熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1. 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.77:88986 k' ]" f1 K {+ i0 _5 `
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2. 開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。9 J4 B6 \9 Q! m1 @" M6 L
5 {7 e i* z6 k5 q5 D3. 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.77:88987 E3 g$ s5 P7 K) n) k; V9 }
% i' ^, t: [: C( A8 W2 m+ I) @8 atvb now,tvbnow,bttvb4. 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.77:8898- f" E, }: w! _% W" u# o9 ^6 L9 ^3 |
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5. 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。 & {4 j4 j8 F3 Y% q( ?0 g& P9 ?
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發表於 2007-7-3 10:59 PM
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