 公仔箱論壇9 f7 D9 h3 U u
; g8 o% `- J5 U8 L ^
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p# J% _6 ~9 N/ Q; O. M. _
白米飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a' M, e8 V7 f I
碎牛肉 200克
) G$ R8 \7 @% @/ }+ D2 [! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘芛末 50克6 o2 M. V V& {& \& I5 A
洋蔥末 50克
' Z, [% n" e4 ?, Vtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜末 50克
& ?8 A/ d' Z Q ktvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 1根
/ ~; L8 M% C# D/ }1 c海苔 1張. ~# j, v# }; U
芝麻 1湯匙4 a6 r1 q! v5 R' ?, R
麻油 1茶匙
0 v* e+ H$ C& |# P蠔油 1湯匙公仔箱論壇9 V* O6 ]% ], ^1 N2 U
鹽 少許
; c: W2 ^& u( I8 _! W7 D
7 v& ~' v7 S8 C* w l) Y; c# e5 xtvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：公仔箱論壇: B+ u8 x0 x0 t: ?, A
醬油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 r/ L% W# D+ W( u3 c1 Y$ K$ |
料酒 1湯匙
% m6 y6 K3 L: N$ T. b X& k3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 \' {" M6 l+ X! [2 p! I
芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u0 `* ^+ g. z- y9 `
蒜泥 1茶匙
8 @. v/ A( R+ M& @tvb now,tvbnow,bttvb
1 b. x" c2 ~4 o( b/ e) B+ ~# w公仔箱論壇
- P b! u3 M$ H3 I% X$ ^做法：5.39.217.77:8898) N. O( V3 S$ ]8 m9 [
公仔箱論壇% ]9 q0 w7 k+ W n
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。- T( Q+ b! }% Z
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。! K) x" i1 K" J$ O/ g3 H% R% O
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。5.39.217.77:88986 F, X+ o% h% N
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
) \' @! t' G4 v4 y3 W) A5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
; r, F3 V- c7 l# X4 P& _6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
% r9 D2 z6 W) a& F- f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R3 U4 m1 F0 ?( F& R, J3 P) X
難度：中下
( c0 w5 L4 L& R7 H( Z$ H. wtvb now,tvbnow,bttvb料理時間：約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb! A( _7 L k# k% v2 k
份量：2人份
- ~' R2 y7 {) G4 Dtvb now,tvbnow,bttvb熱量：423kcal(1人份量計算)
$ ?; l& v! i0 u G' y2 x
9 O4 A+ _" N3 G& f L8 `tvb now,tvbnow,bttvb:onion14::onion14:
: F7 ` i) R7 G$ X' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-12-7 08:50 AM
| 