24:00 ~ 1:00 5.39.217.77:8898( t) Z3 _; `$ j2 c1 {+ H' P5 Q H4 b, R
淺眠期 5.39.217.77:8898; f! G5 @2 K5 U8 c) x Y
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇8 I: |/ o( f. r! \5 q/ D" Y/ J: U
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1:00 ~ 2:00 7 y% V; s3 {! h
排毒期
$ f4 v4 t' v8 Z# U 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 3 i: j5 s: R( X% B* w
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3:00 ~ 4:00
) @* {; O; V: H/ \! @公仔箱論壇 休眠期
* C( I' ~& o: x公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
B7 t% a& N$ Y5 A6 q+ y KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 o# w( K1 b6 e2 H# ` y
9:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb$ }: w! h1 N% _" X, Z+ s6 v
精華期
1 o4 S: O: z8 g- k. l& X ?* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 9 Y4 }$ ]3 z7 ~# a
% b: c+ P! E" z12:00 ~ 13:00 5.39.217.77:8898: J! Q, J* {6 A( I, W; M, e
午休期
# e5 U K6 S( P9 M公仔箱論壇 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N9 F$ w) K% l$ }
公仔箱論壇4 T* }6 `% R! e% V+ ]7 p2 ~
14:00 ~ 15:00 # [$ W: l' E; j R; B
高峰期
7 @. s& n+ P" P2 i& j5.39.217.77:8898 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.77:8898& j O7 W3 H% |' m5 E6 f
tvb now,tvbnow,bttvb: S9 v7 K8 v1 N4 ^# ^
16:00 ~ 17:00 tvb now,tvbnow,bttvb% w4 t" Y) |0 T. P0 N g
低潮期 公仔箱論壇8 m( R) u& U+ o! i1 g7 c; T9 M G
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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: U$ X" ^, ^9 l$ F9 t5 k& ptvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00 ( ?$ S& }, N% R/ i
鬆散期
1 M5 [- \) M- Z% P; i公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb% E6 x7 a: F$ k
. C! j3 B/ E* N1 l- s) m5 K/ ?" Ytvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00 tvb now,tvbnow,bttvb1 b& g7 O/ A6 a& }) t9 Z8 W
暫憩期 5.39.217.77:8898$ o2 O1 @( X9 O$ p0 I$ `3 ~+ h
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇8 v7 q) X( B* o8 J9 T
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20:00 ~ 22:00
2 H* N( p2 M9 Jtvb now,tvbnow,bttvb 夜修期 ) _' I0 a" q/ ?: S
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
9 V3 U# l% P+ V, [, o2 b nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇$ P; a! |* Z( `* c
23:00 ~ 24:00 5.39.217.77:8898& j2 k# Y$ r7 v# {- J8 c
夜眠期
; E8 t7 ]/ B: L) i6 A 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m4 |2 f2 ~7 L
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3 P. H j( U! K6 r5.39.217.77:8898! A% d w, k* D' ?& w6 D
5.39.217.77:88985 ^" o, R) ~( X1 ^9 L! t
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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