[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊
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1.冒痘痘的位置與健康訊息

冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。- N5 N6 m8 l  F5 z( u9 U

額頭5.39.217.77:8898; J3 ^6 H8 g! G7 ]$ y8 R3 w: R  [% U$ S

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb  P& G  t5 m& ]2 o5 y7 |3 J5 I
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鼻子

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.77:88984 F1 b  k% V7 B  W9 j

下巴  v7 o  Y2 y: I! K7 I, f
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰0 @4 k8 S4 u4 t/ t: \. p
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。# `0 d/ p( k  K9 K

右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb2 L7 K# a* H/ z! y" N0 _' e
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可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康  公仔箱論壇4 F0 `+ s& ?8 L: [# W2 e- o8 A

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。5.39.217.77:8898" T6 A8 T# T; [9 }+ A! Z3 ?
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指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。) B, ?' f- Y. w* b

指甲的韌度公仔箱論壇1 N# O+ `, a+ `& M* Q9 L: n% L

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑5.39.217.77:8898' ?$ U4 Q" U. O/ ^

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x: e" Y4 z* e. D# q
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周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵公仔箱論壇: w- S. Q/ C( n
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白7 X; p, F; i- Z8 z

慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E- X% E2 a2 j* F2 O: A' {' E

白斑* A5 [" e- m+ l, B; p9 Y

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b8 w' Q9 S- a6 w
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

指甲過黃5.39.217.77:8898& S$ D! K  G  Q) l. b' U+ t( V
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缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb( D  A4 y- s) a
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。) C7 O* t# C7 Q% o/ S4 I

4.如何從唇色觀察健康狀況

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！

唇色蒼白

若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T; O* B$ M) s/ w

若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `6 V# x& l6 r: ~% A3 n6 k

若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb0 V5 C* B% A) A. w4 F- _& g& m# N
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唇色紅紫7 k  n. O& O- w. y' D4 C$ ~+ L7 `6 `1 e
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。( t; u$ E, p/ ]- h' Y# u6 z
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5.從排泄物看健康

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量

每次以兩三條為適量。
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形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]2 D& r8 k: X$ }  Z+ F1 W

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老: v2 I: [* Q' c' x5 V) U6 ~
化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R; V# V7 Q) Q1 N  w
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顏色5.39.217.77:8898" ^) f  d; Z; \( v
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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。& y4 r, O) y8 s/ }0 F
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硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K2 i+ z( l* o

排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！

時段

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時期
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工作公仔箱論壇/ @9 f9 Y* a- {0 K
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午夜12:00 ~ 1:00

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淺眠期! c+ R# D5 ]" g" |* x

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.77:88986 Q5 ~1 @8 w" V% e2 _9 I

凌晨1:00 ~ 2:00
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排毒期tvb now,tvbnow,bttvb( V8 Z- M$ \+ y5 X+ r, X* D
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。

凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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上午9:00 ~ 11:00

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精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }3 k( a) d/ v% o5 A3 }

午休期

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb) b8 c2 l( h7 X1 Q+ M8 _

下午2:00 ~ 3:00& K- u2 P! u: X$ i1 X

高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @( E' y+ f: f& h- x: |* p2 Y

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！% Q( ~1 ~6 {" F/ n# R

下午4:00 ~ 5:00

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低潮期

體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00

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鬆散期5.39.217.77:8898  \9 m) I3 [0 l) U  U! R1 U3 O
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。: I" V/ B2 z- B- g& q

晚上7:00 ~ 8:00

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暫憩期公仔箱論壇- t( j8 e" U5 R- A4 [
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R& X# e# n! g3 y( G; J$ i2 ^
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晚上8:00 ~ 10:00公仔箱論壇! m) C7 A1 J6 p6 ]# |6 D

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夜修期tvb now,tvbnow,bttvb: A, O" U! w) v+ ~. ^% {" h% c
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇% M& S1 L& M, i) E; E! _
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晚上11:00 ~ 12:00

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夜眠期4 ~& E1 H0 ]& \, w( c
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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