保健強身 多吃香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n7 D }4 W% |; U9 R5 _
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：. R( r- x/ P# V5 j
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
; {% }3 _6 B' C4 }二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。tvb now,tvbnow,bttvb, d9 q& O$ E- D& D9 ]
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
0 k: E' A) ?2 w. [- Z4 @tvb now,tvbnow,bttvb四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ h# I, V! }# S: K* I0 L$ O2 Y
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。tvb now,tvbnow,bttvb# ~2 \. X8 b% b5 I' G
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J4 V2 e# P: |: S6 G5 n/ n9 o
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。公仔箱論壇/ M3 M+ Q7 g6 x& D! F4 P- f
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
0 w4 B) t7 u/ _ Y2 多吃蔥 降血脂
+ j; [9 |# h# C; Q5 i9 B 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [( V# N' i; _
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。* H U# }$ r( r" Y* @ i/ f
3 夏季韭菜 不易消化
6 S- w" l( [4 P1 M7 j' w0 ktvb now,tvbnow,bttvb 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。tvb now,tvbnow,bttvb1 o0 ~' n6 Q/ C% |! f9 L
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
0 n+ U/ O; b, i R2 ltvb now,tvbnow,bttvb4 薏仁當歸粥 舒緩經痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b/ g9 @5 [8 f* U% H0 Y
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
: r x1 k( C+ f- F6 `# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
- K4 a4 A9 Y8 b d5.39.217.77:8898做法：
$ T) T' Y1 B' t& w, [% B# T; O１、當歸煎煮出汁液。
: [6 Y3 ]- r$ j: U; E) e8 ^公仔箱論壇２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。9 ^; V) N8 c. T6 J" K, Z2 e
5 優格沙拉 清爽一夏( A7 z" }& F4 H
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
, h1 K8 C* X. S( V, Q/ H; r% `tvb now,tvbnow,bttvb 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。* N9 {6 u' K P% e! p
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
$ ]; `. Y4 l4 w 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V n5 m% r) r& A# X
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 # b& ? O- ]) z; C' y
6 荸薺 清除泌尿結石
6 y3 k, }% F9 Z( |/ I6 ?/ r8 wtvb now,tvbnow,bttvb 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。+ x! y9 m. v1 t, P" U: E6 }( s* x
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V2 I) i8 C/ B3 j: H
7 銀髮族吃什麼最健康4 G% r7 j8 s' _$ E. u( ~- n$ t
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。" U/ ^% u3 p5 X6 H
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
- j, n: V4 [. P) E! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s! G; A1 Y/ B( a, l3 ]. d
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。公仔箱論壇( ^7 I+ |- G1 `! W( `9 ?& O
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 公仔箱論壇7 r' C1 ]: a6 D; i% V, y# k
8 薑湯 祛寒保暖5.39.217.77:8898' j m7 [+ i6 T
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。+ v! D. D3 F v8 C) [$ P) V! t
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。# G! ~, ?, V3 q" y" M
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
8 E6 |6 q9 F8 X( ~1 r 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 9 J. u" }. M, w( Y
9 橙皮泡茶 提神通氣
, a1 x% w# N( J8 o: W+ M3 Z1 l' S 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。5 T/ H( G! K; ~
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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