臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
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燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！8 p( Z: B' q6 ^) U
$ y1 j. P \, ^2 I c7 J' ^tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:88984 p0 o& z+ Y2 d6 U/ @* m7 C$ r n
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玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機: }5 r/ i& Q; G: U; t5 C* |
) T O+ X" _6 x! ?' K% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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花生＋時間空氣＝致肝癌危機5.39.217.77:8898 L3 F+ C2 k. H$ _, |
2 f1 _% ?3 M, x: I4 {5.39.217.77:8898花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。
& D( H* w( L2 _7 S" o; L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a7 A1 z! R7 l
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牛肉＋咖啡、茶＝少鐵9 B+ }5 h0 I0 ^9 E2 b6 s7 m5 J$ f
0 p2 Y1 a) b: B4 u- E" f公仔箱論壇咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
! I4 t" F( S# o- c9 X5 K5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 Z+ ]* U1 V4 A5 V* M
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高鐵＋高鈣＝零公仔箱論壇' R$ J5 ]9 S5 y2 V0 M
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。7 y+ S3 r# E0 v6 I. ~
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; v& d9 h6 D' W3 V水果＋動物內臟＝貧血危機tvb now,tvbnow,bttvb/ N, c `7 o- `0 ?- K# @
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水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
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0 D" e2 a+ A% \4 w# }. O9 R8 F5.39.217.77:8898可能引起貧血。* w! Q. o& T0 |% c4 S7 N
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/ A7 ]# n; R0 Y8 x/ ]8 k5 g8 i5.39.217.77:8898咖啡牛奶≠補充鈣質9 P% n" q8 G; t* ~
D9 Q$ Z. c; y- @( t T* U; P# \+ D$ Z公仔箱論壇許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W. {2 L( I+ k K. w! s$ { g7 q# d
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. f! j% `' v9 K8 y1 atvb now,tvbnow,bttvb水果大餐≠瘦身苗條
& j) d' {$ b/ v RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* O Y$ x+ | ?, J( P公仔箱論壇許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 5.39.217.77:88980 l7 q( d# @. z# S
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% d# A9 \' e+ a" e4 P: Z4 z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D3 G9 P# p+ Q8 v& k, s6 L
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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