24:00 ~ 1:00
7 H, W/ s$ b, f' [# K5.39.217.77:8898 淺眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^" Z D! S; F. G6 A$ T
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
; a" b+ g. N& y2 v; R5 d( [' f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O& U3 p0 c+ I
1:00 ~ 2:00 % a3 z: d$ Q4 c8 c" R6 R v& M
排毒期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A3 u2 ?+ _- ?9 j& n$ V# U
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 5.39.217.77:8898# N; G3 q N* r& y6 u# O, i5 x
; V& i) N% _' m0 ~tvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00
W( C$ I7 a' X6 G$ I& L- L 休眠期 1 r; }5 s' E, z8 S2 L7 I
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
* p( o% F' F6 x( D5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb1 L" K0 F* T p
9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇( O' Y% _7 l. C$ {5 p
精華期
( \& a0 ^$ ]* ?: F) @* {tvb now,tvbnow,bttvb 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
% b. |: \5 Z1 K
( P! ^$ v6 a+ \/ Dtvb now,tvbnow,bttvb12:00 ~ 13:00 公仔箱論壇; x7 S) y2 R' S1 a& r
午休期
) i# N6 |- X0 E7 A7 l7 a. Y公仔箱論壇 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ) t- @$ n. v( T
# j+ n& c- ?% c( |# J" r公仔箱論壇14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T. T. T' I* b
高峰期
: {2 o m! O' d8 ]( {% O 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
" X1 p. B$ F% b: y5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb' J; f" q, G7 i; S' g: T
16:00 ~ 17:00
$ @" j5 _: [ P4 q" J9 C! P# q 低潮期
4 t8 c9 q) G, Q- X* u' i 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
$ L. J$ M: g% n, J, Otvb now,tvbnow,bttvb
) \: B+ D/ ^% s \17:00 ~ 18:00
/ w5 F( Z3 C5 Q0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期 % [& f5 v, o1 p- s
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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1 `2 W; q1 `3 \; W5 G0 V; N/ W& [tvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00 # h& M% k5 V* p, A$ J7 Z
暫憩期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?6 k! D( I. t( ?
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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/ d& X2 E& X/ A5.39.217.77:889820:00 ~ 22:00
/ _2 P3 b; A2 C( @9 M* D公仔箱論壇 夜修期
* z; Y, H4 K; v' a5 d 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 & S; ~* u. p" D6 ~0 U) Q" U3 J
/ w: A0 R+ e s6 I
23:00 ~ 24:00
$ ?5 O6 D( O, a' j; b 夜眠期
* d4 f. l2 ^. E. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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2 I R3 x2 n: s& e( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u* Y3 {, b b! F V+ R2 L# G. J
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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