24:00 ~ 1:00
# N1 {' g5 R. M* z& p( z5.39.217.77:8898 淺眠期 tvb now,tvbnow,bttvb9 r* w1 s& v6 A, D$ e
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 4 e ]! B, f6 b6 s! d& H3 O& W2 ^3 M- u
% F! j5 t; L7 f) H1:00 ~ 2:00
K6 [. N9 ` Q7 Htvb now,tvbnow,bttvb 排毒期
7 t3 W* U* p6 D2 {5.39.217.77:8898 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G' R5 y6 f1 v6 f. w1 i" l
8 g" c) p+ B* G* w _, G* v+ j公仔箱論壇3:00 ~ 4:00 9 R% A8 d8 j/ l2 r# C
休眠期
) K4 `+ B( J4 J! h" r9 Ztvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 - _7 p* H* s5 z/ l3 l8 Q9 o/ i
5.39.217.77:8898. g- B6 f! O9 g6 v& a. M1 T
9:00 ~ 11:00
, v2 y+ c4 t- Y; @5.39.217.77:8898 精華期
; v& M+ w0 I* j( P$ t 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 5.39.217.77:88986 r) c: e U9 H. P. c$ Z9 A6 Z! ~
. t& H# J. S/ D! @& d; ~1 ~公仔箱論壇12:00 ~ 13:00 2 j5 Y% `* I0 p( K
午休期 公仔箱論壇& l1 E! g* \" M/ N g+ F# u
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
! d; C5 A0 W7 L6 O( C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U ^% ]. Y: J3 h+ P3 [# j8 c
14:00 ~ 15:00 / m5 c6 I" w9 R2 I
高峰期
' q6 k# v4 Z, I/ ?) I6 T8 p/ H9 R 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb& [4 W* t% v+ [1 A0 s6 w
5.39.217.77:8898* B$ H5 c& `/ V* c9 L# g
16:00 ~ 17:00 公仔箱論壇3 b5 I- |9 |: `' Y2 Z2 F
低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb' q) [. \! c* ?# V, K
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 h$ N- {: \$ H5 \3 I* B9 j% |/ m5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb G5 e. Q1 f1 D4 e& P9 H
17:00 ~ 18:00
& s" L% v9 |' G) P5.39.217.77:8898 鬆散期 % ]6 K8 b/ N- ^$ j
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb% H- _' R; L! r+ n
* o; s/ K2 K$ n- j2 X/ F19:00 ~ 20:00
- r& Y0 ^$ C% w5 T( B! \ 暫憩期 " M+ x& M5 D% }
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
5 S/ C Y0 }. X6 ?/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 U: o a* z, ]1 z
20:00 ~ 22:00
, |* ~+ l' n* T/ m2 P! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期
/ n9 a& ^3 j7 E Q: J 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb$ M/ g7 P U' h5 Z. k
tvb now,tvbnow,bttvb6 l$ F# M( Z% }" d- [1 _9 R2 {
23:00 ~ 24:00 公仔箱論壇* y. d+ C0 V A
夜眠期
5 l% b; \. B: E7 q+ i9 J$ D% U! itvb now,tvbnow,bttvb 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ tvb now,tvbnow,bttvb4 j. |9 A! Q. [& C
/ j% @0 A8 X" z
4 r/ }$ V9 Y+ q3 e0 |0 ?公仔箱論壇
* T7 r" [5 Z5 r0 r! a+ s Q0 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k& M p Y1 F6 Y. \1 a
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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