治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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/ E+ @" {" E4 o' l治療感冒的小妙方
3 b6 Y8 W/ L# @- D# h5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 Y) X6 x0 U) v% I9 U" h8 c8 d! _
1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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. y2 d2 o. z+ V3 N- K公仔箱論壇2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D( a. O3 F5 s
2 \% z8 F* w9 K; K3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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# M; O ?9 U l8 L4 e; W6.注意保暖
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5 A) h2 m1 h- F7 O+ v% z# n7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體9 J4 d( w& d2 ?" O6 M% N# f% j
4 }/ Z+ L) x9 V x/ z: ~5 U6 D公仔箱論壇8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q* s' y% G; m, I4 r
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質' p, X [/ @8 B0 Y
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t* u I/ _& h2 J. e6 F
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12.以鹽水漱口，可紓解不適公仔箱論壇6 T4 B8 D: Q7 ?8 N4 x
. q# f$ H* T1 |% G5.39.217.77:889813.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡公仔箱論壇4 q7 X7 k: v5 p7 n) j H2 h: T
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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8 s- d) I1 ^+ R, v7 Z. S/ T! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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0 G3 ]* T. F9 D' w/ t19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫. k, Q2 @( i$ Y' q
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20.氣喘或呼吸短促時應就診6 W- |" ]0 P: ?* ^, o" U( _2 G
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1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動公仔箱論壇& B, K2 ~+ c6 W7 D1 |
3 ~) c8 Z1 T R+ wtvb now,tvbnow,bttvb3.睡覺
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i/ W0 M: n6 Y% d
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6.冷敷頭部及頸部公仔箱論壇/ h- J8 ^3 \# o( G1 \/ F1 H( K5 g% e: |
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7.熱敷頭部或洗熱水澡公仔箱論壇9 l- P! H7 T% A# I( i" g6 S
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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8 H" d: W$ ]8 Y' }: rtvb now,tvbnow,bttvb10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j% E% D/ m! C2 K6 g8 ^
' d1 s, V* r- M/ W% R% M6 m6 C/ T# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.勿施力過猛7 C; [: C# n5 r; ^6 |; _5 |+ t
: Z0 a/ y1 ?$ Ttvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜tvb now,tvbnow,bttvb4 a! ]1 j) `8 Q5 ?7 O5 Y' e- s
& v! M$ @$ c6 F) b& O+ h# u16.保護眼睛
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7 X) u, \8 s% X* x+ N6 l4 Vtvb now,tvbnow,bttvb17.避免飲用過多咖啡% W3 o! e6 N6 S [) X
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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& C& ]- p- \ L0 F5 t M; c5.39.217.77:889819.少吃鹽
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20.準時用餐
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8 Y2 z4 h0 |) z2 m% ~0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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" [" Y1 ~: v' E) \5.39.217.77:889822.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f$ H# l5 i0 N7 m# u
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳5.39.217.77:88989 ^* W$ p" U- M* q* ^
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應公仔箱論壇$ \% N6 z" |+ t0 ^
1 p; H$ |. `# S! r26.培養幽默感
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27.服用維他命C
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& o) s7 u2 D1 L: P' _tvb now,tvbnow,bttvb28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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