據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇& o( z F& Y, K0 W; g& e; g$ K; g
$ K' C3 d- Q8 P' s _/ u1 U2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年5.39.217.77:8898# b8 a$ }4 Q+ ?& o4 [ {# f9 C
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年5.39.217.77:8898, n. \3 G J B' M5 u
* T" g6 m$ X& _4每周要固定跟好友至少聚會一次& r3 p; w: G0 f' O% n
; A, x2 q5 m- r6 C( x4 G7 \! Ctvb now,tvbnow,bttvb5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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2 y2 m! J9 ]' b9 E+ `5.39.217.77:88986.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）5.39.217.77:88986 K. f4 U$ b' H7 Q
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7.治好胃潰瘍可多活二年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \( L, a; e8 {4 V& z7 P/ V- r: B
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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# b- b& u& q1 q! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n; _/ @7 [+ y; @8 _" m, Y' m
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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( ]6 ]; S8 T2 P, }, i2 M+ l1 E" K: xtvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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* B# [0 h+ Y* s7 {公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年tvb now,tvbnow,bttvb( s! M4 G% O4 i: }
, G2 F3 z9 q5 g& \tvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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6 d# M p6 \) f; ptvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。2 v8 G p2 d1 d4 L: J
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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