據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u/ A1 y0 ^ X7 ]1 w
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb6 U& [! o, X$ N J) V$ x
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇' z- u# d: C0 b. r
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）5.39.217.77:88986 j) I# X2 W+ P. V
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7.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇" n X) O3 c: A
( W! e' _2 }! I% P0 T C& e" atvb now,tvbnow,bttvb8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年4 e7 o9 \" F$ m8 f3 I9 ?$ ]
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發' @& z4 C2 Q; E2 R: I& @0 [6 x+ u& c
$ ?5 U6 g3 C' o. B8 l1 S2 v公仔箱論壇11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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- A9 t- a/ E' L: \13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年1 S1 L2 X4 n* P# _ O1 i# L# O" X& D5 B' \
+ Y& s1 d G# etvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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1 o6 v$ T& `; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇+ _: a: d9 l/ Y3 @2 a; P3 h6 R
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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