水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！. ^: t$ ?8 j7 N d, u3 x$ r
tvb now,tvbnow,bttvb: Q: J: a2 u9 y$ `/ p8 y- c
5.39.217.77:8898' j }4 Y! ^$ G
( [' Z6 g5 I7 o! @% l
一、平常人每天該喝多少水？
; q: a t3 i6 S8 M7 o公仔箱論壇9 W/ ~- p5 n/ x( Q- z I( c% ]
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
7 L4 f) E$ |7 a5 b3 W- O7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l' d0 B+ _+ f+ P& H: R$ v+ G
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？公仔箱論壇; q6 \# x' ] K. J/ v) _3 g
公仔箱論壇6 h& K2 F$ O8 W7 ^- D: p
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C+ d( U4 l* X) e& @
公仔箱論壇! ] ^: h! e9 a+ U3 g" _+ q
三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
& g H' ], q* s- M* _4 {5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& n- A, B# U) A& A
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
0 O- D' M8 ?0 m6 _" v4 v9 d0 \4 {3 \
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？! z: Z% r+ z. t* {
5 p# J, Z6 l# |4 T* n" H+ Utvb now,tvbnow,bttvb現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。公仔箱論壇+ T2 q2 o* u4 E# s- c9 j
tvb now,tvbnow,bttvb- ?/ {+ R6 y/ j) c" H9 d# g& B: u
5.39.217.77:88981 d, T- B1 ?7 H+ g
Q) f' ^6 Y1 y- ]' q8 Atvb now,tvbnow,bttvb
! b, e8 h* K0 ~" D4 l8 hhttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 