow,bttvb （３）高血壓患者及心髒病人：1 _+ E/ Y* n: \# v8 p& W V
公仔箱論壇3 w' U" ?% V p! D9 M B) p
茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
8 [* i- x5 |; M+ h# `. {; r9 g; Stvb now,tvbnow,bttvb
. ]9 `7 O' p/ _( b' E4 J （４）痛風病人：5.39.217.77:88986 n" B3 |% P4 ` W( U+ i0 i; h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K0 G. c; i. e1 m; }" L
因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。/ y1 |9 }; S2 r& s$ P6 d+ C
; b+ b- ?( V& ?# {3 L# v: {公仔箱論壇 （５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：
8 n o, u- a. d7 K" B公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ Z2 E6 u( a' @4 @+ L) G* G
因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。tvb now,tvbnow,bttvb+ F9 w+ L, k' ?! B
4 U. R4 Y; G. C6 @1 ^8 f* q6 a7 k4 W
（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _1 K, e4 s9 S T. E
& g5 e& \" O/ ^ h( O
可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。% h' Z0 f4 z9 O9 e C! I5 l7 \
- S0 N# }2 i `' @: L7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （７）習慣性便秘患者：/ R+ r- ^4 ~6 L) X+ d2 ~7 _3 v
4 L" p+ ], v$ N& u5.39.217.77:8898 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。 Y! R V6 L7 G6 r
tvb now,tvbnow,bttvb. v/ c1 D1 Y( u* M! D
（８）發熱病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o2 x) D; V* f4 V8 K8 R: x8 A2 Q. Q1 @
6 U) d* z+ x5 k5.39.217.77:8898 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
| 