水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！tvb now,tvbnow,bttvb- F; m4 b: P8 a4 J( Y0 t' C
2 ?- a6 ^8 B7 D- S L% N
5.39.217.77:88985 V4 s2 G* m( m
% Y0 S _: U, q
一、平常人每天該喝多少水？
7 ~! U0 h" _/ z* {& P. `( s' P8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S$ y- A4 O& Q. K6 A- H喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。5.39.217.77:88988 `3 o- C1 ~( y
/ q$ u! c* D( u# D" f$ m二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？tvb now,tvbnow,bttvb0 `; K) D: N& }. [- A8 y$ P' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c+ B# Y K# k& I1 w
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。7 R% q4 n/ P' E% d4 s6 `) ]
& ~1 ]+ w, q; N* u" z* h6 |4 n三、用餐時候，可以同時喝水嗎？5.39.217.77:8898. G$ v2 s( I( L5 c$ d+ R9 |2 Y" n6 z
+ }. n' U% [3 o$ i0 T/ M- w/ y# ltvb now,tvbnow,bttvb當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！: i% M1 ?* c/ ^+ B1 w
公仔箱論壇+ H& K+ K" ]+ }# L' p% N
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
4 l$ k8 O: {6 B8 s8 f6 O$ e3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 T: T5 [2 D- b" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
3 l1 l: K' w& w! N) P公仔箱論壇公仔箱論壇# K8 _& I, y, |9 @- ?# u& E
5.39.217.77:8898% p* w9 k' a" F% K' J5 _
5 R# l6 ?$ E* h0 }2 M3 Z( q {5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O" I( P2 Z5 K
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 