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材料：/ m3 ^. | p3 L$ n. `; h) E
白米飯 2碗
% |8 G1 f. }9 B& ~0 N碎牛肉 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I) Z. e7 T4 M6 e3 _; [% g
甘芛末 50克
8 h0 H7 w; r+ ^. v- m5.39.217.77:8898洋蔥末 50克
$ N3 t ?3 B B; l9 O) l5.39.217.77:8898黃瓜末 50克
8 _. C' ?" D$ Q& V/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x1 a2 H# ~) c8 o; P- ^
海苔 1張
$ r" w2 I$ B0 i' `5 P/ g公仔箱論壇芝麻 1湯匙
5 ~# Z1 s& U) l, z5.39.217.77:8898麻油 1茶匙
5 A0 a2 d+ C9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1湯匙公仔箱論壇7 Z U! M; z) m9 w
鹽 少許公仔箱論壇. Q! b) q% V" V/ V3 ^
4 [2 w8 K+ G+ c- B9 B. @調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb2 R5 t: h' x/ h9 s& M r
醬油 2湯匙) ^+ w' \7 z4 W# H
料酒 1湯匙
. n+ {8 }; J/ O U公仔箱論壇砂糖 1茶匙公仔箱論壇" \$ c* J7 w# A( k1 y+ ^( e% l1 c
芝麻 1茶匙
! V% C' ?) i9 _0 n3 U T0 [tvb now,tvbnow,bttvb蒜泥 1茶匙
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* a7 b3 [' K S- _做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s4 s- C( ^% l$ L
6 g) w, c5 B. E9 v- n) \; a0 M5.39.217.77:88981. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
' p) ~, N* l/ b8 x- R) C8 S* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j+ ~& q' C' R
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
, T/ d7 u/ B4 u4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
- T9 ^6 M4 j* c) H& q5 A2 T# J) U5.39.217.77:88985. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
' p; T* K2 a' u# a! G6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。tvb now,tvbnow,bttvb2 w# O, I4 g. j% a0 G( z
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難度：中下
+ `; W* s+ f0 m/ V# n' e; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理時間：約20分鐘
# h1 G: g+ }) ~, z; n$ y1 qtvb now,tvbnow,bttvb份量：2人份5.39.217.77:8898$ a8 h3 z4 P* p: O z
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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