24:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb% ~4 X1 k# s s+ u2 C
淺眠期
' x$ Q! U9 K# K8 M8 D; p 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {: C* M- }, W' |7 R; P
' N- c* q1 q2 u; R公仔箱論壇1:00 ~ 2:00 5.39.217.77:8898; D: y m( E& n$ l+ L5 b5 {
排毒期
( W; }4 O; C" s$ `! Q+ W4 |5.39.217.77:8898 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 公仔箱論壇1 b8 m7 Z* W3 P3 J) C: R
0 ~" Y, S4 F3 ?4 h3 A& }$ N: i* |& P3:00 ~ 4:00 公仔箱論壇9 g' z! V" q2 h% n& A
休眠期 公仔箱論壇1 Y n& t7 Y# G+ o4 }6 P; m3 u' C
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 . L8 g$ k- U) p2 r1 w5 n$ t
6 Y3 i* i% a8 L+ c( H9:00 ~ 11:00
# {* [2 L# A9 ?! }% B9 b公仔箱論壇 精華期
- l' Q! \( a% Q L- Stvb now,tvbnow,bttvb 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 # h1 N3 c- k* P
: k @% X( S7 V; y1 ?公仔箱論壇12:00 ~ 13:00 . U9 c+ [2 O w1 d P8 u
午休期 4 u0 P' S: J+ S$ s
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
2 t5 _5 g5 r6 d, Y& i+ c5.39.217.77:8898 公仔箱論壇) [: u2 s, y3 {+ w
14:00 ~ 15:00 + D4 P6 b5 f" }% m3 U5 O( u
高峰期 公仔箱論壇- |/ V7 f" p P* x" v' K
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q/ @7 P$ a& E% r/ B% Z* _8 z
, z' f9 b0 l- e3 m7 i" R& K9 E
16:00 ~ 17:00
( O* r" \% |1 K; K u公仔箱論壇 低潮期 5.39.217.77:8898) H& X+ L1 Y7 I8 `
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 D; Z. J& S5 P4 x* u$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 ^1 e, |, n- r
17:00 ~ 18:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m6 o$ s# ?% t& G8 c% m) |
鬆散期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x# i& i+ a0 z
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 5 ^9 m) }8 E' @3 n: w! |
7 Q7 e7 w% c# d5.39.217.77:889819:00 ~ 20:00 ! R: p# C/ a, \5 _8 r1 x. r
暫憩期 4 w/ C% }+ l' f4 \2 _
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5.39.217.77:8898- `1 ^8 y! T5 Q+ L7 C @& E2 \
6 U) z! t7 l- ]& t1 X20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇/ M; X% {. r% [* v7 h
夜修期
( v( C. c" N3 O9 e/ h 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
% W9 v4 L) ?) A( K/ L! Z$ V5.39.217.77:8898
' |+ _) V7 `" _1 ?23:00 ~ 24:00
+ Y: n! P. a' P3 L: Y" D9 T1 vtvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期 5.39.217.77:88980 S8 _7 I) M4 X: e5 K- C: J9 b/ v- ^
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l1 P) [3 D7 b9 `6 Y! v& ~
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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