7月2日，美国《预防》杂志载文指出：73%的55—64岁美国人正在服用至少一种处方药，有些药物会“偷走”我们体内必需的营养物质，引起副作用。对此，营养学家克里斯·里蒂斯对四种常用的药物做出如下建议，这已经发表在《替代和补充疗法杂志》上。
. N( R0 J. ?0 V# r0 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @9 y. d8 @. L+ }8 T' F% x' v
 药物：他汀类降胆固醇药物! m1 T7 l" l3 e
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8 |6 a. f. ]) }- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 丢失营养：辅酶Q10。 可能导致：疲劳，肌肉酸痛，肝酶升高。 食疗：瘦肉，鸡肉，鱼。 补充疗法：每日补充30—60毫克辅酶Q10tvb now,tvbnow,bttvb3 J! a* B. p8 L, w" \
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 药物：扩血管类药物或β—受体阻滞剂类的降压药tvb now,tvbnow,bttvb' E' P9 j- h1 Q' |$ U, B; B# u5 k
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3 j3 O+ P1 P+ o5 b$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 丢失营养：维生素B6（血管扩张剂），辅酶Q10（β—受体阻滞剂）。 可能导致：疲劳，贫血，肌力减弱。 食疗：粗粮，坚果，瘦肉。 补充疗法：每日2毫克维生素B6，或者30—60毫克辅酶Q10。
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3 [2 w" Y; [, i8 z5 [* }公仔箱論壇  药物：雌孕激素类药物 公仔箱論壇6 W. w8 W. w0 |" M8 X. c) _
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) ?& u8 P( W+ U! J! G# z& n 丢失营养：维生素B6，维生素C， 叶酸，镁，锌。 可能导致：血栓，失眠，免疫力减弱。 食疗：梨，绿叶蔬菜，香蕉，粗粮。 补充疗法：每日2毫克维生素B6，75毫克维生素C，400微克叶酸，400毫克镁，8毫克锌。公仔箱論壇0 f9 i- _* z* r" U8 b# L( c
( Y1 U B+ V+ ~  药物：治疗高血压或者充血性心衰的利尿剂
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丢失营养：镁，钾，锌。 可能导致：抽筋，心律不齐，免疫力减弱。 食疗：低脂牛奶，白豆，坚果。 补充疗法：每日最多400毫克镁，8毫克锌，3500毫克钾（在医生指导下使用）。 |
發表於 2007-10-4 02:06 PM
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