导读: 女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?……
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女人保养子宫 用这五种方法女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?
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公仔箱論壇4 q5 h/ I& m8 U8 T7 k( p
1、围产保健，预防宫脱
; g3 W5 `/ ?3 W- I E4 M女性朋友一定要进行围产保健，预防宫脱，这样对自己的身体才是非常有利的，并且产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。产后要多休息，预防宫脱。 n; x! K( R2 P7 K
2、坚持避孕，计划生育5.39.217.77:8898: U* E- _/ |' }3 N
科学研究发现，女性24~29岁生育最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育有大裨益。* l# d# s4 z' s. k8 R) V( ^, w
& a; t) ]) i+ y1 U: A3、严禁“三不”，保护子宫
/ k( l9 K( B) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性朋友一定要注意保护自己的身体健康，坚持不堕胎，不要滥用催产素，不要用旧法接生，才有利自己的子宫健康。5.39.217.77:88980 f- Q. K' t2 y
4、定期妇检，有病早治
; n+ i/ o ?, s$ f4 \8 x5.39.217.77:8898除了产检，每半年或1年，到正规医院进行妇检，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”，是血多妇科病发源地之一，一旦发现必须彻底治疗，万万不可大意。5.39.217.77:88980 }2 O9 Z# _! h) h9 d
5、中药熏蒸坐浴0 c n/ `+ `7 A' q
有着悠久的历史和丰富的内容，是中医治疗中的一种古老而有效的外治疗法。中药坐浴熏蒸能疏通经络和调理气血，有效改善改善局部血流状况，预防各种疾病的发生，还能有效保护子宫。产后护理坐浴熏蒸可达到恢复子宫与卵巢保养的双重目的，产后护理，女性养生坐浴熏蒸最有效果。5.39.217.77:8898( g% C0 u# o% n/ z! J
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保护子宫的饮食
: q1 ~1 U8 ~! i r1、白萝卜
- S% ? d) r$ o5 T- F' v$ `) H4 Atvb now,tvbnow,bttvb白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。tvb now,tvbnow,bttvb, a+ y6 S( b0 E' N7 g) Y1 D
医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。5.39.217.77:88987 C6 P+ n5 i1 Q3 ?+ a( x9 e
2、谷类食物6 V! c: k$ x6 d
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。
) w- a7 d& O1 c$ P6 {5 T4 V2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。公仔箱論壇 D- B, e, l n+ j
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8 U1 R( f9 ~- |1 p8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、坚果类食物
) m# K a9 u# L. k* N坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。
1 K2 C4 x3 O: T0 r. M" g' v常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果、松子等等。
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4、温性水果
6 B% I$ b1 d: B/ H j% s/ \: Q公仔箱論壇女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。 |
發表於 2016-5-16 11:07 AM
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