據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇' E4 M. T; x" ]7 z! l) A
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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7 Z0 U; K6 {3 l公仔箱論壇3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次
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# z' ^& t/ U5 A6 A; o5.39.217.77:88985.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）5.39.217.77:88984 H1 k6 C9 L/ H% J
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）tvb now,tvbnow,bttvb9 m. [+ Z6 `( Y0 r4 n
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7.治好胃潰瘍可多活二年
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年5.39.217.77:8898. i; {* i W9 w/ ~( K
\- \( b; Y! a! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年% m1 E7 Q2 k. L- B V
. l0 Z# G/ s4 v: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年" B) C$ P9 D) G3 N+ q
- j. D# t3 _# h! D1 p公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年5 \9 f1 f2 ?" H# e; {. f
8 x& H+ q" S9 @; y. xtvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒tvb now,tvbnow,bttvb+ J4 V: U" C( u0 n! A8 y. H
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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- ~6 z( _( A$ l" F& l/ ^4 ~公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |% C$ q; [! c' S+ B1 r. z/ j3 W
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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