24:00 ~ 1:00
9 F8 B0 c) n4 S6 U" f5.39.217.77:8898 淺眠期 4 q- _" Y! R0 n8 f
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb, w+ {' E J( r) j7 p2 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~" M! F% i. k' p# _
1:00 ~ 2:00
0 _6 u$ V9 }8 I9 Y6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期
* b" Q. B- V/ @4 e7 A 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
! {# y. m- H; c/ p% P& M5.39.217.77:8898 公仔箱論壇) g; s" E" q3 V3 @' r
3:00 ~ 4:00
4 |' H# @/ n E% j( v 休眠期 ; t) ~' V: w( d# J8 c9 i5 u
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 7 b) ~' |' j) ]
; v# P' @5 l2 G! I" I9:00 ~ 11:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y, o4 F w7 w8 n# j5 B1 |9 d
精華期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \9 t) h- l% \$ F
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00
7 r) v0 S( B6 ?$ p# z2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期 tvb now,tvbnow,bttvb7 K3 R' d: t# D# y
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇' Z7 J. W5 q$ E/ \
$ R2 }1 G: ~' j0 c) I1 Y$ l+ N14:00 ~ 15:00
' L* o0 F! }& w. ?+ L公仔箱論壇 高峰期
- S0 c( \; [# g0 t7 r6 T* F9 O8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.77:8898: H: G. |. P/ O9 n
+ }# @1 Z3 M. v7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16:00 ~ 17:00
, ? [9 I+ q& d* P) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期 * e7 |5 S( j/ \ @1 S1 P6 o
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb T4 H( R: M% c
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17:00 ~ 18:00
8 r9 C6 _$ n1 R" G( B B0 S( k6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期 公仔箱論壇# \/ f$ v. W% e& P
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 5.39.217.77:8898. m8 v6 Y5 o* M2 s$ n/ G, j
3 g3 O( ?, K2 N5 M `& k% p+ G19:00 ~ 20:00
* b0 l. U8 ^$ G5.39.217.77:8898 暫憩期 * X$ `8 P3 Z$ @ d/ s) ]/ C% W
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 " s0 E, }) Z1 M3 Z8 S7 w
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20:00 ~ 22:00 5.39.217.77:88986 n! ^. L# i* o7 W9 y& m* [
夜修期
. ]% ~1 R+ N% F0 \5.39.217.77:8898 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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9 b8 h" C$ f# q6 `/ M$ m% W. m* U23:00 ~ 24:00 Z7 W5 |$ `0 w- a1 m8 w
夜眠期 公仔箱論壇7 z! O3 O6 W4 W' R; I
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 5.39.217.77:88983 ?1 C( \( c' i: L
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9 @# E* n, u: l, Y# ` h5.39.217.77:8898
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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