據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半5.39.217.77:88983 U, C% \. A" }5 _
. N4 @' G& m4 u# j/ j4 I2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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$ }3 n* K6 _2 {) e5 atvb now,tvbnow,bttvb3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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6 h8 q. E" }& k$ @9 A# G5 y/ o1 X5.39.217.77:88987.治好胃潰瘍可多活二年
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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4 X4 h, l. P t7 B8 D3 Ctvb now,tvbnow,bttvb9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發5.39.217.77:8898 D1 ]3 N" J5 |' q0 W
, O, n# Q6 u8 D7 V F, Ptvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年# n( t3 O/ W# a$ X7 t8 ?! M) d
: H- N7 p" |; f; y! Y$ m6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒9 t. q, I" x8 @3 X" Z J
2 ?0 w+ |" p( J; ?0 t6 }tvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇7 L- @$ Z" G3 u' Y( {
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y% {0 z+ |3 D. [! y" `7 ]
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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