水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
* _ ?+ }- p) z$ Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 |7 {2 W4 c$ D" Z" b2 L4 B
* G! T8 A `" Y
' Z& S7 @+ H, `! k, _; h0 F" T6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、平常人每天該喝多少水？1 [; S; n: H' F
tvb now,tvbnow,bttvb( M( C" m/ U) E1 k" @: h6 x8 ^" h2 X
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。tvb now,tvbnow,bttvb, u/ S/ q8 P( W: x1 Y# U. X7 t
0 n. G$ Q# V( s$ }+ dtvb now,tvbnow,bttvb二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？2 r r2 ?5 o( E# a0 H
. m4 ]4 E2 |- v" U3 m a
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
5 T0 l* S9 @4 ?! `+ p! d# m6 [6 X
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？$ s$ a2 W4 K6 N/ X# ]4 K
+ R2 u. Z( R" |/ q
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
; A5 w' U( w7 ^- X E3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 E( {# p% B1 \8 z" }) N8 e) t% F
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q) E, C/ o; b/ g
" P; {2 E/ ?# g V% otvb now,tvbnow,bttvb現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。
3 g$ t# n6 Y# g& D2 F |3 v
$ B8 k" X4 m, P0 Y6 Atvb now,tvbnow,bttvb
2 P" a* @/ R% N" t- L( E* Ktvb now,tvbnow,bttvb
# Y8 o1 S: l! Z; j6 y& s公仔箱論壇5.39.217.77:8898 C3 v1 h/ D0 s _3 g0 W0 G
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 