熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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4 m! Z n4 f+ W+ z8 l+ h" V公仔箱論壇1. 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。3 H4 C6 R- k* m' A
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2. 開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。
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3. 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！' \) g5 \4 A' U$ i5 _% L/ n
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4. 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。" l$ _9 V! A$ V7 x6 [6 z
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5. 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。 tvb now,tvbnow,bttvb! O- ~+ J3 J2 {' l- @# P* t
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發表於 2007-7-3 10:59 PM
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