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材料：
. Q% l F5 j2 d+ r( B) y白米飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }% w5 U/ {1 V* }+ Q( h
碎牛肉 200克公仔箱論壇* B& X7 W/ L1 G( p( o' |
甘芛末 50克
2 `; {( j9 Y; c# {0 o洋蔥末 50克( P( I1 ~: G8 V
黃瓜末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D5 F6 S% T I' y
小黃瓜 1根tvb now,tvbnow,bttvb. q o7 C `/ A1 o
海苔 1張
* \: C" t$ u% p4 @5.39.217.77:8898芝麻 1湯匙% c+ P8 q' l; h9 c/ _5 Q+ m; m3 m
麻油 1茶匙
, c+ y% o8 n6 q" O5 B; u5.39.217.77:8898蠔油 1湯匙
; h! x4 R& Z" J; M6 U! E4 { P6 }鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K) a$ `; c$ w4 P- ~& n, w: K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S! O- f6 _8 ~: O
調味醃料：5.39.217.77:8898, s% N( _8 m1 n
醬油 2湯匙
$ S, Y( K) Y5 d6 F" @8 L$ m- U# Z9 d公仔箱論壇料酒 1湯匙
+ L) J l9 a" g0 ^! O2 F% r. B公仔箱論壇砂糖 1茶匙
: d; A0 M* s( ^% m4 M+ |( ]" {: Y公仔箱論壇芝麻 1茶匙公仔箱論壇2 F) B$ c# k: b, E. v: ?
蒜泥 1茶匙* {: @) Y* J. T9 U5 E
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- Q0 a# [0 l5 q做法：
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& N. d8 ]5 |3 c- ?% N+ o* ^& h公仔箱論壇1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
/ E A# J6 d( F6 w/ a5.39.217.77:88982. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b% y$ C; Z& m( ?) c' [& j3 U+ P+ X, g
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。公仔箱論壇0 Q) @6 i; b0 S5 S$ l5 D
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。5.39.217.77:8898+ E7 Z/ s3 i7 Q1 q/ u
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
; ~' y; |* D4 A" a+ b4 ^8 Jtvb now,tvbnow,bttvb6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
2 a% |+ e0 B/ V- Y* Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B4 C0 f6 y- v2 w3 z' c* H
難度：中下tvb now,tvbnow,bttvb/ ?% p& r; i/ y4 f5 f c
料理時間：約20分鐘5.39.217.77:88988 { j, o- Q; z* ^8 c; x
份量：2人份
2 J* \) Z# m7 J$ V- @+ R熱量：423kcal(1人份量計算)
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! x& k* C1 _! v1 S) a4 K' u:onion14::onion14:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m* @% i- }+ ]. ?0 k
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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