保健強身 多吃香蕉
) u" |$ q. _# g+ Y5.39.217.77:8898以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
5 J! F$ H- T7 w% K* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
, R: S% S: A4 b2 g公仔箱論壇二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
2 }5 Z$ M3 ?2 Z- S1 [) Q* q/ }/ c5.39.217.77:8898三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
3 B! Q) b# s2 w1 l公仔箱論壇四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。tvb now,tvbnow,bttvb b, ]( D7 k6 s0 H
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
. K5 s) d6 |9 \) J公仔箱論壇六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
* p4 Y& |4 Z# i; b4 }7 `+ a" }! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
* @1 ?! I+ y1 y5.39.217.77:8898 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
Q# q1 m- b. d7 ^& @' f# A4 Stvb now,tvbnow,bttvb2 多吃蔥 降血脂
" ]' K5 Y$ g `* {! E公仔箱論壇 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
7 r$ F0 o$ W; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。5.39.217.77:8898, A/ b+ X. V2 x2 @8 F3 I
3 夏季韭菜 不易消化tvb now,tvbnow,bttvb+ g; I5 a/ N0 p3 R6 o) |
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
c' J6 [* w! q- n5.39.217.77:8898 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h* L. t2 d8 [" X
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
& J# i9 |0 n V5 c/ m; n 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。, e8 S S! `+ W8 u1 S
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。公仔箱論壇( A9 \; V( V- l& S5 I( f/ q
做法：
' p1 r. j" c4 m8 w# n, Z公仔箱論壇１、當歸煎煮出汁液。公仔箱論壇: c' E8 C5 V( z' Q
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。公仔箱論壇' ]' F8 |, P+ f0 m' c
5 優格沙拉 清爽一夏
; G+ }0 Y0 f. {0 q. W! p6 J% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！公仔箱論壇- E3 k9 W+ j1 Z. O7 c* a. s
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
; |* v9 `# k) U 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。2 A/ d- S4 |5 j5 Z3 P0 k
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。- f8 h& [- K1 }9 u R/ D! h
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
$ F& ?, [4 s5 ytvb now,tvbnow,bttvb6 荸薺 清除泌尿結石
! o/ f4 f- V* |- R# F% h1 ~7 Itvb now,tvbnow,bttvb 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。tvb now,tvbnow,bttvb0 {$ V8 V( `# Y# t- z
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 tvb now,tvbnow,bttvb: }0 h" q8 e4 X/ L- c' ]
7 銀髮族吃什麼最健康4 a9 m% {. v$ i* v
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。tvb now,tvbnow,bttvb. D P3 \# m2 i7 |
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。公仔箱論壇# |. Z" ~: X3 J- b! K
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
3 S, U X% J H# K& S0 J3 a5.39.217.77:8898草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
) P; L3 b% }7 O) w- M4 X9 e4 N1 g紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
) v( T. e% A. }8 薑湯 祛寒保暖+ f0 Z9 I# A+ a: u+ y" t
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
1 L0 G5 q1 T: z( @! b. j& ?公仔箱論壇 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
* Z0 d, ]5 z* X6 `6 a( m 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
1 Q2 u- q2 ~5 {" U* o8 F0 j7 V 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 " z _, {; u( w% f/ Z3 u
9 橙皮泡茶 提神通氣
" e( Q/ \* y8 H( j3 M& K4 P5.39.217.77:8898 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
& K) B8 O7 ]! _9 Y( j6 gtvb now,tvbnow,bttvb 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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