水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
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7 @' Y' _6 b: D0 t) e6 _公仔箱論壇 5 B( C% @* N7 v5 m5 f, C& ?( l
( L# m* X, f+ J& B0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、平常人每天該喝多少水？
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5 y& E6 o( ?4 s. ^+ {3 t1 A& _喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。公仔箱論壇! P- N! X& w1 d" s5 f% W6 J* x- a
4 o Y# L) }( O; G3 btvb now,tvbnow,bttvb二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？ V }( Q' s1 j; }, Q. s7 ^ E- D
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當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。公仔箱論壇$ a0 [& I% Z, }9 h& [! o7 d# [
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三、用餐時候，可以同時喝水嗎？" n8 w. A" C5 A
`! C+ s9 Q# @$ e ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H7 v6 g3 |. i4 `. o3 w" d4 P
7 C. o ]7 b" l, U _/ c四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？tvb now,tvbnow,bttvb( z' F2 \) W5 ?: L5 }6 m
/ ?( l5 s# B" E) D% f+ i* \公仔箱論壇現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O1 |0 F4 M" c+ R8 S
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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