水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
. X( n* u2 {1 j4 B: k a5.39.217.77:88981 _, P9 H& D3 _9 t$ s3 |0 {
9 H. y/ D% R7 x5 ]; M
) H$ G J! M8 [/ t$ N5.39.217.77:8898一、平常人每天該喝多少水？
6 [& ?8 h/ p$ ?' ~5.39.217.77:8898
2 `0 o8 C) E) D: V& F( y2 y8 x2 |5 c喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。5.39.217.77:8898: i' f. @( i* s# ^+ Q* W( |
' g& M2 {9 b( r
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
& E2 p" v; n: stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( q9 Z2 M" [0 N# u9 _3 b& |, ^! u5 g+ r
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l* {; S' Z* a4 n# u1 h
" B+ V3 r* ?, B1 O公仔箱論壇三、用餐時候，可以同時喝水嗎？0 g" i) }) z- O9 p) n8 G$ V
( K- E: o! T% L( {, |$ e; T" b當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
) v! \8 R- K8 p" a- U+ a% D5 Z& d, [: r' g4 V) S
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
5 Q4 y+ x, p" |6 I0 o: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 X5 M8 D! K7 k9 {: J$ r
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。( W Q v2 I$ _& J. m0 @
5.39.217.77:88988 F5 a D7 l3 [. ^) B3 r, I
5.39.217.77:88989 a$ u0 p/ z8 G% o" ~% d. B. I
1 s0 ]3 l3 X' ^5 \0 y5.39.217.77:8898
' r+ C( t" p4 T9 R6 F2 K公仔箱論壇http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 