[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊
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1.冒痘痘的位置與健康訊息

冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。

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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb; [' Z" y0 u( \4 I5 U

下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。5.39.217.77:8898' T$ T  s* g- C* S+ h
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左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb7 Z0 t) k2 I9 i% O% b" R

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb" C" |3 {# u" x6 A/ h  n0 b
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可能是肺部功能失常。

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2.如何檢視指甲的健康

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。

指甲色澤: D: X- }9 a' \4 ]) M7 i
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇* E# P) T5 P9 g0 u7 A& h
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指甲的韌度

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。

指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。

周圍皮膚: d8 A: B) G! p' x

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb! U( E( s7 ]& k" G  U

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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇% v; ^6 a- h7 c6 v/ s
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指甲過白
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慢性貧血或肝、腎有問題。5.39.217.77:88989 X; _8 Q  C; T7 f/ j4 R

白斑" K' \# h" T- R

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇, k" I" y2 e+ Q

容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇9 J; v/ O* l1 R) V' o
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指甲過黃
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缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。+ w  W$ P( O8 y7 ?$ M

凹凸不平
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！

唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb! m9 m% F8 k& b% A4 z0 s, P  e
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

唇色青紫

若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb5 |/ P. `9 p6 s8 f' o" t0 d1 u

唇色淡黃+ c  T, E! k" o

若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。

唇色紅紫

若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l' m  R0 Z, q5 K
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇- b. d) V: f/ B* `; k% n

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！7 ~: _* e; h2 {6 P# S- q; c

份量, I- f( Z& T5 w2 f& d
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每次以兩三條為適量。
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形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。

顏色

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。

硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?# k% y% s! v7 |# {. n" M- j
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。

6.生理時鐘表  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M( h; t, M+ y: ?% Z

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！9 C+ b& r) K, j, v" }1 v' u8 Z7 y

時段8 s' C; X: ^+ _" B+ Y) g& $ l
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時期
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工作

午夜12:00 ~ 1:005.39.217.77:8898% {$ W4 N1 y7 B' t$ d) Q

淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。

凌晨1:00 ~ 2:00& n# {3 M4 R5 U- g9 b

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排毒期5.39.217.77:88983 Q* U' F  s& O/ C0 K4 o

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。) a" Y  C/ X: K) [; O
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凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.77:8898; Y3 g6 C/ `: {" `; K* ?1 X2 P

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休眠期tvb now,tvbnow,bttvb" T! [. u# v7 I
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。1 m  h' v0 ~, N8 k- ?9 r" W
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上午9:00 ~ 11:00

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精華期tvb now,tvbnow,bttvb& n% V) L; l' A. u- N9 `- W" ^0 y
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y, N* y* n% T8 e9 [, V

中午12:00 ~ 1:00
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午休期$ r& z5 s, g5 b4 P6 w  Q# b
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！- p* r, p7 I1 Y  v+ W
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下午2:00 ~ 3:00

高峰期" o/ }% Y4 M/ T3 ?. b( Y
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb1 C  K" L, |; F# a9 S/ w+ v* c
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下午4:00 ~ 5:00

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低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇; T: N* v. m* `# r: |" L5 G

下午5:00 ~ 6:00

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鬆散期5.39.217.77:88984 E! f7 I: G  |& i/ A6 G
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上7:00 ~ 8:00
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暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。. l% l% I% R) x, ]$ A
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晚上8:00 ~ 10:00

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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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晚上11:00 ~ 12:00
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夜眠期7 A  H  m4 p3 Y3 \/ M  T" ~
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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