最具丰胸瘦腰作用7种水果; k1 b. B( T, `2 }$ s* M/ T1 r
& ], h& \2 }7 Y: C: V4 s6 ^% T5.39.217.77:8898 1、香蕉 热量 87千卡/100克3 ~' b/ G- e+ x' G( y
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。
' e- y% I+ @ x5 M 2、木瓜 热量 27卡/100克公仔箱論壇% \0 q$ L/ v2 S2 c& p
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜燉汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜裡内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
* Q: j2 ?8 u: y5 L+ O- a/ t 3、奇异果 热量 30千卡/100克
/ o$ E0 }* P% Y3 K# ^公仔箱論壇 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成為最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。5.39.217.77:8898 R9 B: _- ^, {( F2 a
4、酪梨 热量 45千卡/100克' @4 l3 q: N# d O& J9 r! D( C
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。
X6 M {; F) K3 O1 \5.39.217.77:8898 5、苹果 热量 56千卡/100克5.39.217.77:8898# S6 S. c: v) K* j- _+ U
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。5.39.217.77:88984 d" ?9 A# h2 X5 d+ }
6、西柚 60卡/个 ( G4 J5 x( |* G5 q9 N. s. V6 _
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。% e7 k$ s5 c6 N; u" Y
7、番茄 15千卡/100克
z; W" ]. c# p* Y9 R" Q& k 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
發表於 2007-5-24 10:18 PM
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