據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半; ^9 @ g7 H1 W- \
/ D3 V5 S3 r/ Q2 k" H公仔箱論壇2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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' E# s( O6 ^1 b5 t4 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次
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+ |, P! ~& X2 N$ A/ Etvb now,tvbnow,bttvb5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）5.39.217.77:88981 W/ c' t7 _" q7 H1 z! H
. L% \0 F: s' Y- w公仔箱論壇6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a; x& v8 I, q% M( A0 ]
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7.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇, R9 ^6 z, P2 s
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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4 j2 V1 S! T p* }/ K5 m9 |1 Itvb now,tvbnow,bttvb9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G3 V! b4 \, N( B
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F1 P; X* j9 u
& v, H$ @& B( l) [+ J- E- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇; O& m7 U0 {0 G3 V; V8 ^
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒tvb now,tvbnow,bttvb" O3 e" y7 }* o, w$ r
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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! [% M6 C7 N9 {: E$ M/ U) v4 {1 w9 d公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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