成為你的大我
0 h3 z; S2 J! j. V5.39.217.77:8898冥想
A; z2 a1 C+ n2 R) y! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E1 R! W _* E9 u. z
感覺你的大我，如你一般無二。5.39.217.77:8898# k, I# W7 S5 S0 G: m# N" r& o% Q
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在公仔箱論壇. r* n0 m9 C5 u% U
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
" p. V4 t: b& f1 o- M4 g可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
6 L! V( ? \) Q/ d* O3 e公仔箱論壇境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以tvb now,tvbnow,bttvb. i( }2 R( o, s9 j1 I. r6 w
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
4 n6 V% J$ t* O+ [; d6 C錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥5.39.217.77:8898( _9 f: ~% m7 m$ @
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
! f: C6 S9 q- \3 a7 z& \% h. ftvb now,tvbnow,bttvb機作記錄。
# l2 J6 t4 |9 i0 l步驟：
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2 F5 F! Z3 y+ x* m) \: N& Etvb now,tvbnow,bttvb1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
; \% s; P$ \. g" B5 O3 s調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以5.39.217.77:88982 a' M) S$ ^ E1 `2 a0 q4 j' ?; Q
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。5.39.217.77:8898& A' F" l0 G4 \/ j" ^
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2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放5.39.217.77:8898- m' `5 ~& b' [7 n: a$ ]" l' } o
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
. Q* ~& B$ [+ q# I' a: T大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
u& c' R1 I* T1 M、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部5.39.217.77:8898; `; j4 i# \7 n- s* U
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
1 a2 k- C& Z5 n# [0 e* k% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
0 _: V7 l1 R7 R% @ K9 w; C3 P身體很舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s& C2 z* c7 i, z3 _
9 x& T$ ^, w; [% B5.39.217.77:88983. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V9 S3 L( ]' X1 J; M
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，- G5 g: x0 @( t2 |4 P, u
同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
$ Q6 ` M9 Q' Q/ N# b* _# Z- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的3 T* m: ?4 x* e% J4 S) Z$ J% i
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n9 ]0 M! M/ ~7 @* v$ D2 [
. g9 L" x0 m2 U, }. S/ e* l( ]公仔箱論壇著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
5 Z: `% i* @5 a5.39.217.77:88984. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓tvb now,tvbnow,bttvb/ l$ h. t8 u0 M, ?5 {, r3 h
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
1 D, i/ W% @' K9 }' ^( ]tvb now,tvbnow,bttvb可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
' U+ `- d' C7 c) q. h. H7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
6 x2 J Y6 a' U/ ^- A. d% V4 m: F5.39.217.77:8898body）的流動，打開心輪（heart center），5.39.217.77:88983 F* d% |$ j6 t' [2 @
並且讓你更容易以更高的方式思考。
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* ?7 R6 X/ U* |5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
" m* U% \5 F" b公仔箱論壇想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們tvb now,tvbnow,bttvb6 j' e" }& F/ C* K
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈tvb now,tvbnow,bttvb/ n6 a; y8 t$ `$ h
是來此協助你和大我的會面。公仔箱論壇) O2 q! e0 |6 z+ Y7 I! m
0 P* F# u0 u4 {' ^tvb now,tvbnow,bttvb6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |' F: T7 j# k- y
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U+ P1 {$ O- C- a
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
% Y6 l n; E8 b! ^% J3 ?7 e祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受5.39.217.77:88981 f R5 F$ q: E
它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向5.39.217.77:8898. |" S7 R- ]/ P' D
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了tvb now,tvbnow,bttvb$ S4 z, y B- z0 z
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分4 l1 q7 c$ ?2 C/ M3 K
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
& f% K4 x# H7 o$ K$ _$ @能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B+ y1 B% D* A6 m! y% x
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f* P' q* S+ g
大我合一了。
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7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體公仔箱論壇1 z6 j8 a9 P/ K5 N
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k2 z+ b. k; f- s
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的tvb now,tvbnow,bttvb" w& \8 b5 U. V: S
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？5.39.217.77:88983 o$ v& S$ v: ]
7 e8 j4 j8 m& }% {0 d6 E* vtvb now,tvbnow,bttvb8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
$ _1 i" k& }+ {9 m, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
2 {' k& u* X$ D1 xtvb now,tvbnow,bttvb位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
* w3 e8 X* [; atvb now,tvbnow,bttvb的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。5.39.217.77:8898; O' Y) D8 q; F2 q
1 K6 S. Y' M0 n/ ~" o2 n# k9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
f0 v% w. f' e也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
h: ?3 `8 ?8 @tvb now,tvbnow,bttvb訊息？5 s* N" w$ e" ]
8 U6 e/ b+ l6 ]+ B) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
9 j9 i* ]- ]2 `; w" D1 G己的喜好決定成為大我的時間。$ X: s u) B8 x, p( J8 U
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g7 J" i- V8 V. e6 J$ |- C4 V( \: \
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的tvb now,tvbnow,bttvb7 w7 I4 z# [6 O2 O7 }% x1 `
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `; S8 C$ {3 o0 {
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
" S5 [7 _* \: q: o$ X$ q大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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