1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
$ ]3 _, _* f p/ e# l1 i- u
, H+ c2 g+ q7 x# J3 ~( S5.39.217.77:8898主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z6 u, W5 U1 r
! w4 A9 d1 n7 F6 w2、養狗─可以年輕1歲。
& D/ p& w- R) s- ]8 L公仔箱論壇
* D1 s, Q# X. l) q4 s" J強迫運動，因為要帶動物出門便便。
$ u& ~, k3 [( m
+ o3 b T* a5 }! a9 d4 h5.39.217.77:88983、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
" t: R2 S3 S7 g8 Ktvb now,tvbnow,bttvb
+ @& w3 P+ e7 @& ?2 ?9 g# Q8 T0 L$ O5.39.217.77:8898優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
0 O1 c% A" Z4 a6 M! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O) o8 k$ o5 X3 g
4、舉重─年輕1.7歲。公仔箱論壇/ o$ }0 G; {) y$ g4 j2 m
" e; M7 ~( S. N* `$ ?8 w, t4 A一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
2 p, q" M/ T P; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 h1 C0 L, I; z
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。tvb now,tvbnow,bttvb6 @4 Z% e9 [4 @' I
, e, B- V) o1 N* z$ e4 O5.39.217.77:8898小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
2 D, t% B$ [7 D5.39.217.77:8898
+ h$ I9 J7 \ X! ?* d6、交朋友─年輕2歲。- m- s# L+ T# v; t) e9 {- g
5 D8 j5 ]1 \1 X# Q4 r公仔箱論壇交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c' u1 ]( e' C: Y
5 y: g6 ]- D) M9 e8 S% d. Etvb now,tvbnow,bttvb7、大笑─1.7歲。tvb now,tvbnow,bttvb* K, o' O2 B$ h
9 y/ b9 g( q" S% i1 v常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
$ h$ I8 ?( C& L, D* w8 }4 }# c公仔箱論壇5.39.217.77:8898" o$ g* P; C4 ^
8、上課─2.5歲。公仔箱論壇" T+ T# x6 b$ v, y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W8 e; C7 @- B4 w
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。5.39.217.77:88988 l7 s/ q9 g3 n( R8 ]5 d
) u" f1 w; t( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、每天快步半小時─年輕3歲。
0 M. R9 b; N, T$ [5.39.217.77:8898
/ G; Q6 H1 f; S& F5.39.217.77:8898這是一項不錯的健身運動。
3 X2 L0 g. O/ x; y4 v4 K+ ctvb now,tvbnow,bttvb
3 n: @) v2 O9 c% _2 Q* L10、充足睡眠─年輕3歲。
" P- v, C; Y W; W. @5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 I5 E( Q. h3 K" Z. M# F: F% S, \
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y) |. l& \' L2 O5 e- w
! j/ y5 S, Z* i3 g$ w' E11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
% I4 I: w7 J% G9 F. j. i3 ?4 Mtvb now,tvbnow,bttvb3 k. Z' L: q. Z; j; _9 H: Q' w$ j2 D! u
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
& r. T8 [4 F) V& _ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# t6 I* P, d' m- I
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
" l) A1 R' N5 F) L) Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 n5 `6 ^' N o# X- G. [
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
* Z# C6 S+ T! G: |+ }* y) Btvb now,tvbnow,bttvb
0 M' P$ w8 l4 U. @4 |, n5 J: h# V: N5.39.217.77:8898研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。5.39.217.77:8898* @& }+ B2 l5 H
' p' {! ?) v3 {! v3 `( V7 A' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、運動─年輕6.4歲。5.39.217.77:88987 \: T+ |5 f2 e; ~( T
7 j' E- h, Y$ e3 t' o4 q一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
/ D! v1 M* b! l8 [$ G2 b: S0 z# }3 Vtvb now,tvbnow,bttvb B* `5 ?- q0 Z& @ r
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
, n: ` D. ]8 s& e- s) H ~tvb now,tvbnow,bttvb
6 `! N. k- Y" ]. Y8 w預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |6 H2 h9 x# c' F+ ^0 _
! {1 C2 y( f% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W* [+ q- k; _, r) ^( }9 K
公仔箱論壇0 F8 c" }4 w, @0 W% G6 V
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:45 PM
| 
