[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊

1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb( k. b" z7 L# [; R" t+ ?

冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。

額頭- {- _' k0 V/ @$ I# l' X
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇, M/ G) f+ [4 g5 x

鼻子

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

下巴公仔箱論壇2 w3 a8 a" m3 P& \) e$ Y) Y  B" S

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇3 Y. W8 c# p5 ]( |+ `9 r+ {
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左邊臉頰

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M. Y" a/ [) u8 Q( C/ R
5.39.217.77:88981 S) u+ t1 m; L( j5 P- ?+ W
右邊臉頰
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可能是肺部功能失常。

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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。3 ~% N. S3 @* A
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指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.77:8898* `6 [1 w9 P3 q! h, W$ A: o
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指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q/ ?' R" R7 c& [7 h4 c* y

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑5.39.217.77:8898) }4 T  c2 A. U% U& v
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb' J; Q8 o: o" \" R! B
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周圍皮膚5.39.217.77:88988 ~7 C# a5 j# ~9 Y  ^1 _5 {
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb% |0 `' M5 Q( r$ |+ r

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3.指甲的病徵* F8 E! u9 B% B1 w
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇. m$ \( b: j" W6 T& y0 j; W

指甲過白4 T8 U0 A! b/ T" K& D- I
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慢性貧血或肝、腎有問題。

白斑5.39.217.77:88989 F7 y: `" u* w0 G) ]+ Z4 g

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f2 n, _$ n& V- ^% I

容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E" u) y8 _# i4 }, a/ r- G

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃
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缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。" V% l: K5 @- l6 b, i
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凹凸不平5.39.217.77:88984 V9 B0 `! S% c) k

若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb: i. h# P4 {  g/ U( D$ s/ @, I! W
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唇色蒼白
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

唇色青紫
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。

唇色淡黃
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫

若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y- M* A6 j2 E# b) D+ l. w- d

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5.從排泄物看健康公仔箱論壇4 b; Y: K5 D4 \7 B  m4 Z

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇, x! x. k! [' A1 q7 b/ g

份量
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每次以兩三條為適量。公仔箱論壇! D% n, a/ g6 D4 g) u

形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。

氣味

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K+ Y& @- `7 p+ _( @
化現象。

顏色# o4 }2 C2 a+ ?4 T. ?1 m- }

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R$ W; `) Q: F

硬度5.39.217.77:8898" p5 o( z- z. O( P
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。

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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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時期; ~  |' O; @3 G5 p, }. I
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工作tvb now,tvbnow,bttvb; Y) t$ j% g) f1 _5 f; `; \9 P
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午夜12:00 ~ 1:00
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淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:00

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排毒期tvb now,tvbnow,bttvb( K- s9 q* r5 q& }* J0 H. a
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。

凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇* s, O$ y) S5 N! F
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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。

上午9:00 ~ 11:00
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精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.77:8898( {8 v, y6 {, z/ {- I7 ~7 m

中午12:00 ~ 1:00. o3 i# B; r: [7 `2 P: V6 G
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午休期) _8 n2 Y4 e+ n* r' Z. r% K; d
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f5 L7 |) q1 K2 Y9 s6 _

下午2:00 ~ 3:00

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高峰期tvb now,tvbnow,bttvb( ?5 O# m2 B" [/ r6 q

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.77:8898" P( z3 Y6 @; B! s* N' o$ d
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下午4:00 ~ 5:00
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低潮期

體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.77:88981 l3 H9 j: U. a6 V; x  O6 Q
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下午5:00 ~ 6:00
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鬆散期公仔箱論壇8 Q: e1 E/ ^" r
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c$ I3 ]# X* ?, n( |2 k
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晚上7:00 ~ 8:00

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暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。( g1 S( D, K" F: c  V' o, Y
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晚上8:00 ~ 10:00: v3 R& h$ e! A% _# v& k1 m/ u4 c% u

夜修期公仔箱論壇1 O2 a# H: s) _7 E# R1 y. u
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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晚上11:00 ~ 12:00& B* w+ V2 y) t0 F

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夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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