治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方9 |1 `. D4 V- \9 _) I- n5 K& N
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+ c# l9 O2 K9 G2 ~治療感冒的小妙方( U, ~" S' Q! y5 ]3 n4 j% v
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒公仔箱論壇* T# }; x0 _8 S Y
: Z4 h& U( d+ A# q6 Q& ?8 ltvb now,tvbnow,bttvb3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力tvb now,tvbnow,bttvb1 ~ c( d# ^9 n6 Z+ t" L' Q6 u
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6.注意保暖
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6 F4 ?# H. [2 [. W$ Y* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W4 z4 h! k; ?4 D( d/ E7 C
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G7 v+ \& r) P# u6 Y ^
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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$ B5 i, ` a8 V* y( t) |公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可紓解不適
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5 k- N! `5 Z! }- m3 l5 E$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡5.39.217.77:88986 ~$ ^5 C! b4 H+ q0 [* N
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14.洗熱水澡
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4 _7 V* B% h" \tvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈6 d) U) U# }7 N) i; H1 a1 D. B! p& c
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛tvb now,tvbnow,bttvb9 E+ x+ @: U& O
( {0 a# ?- P5 t$ X8 }/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫5.39.217.77:88989 Q T4 W- J4 {: s0 B
% `7 y" a. s1 _* D公仔箱論壇20.氣喘或呼吸短促時應就診
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: @4 v' B) |5 r# J公仔箱論壇治療頭痛小妙方公仔箱論壇2 w+ N4 @; o% M$ O d! C! x
5 m1 O: n* H) b4 [, M6 N9 t公仔箱論壇1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動5.39.217.77:88987 B8 X. \2 ~* `9 B, s
0 R! x+ T$ }2 N! Q1 {4 s" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.睡覺# q% n: y; O, V8 Z; B
: L9 K8 k$ X1 \- N! f3 z4.避免打盹& X, v" e0 y) J8 U4 T9 g
4 y6 g$ i2 z; _0 T) C7 p: T; P6 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb( N; w0 G) T C6 q' L Z/ Y
" S% n& i e' q, _4 M* P6.冷敷頭部及頸部
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9 H2 S: ~7 ~6 D2 ^2 B5.39.217.77:88987.熱敷頭部或洗熱水澡' B2 Z; i& l+ D* v2 C, Y
$ c( w) _( Z0 X* b+ ]( |1 w5.39.217.77:88988.深呼吸
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) q1 M" F. r. ^+ A5 a# o1 K5.39.217.77:88989.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側tvb now,tvbnow,bttvb) R7 t8 z: C8 j% q
+ L/ k$ o, ^5 l9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛tvb now,tvbnow,bttvb1 I) `) K# s0 s3 X8 D
8 V3 |, f) M4 P( c' q13.不擦香水tvb now,tvbnow,bttvb+ o6 L! x& F, B8 k3 G' `4 h
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O$ L4 e: p0 E0 m( u- x0 x
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16.保護眼睛
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f6 c$ }$ ]- `8 Y( i) k6 h& M17.避免飲用過多咖啡
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4 |7 E) [) y2 q1 _- n5.39.217.77:889818.避免嚼咀，放鬆肌肉公仔箱論壇6 s" Y9 l) b% D4 O9 z* p. D* Y
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19.少吃鹽
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等5.39.217.77:8898, a! [# U% a: \# c6 l* O) N3 a( Y$ L
8 a0 I. u1 `/ n! s d8 k5.39.217.77:889822.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應+ G9 j5 H& t# Y8 N
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26.培養幽默感7 Q3 R j8 h7 q- `0 w! g% M
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27.服用維他命C公仔箱論壇2 B# }9 D* l/ h6 D
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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