24:00 ~ 1:00 公仔箱論壇5 O. ~! N0 d) e& {# p3 x
淺眠期 - h9 p9 \5 V8 f3 e x' |8 i
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 * u5 Q/ g) n0 c! S2 \& G; f1 m
/ `, l4 n4 I/ q- ?' C& b2 d) k1:00 ~ 2:00
9 Y) @0 g% t. F* |tvb now,tvbnow,bttvb 排毒期 " ~0 I: {; L" V1 a5 L6 V
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
9 x' U7 h' q" Y) }$ I( y, j公仔箱論壇
' Z9 X% L" U( ]- X( Q z2 ]5.39.217.77:88983:00 ~ 4:00
. v l! |# K' }' Q 休眠期 ( y, y1 W) t/ Q7 _: K
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 5.39.217.77:8898% R" }9 O4 H& d3 I+ }
, N7 k$ `1 Z% n$ b* B" a9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇& i0 N8 F, X( x! V
精華期 公仔箱論壇0 L' |+ k0 h2 D
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
# S* o3 ?% v, I' u. O6 Q6 a公仔箱論壇
% S; a2 K0 P0 z& ^- g! s3 q ttvb now,tvbnow,bttvb12:00 ~ 13:00
! A- t" k" h5 Y9 ^0 X7 E公仔箱論壇 午休期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O9 w6 f2 R4 N% p: Z& V* Y: u
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 8 y) k& B% R3 ~
9 @5 }' G, R- s8 ]8 _14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H, X f8 y! V5 e
高峰期 : r5 {8 v, O0 J5 _4 l5 o
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
8 z+ g. S& e; j, Etvb now,tvbnow,bttvb
0 U3 Z' u5 m6 v: r$ g# {; F9 d5.39.217.77:889816:00 ~ 17:00
" u u8 @) h, s! J: C' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期
: H; w$ N: Y) F6 m4 E3 @% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E7 \8 n, q! [. b
3 `9 Q1 I; }5 a% H17:00 ~ 18:00
6 a& @$ [, `1 m' e) a5.39.217.77:8898 鬆散期 2 q# k4 f2 z/ A: j* p# m( R. R& _
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb6 l7 o0 z4 x9 S" w f
" Z. O/ ^+ f* ?& H* o6 W$ C0 S19:00 ~ 20:00
) a' Y; w% R. c/ J0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期 tvb now,tvbnow,bttvb ?1 I6 I3 w6 M) K( g
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
' b) g3 C( Y& K8 p9 [' L
1 G, }+ C: s$ i u" M3 E& `20:00 ~ 22:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L( }5 e* [4 E- n, W) Z1 }
夜修期 tvb now,tvbnow,bttvb9 P6 _0 K8 a* o
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
8 E$ F$ K1 ~( ~4 c
6 Z3 R4 Y. U; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L6 R- J* C! L' K
夜眠期
; i' I; q# T- k6 Otvb now,tvbnow,bttvb 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 公仔箱論壇8 a* T8 [( `- A7 p9 ^
1 \+ V. i& R7 h
B( j" C- G- ]" T: Y) Stvb now,tvbnow,bttvb7 m9 C G" a/ z1 J& u
1 W- X. d( i0 ^, i+ C8 phttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
| 