據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。( l$ O. f# e7 r+ L7 p* w5 I8 D% Q
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2 r" h; R, W1 G9 T* o mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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& _: e( q) K) L0 ?+ j5 B7 otvb now,tvbnow,bttvb3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年" n& q6 X0 C( t
; W, r4 C3 O0 X, j: C5 E$ x# @4每周要固定跟好友至少聚會一次
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）tvb now,tvbnow,bttvb& f% i6 e; ?! ]# y1 C) ?
2 l0 x! N: l. }) e1 q5.39.217.77:88986.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年& M6 J/ g0 K/ ?
! ^# I$ f) D$ H: D+ a1 P8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年公仔箱論壇8 e T a x+ h3 [* R! E9 D! T' j
e5 m# a4 ^. S r/ o: B6 {公仔箱論壇9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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0 e: E$ q) L3 ]. ~11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年. |" S" c! [1 \/ R, z' ]
4 k3 T. Q( t5 W' ]; e' w" ~13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒9 @2 I5 L: q4 ^- G/ w7 e; K
& k% J/ T" ]; ?15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月1 B# z2 U! G$ w, ]7 v! q1 z5 j
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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