臘＋優酪乳＝致大腸癌危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \# w5 j3 F- E- m; z& \4 k
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燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！
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玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
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碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。tvb now,tvbnow,bttvb' D0 k& _' [- L6 r3 z, ~/ h$ _
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花生＋時間空氣＝致肝癌危機
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8 Z c" c5 V7 E1 V s8 O花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _1 C) d V; O9 l- e* u. B
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牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
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4 Q4 I! c9 Z5 Z. O P5 f7 h) btvb now,tvbnow,bttvb高鐵＋高鈣＝零! g: c7 {! e4 v9 z# Y
0 W! i& h$ S) W" q6 ]1 Z5.39.217.77:8898磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。! g+ n- n) N* _. Y6 X- Z5 Z% j
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水果＋動物內臟＝貧血危機
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" }; Z- Q: W$ w8 Z% D/ L水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
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0 l, ^) y5 L# {, p/ F# Y, ntvb now,tvbnow,bttvb可能引起貧血。公仔箱論壇, T' ~: x0 z: |* v' E- a
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咖啡牛奶≠補充鈣質公仔箱論壇1 h4 }7 M- l. ~
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許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。4 z( p' W2 {9 ?$ p6 A0 j1 ~5 x
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水果大餐≠瘦身苗條tvb now,tvbnow,bttvb1 L5 {" U+ S9 n4 _) {+ H
- @$ N" d8 ]( ?2 t9 ^! [/ z許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |+ q8 M4 B6 ]" c) x
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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