- p- ]2 |& K v# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w j6 @, W s2 }& E材料：5.39.217.77:8898/ l3 T7 W s' J' Y2 m% f
白米飯 2碗
2 ?- i% b' C+ R% ttvb now,tvbnow,bttvb碎牛肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb* w: ~0 w0 [/ k
甘芛末 50克
( _8 H4 N4 q. B, Z5.39.217.77:8898洋蔥末 50克
6 y9 K; u6 {, `3 ~5.39.217.77:8898黃瓜末 50克
+ A" Q: P! l6 W Y& x& [! f2 V小黃瓜 1根公仔箱論壇: t" i5 J6 q& ?; _3 a9 p7 K
海苔 1張
0 T: J% D* x- V$ @" d$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1湯匙公仔箱論壇3 a6 e# i% K u, g, H+ d1 C
麻油 1茶匙
; Y" T- K9 A( V7 o2 @3 j公仔箱論壇蠔油 1湯匙5.39.217.77:88980 j% h7 Z% H3 ]) Z+ k
鹽 少許
& P+ C* U; l0 J m$ i- D5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( `1 T& A% C5 f8 W6 @+ B, t
調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb7 H: |+ l) S( J" {* ?6 \
醬油 2湯匙
0 f: ]) f3 Q8 J2 C$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒 1湯匙
. }+ f1 ~$ J. m! K! k2 R公仔箱論壇砂糖 1茶匙5.39.217.77:88988 C7 t: H* h( X# }& b5 P, j( J# t
芝麻 1茶匙& H7 Q* g( H0 s
蒜泥 1茶匙/ m/ p8 J0 ~( q$ _6 M! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @% m0 l6 d, \5 I
8 T* }4 k6 V3 l" _5.39.217.77:8898做法：5.39.217.77:8898( l* ]6 O- Q: K* u/ n
% D3 B# F4 K$ s* m4 X9 V8 H5.39.217.77:88981. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。5.39.217.77:88986 R: M( G }3 j
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
3 o% g6 @0 r$ k' d& s7 ]; Y1 ]3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。公仔箱論壇, {9 x8 R6 N8 O D
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
# O: p: b5 v$ D& X& ?- ^tvb now,tvbnow,bttvb5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。' [3 B: d- C( b! c0 [
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
" O) \0 C; Y/ E" Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q. K" `# y7 E( q' L; C$ y
難度：中下$ s1 ~" \4 P. c$ E, S
料理時間：約20分鐘
9 i% `- ^) w; {- o* t" I5.39.217.77:8898份量：2人份
" @* d5 o" y% D' c2 f+ j" x5.39.217.77:8898熱量：423kcal(1人份量計算)
- l, R/ A; B0 S7 l: y- V1 c) t$ h9 e+ Z
:onion14::onion14:' k8 l7 K+ T8 H8 i
|
發表於 2007-12-7 08:50 AM
| 