最具丰胸瘦腰作用7种水果* X% C: R, Z5 p: I
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1、香蕉 热量 87千卡/100克tvb now,tvbnow,bttvb& m6 q$ O1 w2 \ B% P& N3 \7 T
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb8 \* K( P; E% R9 T
2、木瓜 热量 27卡/100克
- m8 R/ P0 C& }0 W; m1 L 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜燉汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜裡内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
, _$ v; }& F+ L6 |- s4 o# S5.39.217.77:8898 3、奇异果 热量 30千卡/100克5.39.217.77:8898- y% ^+ Z+ l8 A
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成為最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
- b* ]! V. D2 Y. [& m9 L/ `5.39.217.77:8898 4、酪梨 热量 45千卡/100克6 A1 s, q0 B! U( ~% V7 d, r( @
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。
! l3 Y( i& R% |' p 5、苹果 热量 56千卡/100克5.39.217.77:88983 {) W$ d9 Z& g z' P% f
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。公仔箱論壇! i4 q$ {" K7 a! x0 s, ?
6、西柚 60卡/个 tvb now,tvbnow,bttvb; v% A2 r5 T/ y6 T
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
. a7 w }# y: O x3 A4 T 7、番茄 15千卡/100克tvb now,tvbnow,bttvb. Y# u3 [7 [% a
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
發表於 2007-5-24 10:18 PM
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