水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！5.39.217.77:88987 d+ _% J! S# O2 h% k5 l
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6 f; d% N" Z0 z; K- E# k* ]+ Vtvb now,tvbnow,bttvb一、平常人每天該喝多少水？公仔箱論壇3 E/ r; E5 V! K6 O( n
4 a' Q, ]9 q6 c3 l. v3 K2 _: n: r2 p. T5.39.217.77:8898喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
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二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？8 h3 w. \) z# Z5 \& n! ^$ [
3 M; j0 i5 |. k2 s. L公仔箱論壇當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。: G1 v# u2 b1 x% m$ S$ G
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三、用餐時候，可以同時喝水嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w4 [, e+ E3 k q6 T
; L! W% q W# u% f0 A7 s當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
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4 y* ^0 s8 ?) W7 \5 |) T* otvb now,tvbnow,bttvb四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
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2 L' L S* H' B* o5.39.217.77:8898現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N" D+ @5 _% Z4 e
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0 e4 M8 l. ], v8 l4 \: \4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
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