據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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3 g1 M! A0 t1 ?% a. _& q5.39.217.77:88982.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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% K4 I$ ~$ M) O0 E' ^. S2 C" K' y* o3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年$ X) e6 I4 ~8 u' c- V9 |
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4每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇; Q: D3 _0 o4 \+ C% `
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T# F. b+ R& X4 [0 o4 g
5 l3 _% K1 e; p5.39.217.77:88986.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l; s5 D o* @, [
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年7 |8 o6 y) p% X. o
! Q' N5 k3 N8 V10.多作愛，較少死於心臟病發
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# z8 ?' I) Z s5.39.217.77:889811.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年6 ?( r" L& k% ^7 b0 ]) X
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年8 j) w f- {- J( w8 d A
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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5 f$ v, |% @7 y5 S& W. u% ytvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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' N3 L( p: N1 V16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G+ ?& o8 J- f9 q; H/ ^9 f+ X: d
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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