據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。5.39.217.77:8898& F8 s' y8 K' a# H" p4 n6 L
' o0 Y9 n& E! @- e& C4 X3 y( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * r0 r5 [8 s _ Y6 N
3 f$ Y+ v* |! ?8 v* F/ g0 _ ~1 gtvb now,tvbnow,bttvb1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半* O Z$ B) s, R/ G# K% ?
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年- F( P6 j) u/ B/ j7 @6 h( @% [
h `! w7 q/ d. G3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B* J6 ^ K0 q
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇& g( s' S ~4 b
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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* q* j( d* |/ j5 Q/ m: v& xtvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb5 J3 ]" @( N! \: c, q
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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( i, ^4 b2 R3 s( t% |0 N5 K12.不抽煙，多活五年5.39.217.77:8898( J. }0 t: k: w+ I% |' {$ n0 U
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇 S$ L- W1 v3 [% W. F
. U; i! E/ b( l2 G0 H$ O, f4 L( Z2 N/ i5.39.217.77:889814.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月0 l) s1 P5 @/ c) N5 K
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。公仔箱論壇& l5 i5 z9 ]7 _/ T4 h w7 \
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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