保健強身 多吃香蕉
' u; f6 N8 [5 Qtvb now,tvbnow,bttvb以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：5.39.217.77:8898& A! v9 c! w4 V: x7 u, o
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
% C E$ o+ x# h; u! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
; D' O; i' [6 S& K2 J& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
+ [/ e! |$ y/ R% c J四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
! Y% u& E; C: c4 Y" }% Y公仔箱論壇五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。5 O! ]) ~8 N, N2 o
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。tvb now,tvbnow,bttvb ^0 J1 J: D: F# G. j
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
+ ~9 T. ]- p2 j" d* h5 C* L- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
# t" w/ p- f: v' r) n2 多吃蔥 降血脂tvb now,tvbnow,bttvb, @! v+ W& }( S$ D$ ~- D
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
+ D0 t V. T5 x! H% r公仔箱論壇 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q4 ~) ?/ J/ Z" j
3 夏季韭菜 不易消化
4 |2 {/ X! B9 y) [* y6 R. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。1 t8 L- `% ?# K# }) |
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
+ |/ ~ g) x5 B+ {公仔箱論壇4 薏仁當歸粥 舒緩經痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X* s/ `3 @. T) ?
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
) w0 m$ W. s2 {& [3 K! P8 `公仔箱論壇材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。公仔箱論壇' _$ T2 i* P) [8 o( q
做法：5.39.217.77:8898# N1 M, K1 V6 o* ^
１、當歸煎煮出汁液。
" w1 x: b) n, e( N9 k$ f5.39.217.77:8898２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb j9 @; m( S# u
5 優格沙拉 清爽一夏
8 W, M8 D! Z! u3 E5 i4 R 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
- Q: _7 P4 G. L公仔箱論壇 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。公仔箱論壇% N' [( g% U5 `- R: G# D
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。, c* d# W4 w& S7 Q/ \4 c
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。0 W; [' X& ?' t6 e# l7 k3 e) e
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
4 I( g; V2 C! S% p/ {9 p! W+ g9 z6 荸薺 清除泌尿結石tvb now,tvbnow,bttvb; \: W- U* H/ q8 C: E: y
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
8 n$ b5 P+ n2 f: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
: T" Y2 @* K3 a5.39.217.77:88987 銀髮族吃什麼最健康
% ]" C ~# a5 h# A7 X' v公仔箱論壇年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
7 Z2 W4 P3 \ b; U8 P+ Xtvb now,tvbnow,bttvb花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
! @5 S U2 w9 ttvb now,tvbnow,bttvb香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。tvb now,tvbnow,bttvb6 J8 J7 C9 ~7 c7 ?" T( l' W
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
8 h7 X9 z8 l7 ]+ P: C$ }4 d' {7 I5.39.217.77:8898紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
1 T1 n$ A) E- m% R8 薑湯 祛寒保暖5.39.217.77:8898 b# H. v6 x2 R9 O1 R) S- Y# F+ t
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。9 H% X8 V( l1 e8 |1 k! h3 c' o+ y9 v
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。公仔箱論壇! ?$ a$ r9 J6 i0 S& r( [
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
$ s/ U( D! X# O+ jtvb now,tvbnow,bttvb 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb, S% H R4 _0 J: f# A6 u
9 橙皮泡茶 提神通氣tvb now,tvbnow,bttvb% ?, H) e! P b: l% V5 ^" a
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
3 u. B9 O" d: O0 q: d 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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