治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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, q) F Y: z% U治療感冒的小妙方5.39.217.77:8898' t& m, P0 J% x( d. }4 E
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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# Z, q: P, C4 Q i0 Stvb now,tvbnow,bttvb2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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g9 ~5 `; @) W A0 G5.39.217.77:88983.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力5.39.217.77:8898& _* h- r* Y0 h, o5 q' k+ J$ c* o
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
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8 w" a/ ` Y5 f3 m7 q8 y. x7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8 n. o: n: x; U& d$ D公仔箱論壇8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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/ x( I7 n" [+ j6 |5.39.217.77:88989.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌9 Z4 G, u! \4 Z M* f6 B: s; n
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙公仔箱論壇- C; t& q/ j4 s% X5 _
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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* h( |3 H* X0 X" z) K5.39.217.77:889813.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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% G1 b! D3 ]1 D9 b8 v14.洗熱水澡公仔箱論壇% P! V$ M \0 i/ ~! O/ }8 o8 l
9 T5 g, r7 K6 ?* N4 \6 n15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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% \1 f h- ]1 A" W16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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- D" i- G! a2 C1 k- L: s公仔箱論壇17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫5.39.217.77:88982 L2 j, p; `6 s) v j/ j2 Z
9 c( L+ ]( C+ s z p, o( itvb now,tvbnow,bttvb18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫5.39.217.77:8898/ A. f7 ]1 z& Q2 A4 E: B
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方
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0 R$ n( i+ H: D- |! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.服用適量的阿斯匹靈
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+ ^* _' n9 Z {) q8 N: d5.39.217.77:88982.適度的運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @/ |% P* O( Z6 y4 ^, { |$ m* }
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3.睡覺
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4 Z1 g3 @% p, r) T: w: ?& {8 U* Y5.39.217.77:88984.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb1 Z3 s+ a \* |- k8 H* f
- F1 [: L' d2 x/ M2 x* z. q. O5.以平躺姿勢入眠
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# p- S2 [9 p! g6.冷敷頭部及頸部3 F9 \8 k1 a$ p# o
. |! P g1 T( a' E( g7 ~7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸0 L$ P3 C' @- S6 b
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb% B* {0 I( T4 M y
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10.按摩虎口或脊椎兩側9 U9 v: g7 K- U$ I2 G* R: T
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛tvb now,tvbnow,bttvb3 N s5 I+ V6 B% D( K3 m& r
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13.不擦香水8 \5 j& }+ H$ ^8 G3 D
) R8 a( p+ ?: w+ F- ?14.勿施力過猛
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7 H; X: T: p) Q+ ]/ N1 c/ E5 Z公仔箱論壇15.避免吵雜9 K- N; k5 O/ K' \7 `
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16.保護眼睛
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2 w, ~- `8 ? `5 f5.39.217.77:889817.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R2 `# d8 J- K6 y2 T
4 o# e8 [8 A+ r2 }/ z$ c$ }" Ttvb now,tvbnow,bttvb19.少吃鹽
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20.準時用餐
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. z' @; }1 i1 P1 s9 X) Z21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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! \. V. ~( ?" ~+ m# ^4 n公仔箱論壇22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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) v: I) e7 ?5 P8 X* l5.39.217.77:889823.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳" _" x& P- R/ H# q
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24.少喝酒
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7 }0 |$ i! I2 k- B" O: A25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應% x4 [2 V/ e6 G% {
: m. K9 \/ J1 n. F5 Y7 H5.39.217.77:889826.培養幽默感
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& H, h; [5 g: r @tvb now,tvbnow,bttvb27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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